Schudol 25 kilogramov bez toho, aby športoval

športoval

Dvadsaťosemročná žena sa rozhodla, že je čas venovať viac pozornosti svojmu fyzickému vzhľadu, keď bol počet kilogramov nepríjemný a ovplyvnil jej sebavedomie. Len za desať mesiacov sa mu podarilo získať vysnívanú postavu. „Jedného dňa som sledoval televíznu šou a bol som ohromený, ako dobre vyzerali všetci súťažiaci. To bol bod, kedy som sa rozhodla všetko zmeniť a naučila som sa veľa o jedle a cvičení, “povedala.

schudol

Aj keď považuje svoju stravu za vyváženú, pričom jedlá sa väčšinou skladali zo zeleniny, ovocia a zdravého občerstvenia, Lucy Lismore neustále bojovala proti nadbytočným kilogramom.

Potom sa uchýlil k kalistenickej gymnastike, tréningu, ktorý spočíva v použití telesnej hmotnosti na rozpustenie tuku bez potreby špeciálneho vybavenia. „Schudla som všetky kilá navyše, než som vstúpila do posilňovne,“ povedala.

Príspevok zdieľaný Lucy Lismore (@ lucy.lismore.fitness) 4. februára 2019 o 11:40 PST

Mnoho ľudí si myslí, že aby ste schudli, musíte sa všetkého úplne vzdať a tráviť hodiny v posilňovni. To však neplatí, ak urobíte nejaké zmeny v životnom štýle.

Lajknite našu stránku na Facebooku a buďte dokonale informovaní!