Šport, najlepšia liečba tukov v pečeni • Dobrý deň, Iasi •
Každý tretí človek vyjde z ordinácie lekára s diagnózou tučná pečeň. Jedná sa o nadmerné hromadenie tuku v pečeni - medzi 5 až 10% objemu pečene.
Rizikové faktory pre stukovatenie pečene sú nadváha, dyslipidémia, cukrovka, prebytok brušného tuku a vysoké triglyceridy.
V mnohých prípadoch nadbytočný tuk v pečeni nedáva príznaky, existujú však aj pacienti, ktorí pociťujú akútny pocit únavy a nízku vitalitu.
Neliečená choroba postupuje do cirhózy a zvyšuje sa úmrtnosť u pacientov s cukrovkou a kardiovaskulárnymi ochoreniami spojenými s tučnou pečeňou.
Zmeny životného štýlu sú najefektívnejším riešením na zlepšenie choroby. Súčasťou týchto zmien by malo byť aj cvičenie, pretože výrazne zlepšuje stav týchto pacientov.
Účinky cvičenia na pečeň
Špecialisti z telavivského zdravotníckeho centra dospeli k záveru, že mierne cvičenie, ktoré sa vykonáva na fitnes zariadeniach, môže znížiť množstvo nebezpečných tukov v pečeni. Aeróbne tréningy majú rovnaký výsledok, väčšinou ich však ťažko vykonajú ľudia so zdravotnými problémami.
Skupina izraelských vedcov analyzovala vplyv športu na tukovú pečeň a analyzovala zdravie 82 ľudí vo veku od 20 do 65 rokov s diagnostikovanou tukovou pečeňou. Niektorí pacienti sledovali tréningový program v trvaní 3 týždenné 40-minútové sedenia. A druhá skupina neurobila zásadné zmeny životného štýlu, iba pokračovala v dodržiavaní liekov a odporúčaní lekára.
Na konci trojmesačného programu lekári ultrazvukom zistili, že ľudia, ktorí športovali, mali nižšiu hladinu tuku v pečeni. Fyzická príprava v posilňovni navyše viedla k výraznému zlepšeniu hladiny cholesterolu znížením jeho produkcie v pečeni.
Záverom výskumu je, že pacienti s tukovou pečeňou by mali cvičiť, dodržiavať zdravý životný štýl a vyhýbať sa nadváhe, aby sa znížilo riziko zápalu pečene a cirhózy.