Športový klub Chelsea Bukurešť Čo je to TaeBo
Od roku 1989 ho povýšili Billy Blanks ako Total Awareness Excellence Body Obedience a začiatkom 90. rokov sa stal osobným trénerom celebrít ako Paula Abdul, Carmen Electra, Brooke Shields, Wayne Gretzky, Goldie Hawn, Saquille O'Neal. Systém cvičení je pomerne ľahký a je v dosahu každého, kto chce cvičiť kvôli údržbe, ale tréning môže byť navrhnutý aj na chudnutie alebo rozvoj motorických schopností.
Fenomén TAEBO, pretože sa stal fenoménom, je založený na kopoch rúk a nôh v rôznych kombináciách s fitnes a aeróbnymi prvkami, rýchlosti prevedenia a počte opakovaní, ktoré sa líšia v závislosti od typu tréningu.
Môžete si zvoliť tréningy na chudnutie, rozvoj svalov, posilnenie svalového tonusu alebo zvýšenie vytrvalosti. V neposlednom rade tieto činnosti predstavujú spôsob rekreácie, aktívneho odpočinku. Po prekonaní počiatočných ťažkostí (svalová horúčka, vôľa mobilizovať sa a prísť do posilňovne) vám tento šport pomôže cítiť sa lepšie, vyzerať lepšie.
V porovnaní s inými športmi má taebo výhodu v precvičovaní každej svalovej skupiny, takže venuje všetku pozornosť svojej postave. Pre každú svalovú skupinu existujú minimálne 3-4 typy cvičení. Ich konkrétne cviky zvyšujú cvičebný odpor a urýchľujú príjem kalórií, čo pomáha znižovať tukovú vrstvu.
Cvičenie pilates sa zjavne vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí. Cvičenie pilates sa zväčša vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí.
- zbohom celulitída
- osí pás, ploché brucho
- tenké nohy a žiadne krídla
- vyrezávané ruky
- prsia pevnejšie
Môžu sa na ňu obrátiť ženy aj muži s okamžitými a mimoriadnymi výsledkami v oblasti rozvoja dobrej fyzickej kondície, tonizácie svalov, rozvoja svalovej hmoty a úľavy od hlavných svalových skupín, ktoré úspešne prispievajú k dosiahnutiu mimoriadneho fyzického a duševného stavu.