Športujte doma so súkromným trénerom prostredníctvom spoločnosti Dietalia Sport
Získajte prístup k súkromným športovým tréningovým programom doma, ktoré ponúka Dietalia Sport v Bukurešti a Ilfove!
Teraz je najľahšie športovať. Váš osobný tréner príde k vám domov, bez toho, aby ste museli chodiť do posilňovne.
Denné výhody, ak sa rozhodnete pre schôdzky športovať doma:
Šetríte čas, pretože už nemusíte chodiť do posilňovne
Robte si vlastné tréningy
Máte súkromie doma
Športový tréner sa zameriava iba na vás, aby boli cviky vykonávané správne a v maximálnej bezpečnosti, aby sa predišlo zraneniam (v telocvični sa tréner väčšinou venuje skupine 5-10 ľudí)
Doma si môžete zvoliť variabilnú náročnosť a intenzitu športových cvičení, v závislosti od vašej fyzickej formy (malá, stredná, veľká alebo veľmi veľká)
Nemusíte konkurovať iným študentom, ako to býva v telocvični na skupinových tréningoch, kde musíte držať krok s ostatnými.
Nie ste nútení cvičiť rovnako ako ostatní ľudia (napríklad na skupinových schôdzkach alebo v posilňovni).
Doma môžete robiť až 10 druhov športových tréningov
Cvičenia sú špeciálne navrhnuté tak, aby formovali vašu postavu. Zameriavajú sa na určité skupiny svalov: A) zadok + stehná alebo B) brucho + pás + chrbát alebo C) všetky svalové skupiny atď.
Môžete si zvoliť frekvenciu dní, kedy chcete športovať doma. V ostatných dňoch vás váš osobný tréner naučí, aké cviky môžete robiť sami, aby ste sa nezranili (hovoríme to zo skúseností.).
V dňoch, keď nešportujete doma, vás pozveme, aby ste nás sprevádzali na športové stretnutia v parkoch, v lesoch alebo na iných miestach uprostred prírody (samozrejme v horúcich dňoch).
V chladných dňoch už nemusíte po sprchovaní v posilňovni chodiť na nízke teploty
Len za 3 mesiace sa naučte správne cviky pre vás, a to prostredníctvom programu Transformer s 24 športovými reláciami doma
Iba 3 mesiace sa postupne naučíte, aké cviky sú pre vás to pravé, a na konci programu budete presne vedieť, ako a aké tréningy musíte robiť, aby ste sa udržiavali v perfektnej fyzickej kondícii, deň za dňom a bez toho, aby ste vždy museli volať. trénerovi.
Výhody trojmesačného programu Transformer (od začiatočníka po znalca):
- Naučte sa, aké typy cvičení sú pre vás to pravé (gymnastika, fitnes, vzpieranie, strečing a tónovanie, aerobik, HIIT, tónovanie tela, kardio, tae bo, bary atď.)
- Začínate so športovými stretnutiami s nízkou intenzitou (v závislosti od fyzického tréningu) a postupne sa bude intenzita zvyšovať, ale iba vlastným tempom.
- Tréner s vami vykonáva všetky typy cvičení a dôsledne skúma ich správnosť (aby sa zabránilo riziku úrazu).
- Každé domáce športové sedenie bude obsahovať sériu nových cvikov aj opakovanie cvikov naučených v predchádzajúcich sedeniach.
• Ľudia, ktorí majú lekársky zákaz určitých druhov cvičení (napr. kardio), dostanú poradenstvo pri vykonávaní prispôsobených športových programov, ktoré neohrozujú ich zdravie.
• domáce tréningy je možné natáčať, aby ste si po skončení 3 mesiacov programu mohli (znovu) pozerať videozáznamy o cvičení, kedykoľvek budete chcieť (aby ste mali dobrý tréning)
- na konci programu budete vedieť, ako vykonávať cviky samostatne, bez podpory trénera a bez nebezpečenstva úrazu.
Frekvencia športových stretnutí v programe Transformer:
• mesiac I: 3 sedenia/týždeň (spolu 12 sedení)
• mesiac II: 2 sedenia/týždeň (spolu 8 sedení)
• mesiac III: 1 sedenie/týždeň (spolu 4 sedenia)
V dňoch, keď s trénerom nešportujete, môžete sledovať videá a môžete cvičiť sami. Ak máte ďalšie otázky, buďte neustále v kontakte s trénerom.
Trvanie domácich športových sedení: 60 minút.
Program Transformer vám vyhovuje, ak:
- nemáte čas športovať (a chodiť každý deň do posilňovne)
- ste hanblivejší človek, ktorý sa pri športovaní nechce vystavovať očiam ostatných
- nemáš skúsenosti s cvičením
- nevieš aké cviky treba robiť
- máte zdravotný problém, ktorý ukladá určité obmedzenia fyzickej námahy