Šport pod visacím zámkom
Článok Eduarda Apostola - pondelok 25. mája 2020
Laurențiu Pascan, fyzická trénerka, hovorí, že fitnes s virtuálnym vedením iba vytvára ilúziu, že cvičíte, ale je to do značnej miery neefektívne.
Pandémia koronavírusu tvrdo zasiahla fanúšikov fitnes. Na jednej strane tí, ktorí cvičili tento organizovaný pohyb, pre tón alebo pre chudnutie. Na druhej strane tí, ktorí sa priamo podieľajú na priemysle, či už ako vlastníci firmy alebo ako zamestnanci. Napríklad veľa inštruktorov fitnes sa zmenilo, natáčalo videá na sociálnych sieťach, a tak udržiavalo kontakt so svojimi klientmi.
„Úprimne, je to kaderníčka! Mozog nie je pripravený športovať doma, v relaxačnom, rodinnom priestore. Každá aktivita má vyhradený priestor. Efektívnosť fyzickej aktivity klesá, keď sa trénuje doma. Aaa, ty môžeš upokojiť psychiku, že sa hýbeš. Ale s dvoma 2-litrovými hrncami, ktoré zdvihnete nad hlavu, môžete luster nanajvýš rozbiť! Nie na vybudovanie kvalitného svalového vlákna.
Existujú výnimky: ak máte finančné zdroje a zriadite si mini fitnes s lavičkou, 6 činkami, nejakým vybavením, stále tu chýba kvalitné vedenie osobného trénera, “hovorí Laurențiu Pascan, bývalý športovec výkon, bývalý fyzický tréner v národnom olympijskom veslárskom tíme.
FOTO Úžasné obrázky z Bukurešti počas pandémie COVID-19
Anti-videá
Varuje, že existujú riziká, ktoré vyhodíte, keď sa šport vykonáva s virtuálnym vedením. „Existujú ľudia, ktorí si nemôžu dovoliť osobného inštruktora a zvoliť si cestu internetu a nejaké školenia, ktoré robia niektorí jednotlivci, na YouTube.
Výsledky môžu byť katastrofálne, pokiaľ ide o zdravie. Jednoduchý nesprávny krok, ktorému môže osobný tréner zabrániť v posilňovni, sa nedá predvídať v reálnom čase online a vedie k trvalému zraneniu. Ako skontrolujem, či počas cvikov vykonávate pohyb správne? Možno sieť nefunguje dobre, ako vidím, či to robíte správne? “, Vysvetlila tiež Laurențiu.
„Áno, pravdepodobne bude veľa ľudí s nadváhou. Alebo buďme nežnejší, viac brušných ľudí. Telocvične sa neotvoria príliš skoro. A keď sa znovu otvoria, bude to u kaderníka. Ale ak sa „pobozkáte hodinu“ s 10 ďalšími a v hale sú povolené iba 3 - 4, čo urobíte?! “
Laurențiu Pascan
Podľa štúdie AT Kearney z minulého roka predstavuje rumunský trh so zdravím a fitnes 250 miliónov eur, ktoré predpovedalo zdvojnásobenie trhu do roku 2023