Poruchy kostí, kĺbov a svalov
Trojica kostí, svalov a kĺbov tvorí „pohybujúci sa stroj“ človeka. Každá predstavuje samostatnú entitu, ale ktorákoľvek z nich je bez podpory ostatných prakticky zbytočná. Kosti sú ako brnenie pre životne dôležité orgány, ukladajú základné látky, ako je vápnik a horčík, sú nástrojmi potrebnými na pohyb a sú ako továreň na výrobu krvi a ďalších prvkov. Okrem toho sú to živé orgány so schopnosťou neustále sa regenerovať, aby vytvorili nové kosti alebo nahradili staré alebo poškodené.
Zdravie kostí
Osteoporóza je hlavný stav, ktorý ohrozuje zdravie kostí. Zahŕňa pokles kostnej denzity, degeneratívny stav, ktorý spôsobuje rednutie a oslabenie kostí do bodu, kedy sa môžu veľmi ľahko zlomiť. V tomto prípade procesy recyklácie kostí a ukladania vápnika už nie sú optimálne, takže poškodenie kostných buniek nastáva rýchlejšie ako tvorba nových buniek.
Skutočné nebezpečenstvo však prichádza po objavení sa zlomeniny kostí, pretože určuje rad procesov, ktoré predčasne starnú organizmus v dôsledku imobilizácie na lôžku a sedavého spôsobu života: oslabenie tela, zvýšené riziko infekcií, stuhnutie tepien atď.
kĺby
Majú jednoduchú fyziológiu: spájajú dve kosti a umožňujú tak pohyb, ako keby záves spojil dvere so stenou. Kĺby, ktoré sú vyrobené z väzov a chrupaviek, pomáhajú telu pri pohybe a zároveň vyrovnávajú dve protichodné sily: stabilitu a pohyblivosť.
Kĺby ramena, bedra a kolena sa považujú za najdôležitejšie, majú rôzne štruktúry: ramenný kĺb je najpohyblivejší v tele, bedrový kĺb je najstabilnejší a koleno sa ohýba jedným spôsobom, iba z tohto dôvodu vystavený zraneniam. Dva ďalšie dôležité rizikové faktory sú: váha podporovaná kolenom a krútiaci moment generovaný tibiou a stehennou kosťou krútivými pohybmi.
Bez ohľadu na typ kĺbu, všetky predstavujú zraniteľnú súčasť ľudského tela. Keďže sú mäkké, ako prvé sa pri úraze zrania kĺby. S pribúdajúcim vekom navyše hrozí nebezpečenstvo degenerácie a potreba udržiavania zdravia kĺbov.
Reumatické choroby
Vekom tela sa ochranné vrstvy kĺbov, konkrétne chrupavka, stenčujú a kosti sa namiesto šmyku o seba trú a spôsobujú zápal a bolesť. Jedným slovom, osteoartróza, druh artritídy, komplexná kategória reumatických chorôb. Choroba blokuje kĺby a núti ich pohybovať sa, akoby v nich „bol piesok“. V USA postihuje osteoartróza viac ako 20 miliónov ľudí, pričom odborníci odhadujú do roku 2020 nárast až o 40 miliónov.
Artróza je ochorenie so zjavnými príznakmi, v závislosti od závažnosti a vývojového štádia ochorenia. Pacient tak môže pociťovať slabú alebo silnú bolesť, ktorá sa prejaví upchatím, opuchom alebo stuhnutím kĺbov. Najdôležitejšie rizikové faktory pre artrózu sú: nesprávne držanie tela, fyzické preťaženie, dedičnosť, obezita, nedostatok vitamínov C a D, nedostatok vápnika.