Posadnutosť kilogramami
Autor: Alina Barbu
Dátum: 7. septembra 2011
Victoria Beckham alebo Heidi Klum robili vlny svojím vystúpením niekoľko mesiacov po narodení a vyzerali možno lepšie ako predtým, ako boli matkami. Keďže tieto dve dámy berie veľa žien po celom svete ako vzory, napr. ]
Victoria Beckham alebo Heidi Klum robili vlny svojím vystúpením niekoľko mesiacov po narodení a vyzerali možno lepšie ako predtým, ako boli matkami. Keďže tieto dve dámy berie ako vzor veľa žien po celom svete, je pochopiteľné, prečo si čoraz viac ľudí zamiluje diéty držané na neurčito.
Ak nepatríte do kategórie 1% žien, ktoré matka príroda obdarila závideniahodným metabolizmom, musíte uznať, že aspoň raz v živote ste sa snažili držať diétu. Počítali ste kalórie, disociovali jedlo, pili „zázračné“ čaje alebo ste ochutnali známu kapustnicu. Čím viac ste sa chceli zbaviť prebytočných kilogramov a roliek na bruchu po narodení a bez ohľadu na to, ako dobre ste vyzerali v očiach svojich blízkych, stále ste neboli spokojní s výsledkom. Posadnutosť chudnutím a diétami je takmer planetárne ochorenie a nedotkla sa iba vás, zaneprázdnenej mamy, ktorá nemá čas na varenie zdravých jedál porciovaných s gramom.
1. Nereálne modely
Západný prúd podporuje tenké siluety ako obraz úspechu a šťastia. A ako sa nemôžete stať posadnutými svojou váhou, keď médiá chvália „vychudnuté“ matky, ktorých telá sú pretiahnuté prstencom a ktoré sa o pár mesiacov po narodení vrátia k štandardným opatreniam? Ako si nevypočítať kalórie, keď tí, v ktorých žijete, oceňujú vzhľad a nie spôsob, akým hovoríte, správate sa a ste ?
Žijeme vo svete dokonalých modeliek a žien. Je to to, čo vidíme v televíznych reklamách, na stránkach časopisov, na veľkých plagátoch na ulici. Nesmiete však zabudnúť, že v počítači je veľa obrázkov spracovaných, kde šikovná ruka zaoblí boky do ideálnej krivky.
2. Chcete sa zbaviť prístrešku v chladničke
Možno ste nabrali proporcie až potom, čo ste sa stali matkou, alebo ste možno celý život bojovali s obdobiami, keď ste prebytočné jedlo striedali s ťažkými diétami. Obidva spôsoby správania boli často útočiskom príliš silných pocitov a emócií. Keď ste nedočkavo zjedli celú čokoládu, povedali ste si: „No a čo, na čom záleží ďalších 500 kalórii?“.
Keď ste týždeň prešli čistou vodou a citrónom, boli pocity presne naopak.
U mnohých žien im chudnutie dáva pocit kontroly nad svojim životom a telami. Ale nakoniec je to tento typ správania, ktorý ničí sebaúctu a zdravie. Ak ste o sebe vždy mali zlú mienku, ak vás prenasledovali depresie a osamelosť, či sa vám vysmievali kvôli tomu, ako vyzeráte, dobroty v chladničke boli často ideálnym útočiskom.
3. Móda gangových diét
Práve ste sa vrátili z materskej dovolenky a chcete sa vrátiť do práce mamičky? Nie ste „trendy“, ak nedržíte diétu a nezmestíte sa do tabuľky, ak sa nepodelíte o občerstvenie z tenkých plátkov mrkvy a diétneho jogurtu. Medzi ostatnými kolegami si nájdete ľahšie miesto, ak máte o rovnakej téme diskutovať počas prestávky na kávu a už necítite oči všetkých upreté na zadok, ktorý sukňa spred roka takmer fackuje.
4. Mirage of Happiness sa predáva v tabletke na chudnutie
Každý mesiac objavíte novú televíznu reklamu, ktorá vám sľubuje telo morskej panny, ak vyskúšate nový jemný stroj. V každom časopise sú predávané tipy, ako schudnúť 5 kg za 3 dni. Aj v lekárni sú najlákavejšími výrobkami tabletky na chudnutie, ktoré vám pomôžu chudnúť bez námahy. Najhoršie na tom je, že všetky reklamy naznačujú, že akonáhle schudnete, budete ešte šťastnejší. Nie zdravšie ani energickejšie, ale šťastnejšie a naplnenejšie. Pravda je niekde uprostred. Šťastie vám neprinášajú diéty, ale obraz samého seba, zdeformovaný nedôverou. „Wonder“ diéty nefungujú a niekedy sú dokonca nezdravé, pretože vás pripravujú o množstvo výživných látok, ktoré vaše telo potrebuje.
Túžite po ideáli matky, manželky a kariérnej ženy zabalenej do tela, aby sa na ňu každý mohol obzerať spätne? Nie je zlé mať ideál, ale je dôležité dosiahnuť svoj zdravý cieľ. Buďte informovaní, choďte na výživu, zdravo sa stravujte, cvičte a pestujte si sebaúctu! Pri svojom boji s kilogramami, ktorý sa nesie chaoticky na všetkých frontoch, riskujete viac, ako si predstavujete: hormonálna nerovnováha, depresie, problémy so srdcom alebo iné vážne choroby, ktoré vás pripravia o radosť z toho, že ste matkou, manželkou a ženou v kariére.
Vedeli ste, že?
Britská štúdia z roku 1998 zistila, že neustále stravovanie a neustále snahy nejesť príliš nič nerobia, ale ešte viac zvyšujú vašu chuť k jedlu.