Hala alebo; Fórum Softpedia Bar Brothers

  • Členovia skupiny
  • Príspevky: 7
  • Registrované: 12.04.2014

    • Ahoj !
    Mám 16 rokov, 1,85 výšky a 66kg. Chcel by som ísť do posilňovne, aby som nabral svalovú hmotu. Ale keď pozerám youtube na „bar bratoch“, ak niekto vie ... Rád by som cvičil v bare a nešiel do posilňovne. Vyrastiem? ?
    Čo odporúčaš? ?

    Upravené dioráma, 12. apríla 2014 - 14:47.
    Upravil som. Nie je potrebné písať s pukancami. Vďaka.

  • Skupina: Starší členovia
  • Príspevky: 35 484
  • Registrované: 27.01.2009

    • brothers

  • Skupina: Starší členovia
  • Príspevky: 40 574
  • Registrované: 31.07.2007

    • Heisenberg09, 12. apríla 2014 - 14:41, povedal:

  • Členovia skupiny
  • Príspevky: 7
  • Registrované: 12.04.2014

  • Skupina: Starší členovia
  • Príspevky: 40 574
  • Registrované: 31.07.2007

  • Členovia skupiny
  • Príspevky: 7
  • Registrované: 12.04.2014

    • edy_wheazel, 12. apríla 2014 - 14:45, povedal:

    Upravené Heisenberg09, 12. apríla 2014 - 14:48.

  • Členovia skupiny
  • Príspevky: 144
  • Registrované: 17.08.2010

    • Upravené MurariuFlorin, 12. apríla 2014 - 14:52.

  • Členovia skupiny
  • Príspevky: 7
  • Registrované: 12.04.2014

    • MurariuFlorin, 12. apríla 2014 - 14:48, povedal:

  • Členovia skupiny
  • Príspevky: 605
  • Registrované: 04.09.2013

  • Členovia skupiny
  • Príspevky: 144
  • Registrované: 17.08.2010

    • MikeD, 12. apríla 2014 - 15:08, povedal:

  • Členovia skupiny
  • Príspevky: 483
  • Registrované: 17.08.2008

    • No, ak chcete nabrať svalovú hmotu, choďte do posilňovne, urobte si poriadny program (samozrejme s pomocou trénera), jedzte kvalitné jedlo, nie rýchle občerstvenie, občerstvenie atď., Bohaté na bielkoviny a sacharidy. máte naakumulovaných viac kalórií, ako je bežné množstvo) a veľa spánku .

    Vo svojej výške ste trochu štíhly, ektomorfný typ, ale ak sa budete držať telocvične a stravy, uvidíte nejaké zmeny. Nemysli si, že o pár mesiacov skončíš ako „barový brat“, pretože je to veľa práce. Profesionálnym športovcom sa nemôžete stať po 3 mesiacoch práce !

  • Skupina: Starší členovia
  • Príspevky: 8 754
  • Registrované: 03.02.2007

    • Heisenberg09, 12. apríla 2014 - 14:46, povedal:

  • Členovia skupiny
  • Príspevky: 7
  • Registrované: 12.04.2014

    • Raduku96, 12. apríla 2014 - 15:10, povedal:

    No, ak chcete nabrať svalovú hmotu, choďte do posilňovne, urobte si poriadny program (samozrejme s pomocou trénera), jedzte kvalitné jedlo, nie rýchle občerstvenie, občerstvenie atď., Bohaté na bielkoviny a sacharidy. máte naakumulovaných viac kalórií, ako je bežné množstvo) a veľa spánku .

    Vo svojej výške ste trochu štíhly, ektomorfný typ, ale ak sa budete držať telocvične a stravy, uvidíte nejaké zmeny. Nemysli si, že o pár mesiacov skončíš ako „barový brat“, pretože je to veľa práce. Profesionálnym športovcom sa nemôžete stať po 3 mesiacoch práce !

    Upravené Heisenberg09, 12. apríla 2014 - 15:42.