Portrét Viola Schulz sa venuje kulturistike - najlepšie na štátnych majstrovstvách SWP Online - AMP
V novembri sa Viola Schulz z Justingenu stala matkou dcéry. Sám o sebe nie je mimoriadnym úspechom, ale zvláštne je, že na jar opäť štartovala v rôznych kulturistických súťažiach a získala prvé miesta.
Je samozrejmé, že svaly sú to, čo sa počíta v súťaži v budovaní tela. Viola Schulz však na týchto súťažiach štartuje v takzvanej triede bikín: „Okrem svalov je dôležitý aj ženský vzhľad, účes a make-up,“ vysvetľuje 38-ročná žena z predmestia Schelklingen v Justingene. Porota venuje pozornosť symetrickým tvarom tela, správnym proporciám a ženskej estetike. Ako naznačuje názov „trieda bikín“, ženy sa objavujú v obtiahnutých dvojdielnych oblekoch a vysokých podpätkoch. Viola Schulzová získala v sezóne 2016 už tri národné tituly, stala sa majsterkou Francúzska, Bádenska-Württemberska a Bavorska. Získala tiež nemecký šampionát a kvalifikovala sa na európsky šampionát do Španielska, nemohla tam však obsadiť žiadne z popredných miest.
Tieto úspechy sú pozoruhodné v tom, že Justingerová porodila svoju dcéru v novembri minulého roku. A ako sa vám podarí mať tak rýchlo po tehotenstve tú postavu znova? So železnou disciplínou, silou vôle, ambíciami. Patrí sem aj podpora jej manžela Svena, ktorý ich riadi, hovorí Viola Schulz. „Keď som po pôrode a šiestich týždňoch dojčenia držala prísnu diétu, išiel na nákupy, aby som sa nenechala zlákať. A vždy ma povzbudil k môjmu cieľu, “hovorí Viola Schulz.
V strave by sa samozrejme mal strácať telesný tuk, nie svalová hmota. Skôr to bolo treba prestavať. Okrem tvrdého tréningu je šesť až sedem dní v týždni, niekoľko hodín denne, mimoriadne dôležitá správna výživa. V závislosti od úrovne tréningu by v jej strave malo byť veľa bielkovín. Viola Schulz zjedla až kilo morčacieho alebo kuracieho mäsa denne, plus brokolicu a karfiol.
Súčasťou stravy sú aj takzvané doplnky, aby telo dostalo počas fázy tvrdého tréningu všetky potrebné živiny. Viola Schulz, vysoká 1,65 metra, poskytuje na svojej webovej stránke poznatky o každodennom živote a vo svojom blogu popisuje, ako trénuje, čo zje. A tiež to, čo si teraz po skončení súťažnej sezóny dopraje: napríklad lyžičku sušienok pre svoju malú dcérku.
Odmena za námahu po prísnej diéte a disciplinovanom tréningu na jar je pôsobivá: Kilá klesli - 38-ročný mladík schudol za štyri mesiace desať kíl. Svaly sa prestavali po tehotenstve a dojčení a Schulz v súťažiach obstál na vrchole. „Pre pevné dno, ako sú tí mladší, musím teraz urobiť viac,“ hovorí. Ak však niečo urobí, urobte to poriadne, hovorí športovec. Viola Schulz bola kedysi vášnivou jazdkyňou, potom sa dala do behu náhodou. Už po šiestich mesiacoch bežeckého tréningu zabehla svoj prvý maratón a o päť týždňov neskôr prvý 100-kilometrový ultramaratón.
S posilňovaním začala na konci roku 2013 pre zranenie nohy: Pretože už nemohla chodiť, išla k silovým strojom. A aj tu už na prvých súťažiach ako atlétka Biniki dokázala zaznamenať úspechy.
Vo svojom profesionálnom živote Viola Schulz už absolvovala množstvo pozícií. Ukončila výcvik ako asistent lekára, bola okrem iného lekárskym vojakom v Bosne a Hercegovine, cvičila sa ako ergoterapeutka a pracovala ako chirurgická sestra. Medzitým začala podnikať ako fitnes trénerka a výživová poradkyňa pod menom „Viola aktiv“. "Mám veľa otázok, ale stále sa musím starať o svoju roztomilú myšičku," hovorí vyšportovaná žena.
Teraz sa však teší na pohodovú dovolenku vo Švédsku, kde má s manželom dom. Je samozrejmé, že výcvik tam nie je úplne pozastavený.