Posilnenie imunitného systému Medimfarm

Je veľmi ľahké spoliehať sa každý deň na náš imunitný systém, pretože zvláda sám seba a mimoriadne dobre nás chráni pred vírusmi a baktériami - sám o sebe. Imunitný systém sa o to skutočne dokáže postarať, ale niekedy to ustúpi, a tak ochorieme, keď je nám svet milší. Ale viete, ako sa o neho starať a chrániť ho?

Je stále potrebné posilniť náš imunitný systém, ak ochorieme? Potrebujeme určitú stravu? Musíme brať určité vitamíny alebo doplnky? Zmeňme náš životný štýl, aby sme mali zdravý imunitný systém?

Prečo je dôležitý imunitný systém?

Hlavnou funkciou imunitného systému je ochrana nášho tela pred baktériami a vírusmi. Bez tohto imunitného systému by nás vždy trápili choroby a infekcie. Je schopný ničiť cudzie bunky v tele, považuje ich za nebezpečné pre naše zdravie.

Imunitný systém chráni naše telo pred vírusmi, baktériami a prostredím (znečistenie, dym atď.). Bez zdravého imunitného systému môžu byť infekcie alebo choroby smrteľné.

Prvá obranná línia imunitného systému je fyzická - teda pokožka. Ak sa však cudzie bunky dostanú do krvi, imunitný systém sa ich snaží zničiť, aby chránil telo.

Z čoho je vyrobený imunitný systém?

Existuje niekoľko zložiek, ktoré tvoria imunitný systém, z ktorých každá hrá dôležitú úlohu pri ochrane tela:

- koža - funguje ako bariéra, ktorá udržuje na uzde baktérie, baktérie a vírusy.
- Slzy a sliny - ponúka ďalšiu ochranu pôsobením ako antibakteriálny prostriedok.
- hlien - nachádza sa na celom povrchu pľúc a v nosovej dutine a má antibakteriálnu úlohu.
- črevá - je to miesto často napadnuté vírusmi a baktériami. Nachádza sa tu asi 70-80% buniek imunitného systému.
- Lymfatický systém - transportuje vodu, živiny a kyslík do buniek - zároveň eliminuje škodlivé zvyšky. Lymfatický systém pozostáva z kostnej drene, sleziny, týmusu a lymfatických uzlín.

Ako udržiavať náš imunitný systém zdravý?

Chladné obdobie je bohužiaľ obdobie, ktoré testuje náš imunitný systém. Za normálnych okolností, ak vykonáme niekoľko jednoduchých krokov, stačí, aby bol náš imunitný systém zdravý:

- dostatok spánku
- vyvážené jedlá
- plná voda
- vyhnúť sa nadmernému množstvu alkoholu, cigariet, tukov a cukru
- fyzické cvičenia

Niekedy však potrebujeme iný druh podpory, napríklad vitamíny alebo doplnky výživy. Ak je telo choré alebo infikované, imunitný systém spotrebuje každý vitamín alebo minerál, aby sa zbavil všetkého, čo telu škodí. Preto je dôležité na základe odporúčania lekára pomôcť imunitnému systému obnoviť zásoby, aby sa zotavilo a chránilo pred infekciami a chorobami.

Účinné sú vitamíny alebo doplnky?

Ak máte nedostatky, áno - sú účinné. Ale normálne sa imunitný systém okamžite zotaví, iba ak sa staráte o svoj životný štýl. Preto vám odporúčame vyhľadať lekársku pomoc skôr, ako začnete užívať doplnky alebo vitamíny.

Aké sú najdôležitejšie vitamíny a minerály pre imunitný systém?

Vitamín C. - Denný príjem tohto vitamínu je nevyhnutný, pretože telo si ho neprodukuje ani neukladá, jednoducho sa z neho extrahuje alebo - ak je strava chaotická, sú riešením doplnky, ktoré telu dodajú to, čo potrebuje.
zinok - lieči a predchádza bežným prechladnutiam. Zasahuje do rinovírusov, ktoré spôsobujú nádchu.
Vitamín D - Väčšina ľudí má nedostatok vitamínu D. Tvorí sa prirodzene v tele vystavením slnku. Nízka hladina vitamínu D je spojená s rizikom respiračných infekcií.
Komplex vitamínov B. - je nevyhnutné podporovať biochemické reakcie v imunitnom systéme.
Žehliť - je základným minerálom na tvorbu červených krviniek. Ovplyvňuje energetickú hladinu počas dňa a prenáša kyslík v tele.
Selén - je minerál, ktorý pomáha predchádzať prechladnutiu.
Vitamín A - chráni hlien a má protizápalový účinok, pomáha chrániť imunitný systém.
Kyselina listová - udržuje vyvážený imunitný systém.

Kedy sa začať starať o náš imunitný systém?

V chladných mesiacoch imunitný systém potrebuje našu úplnú podporu. Preto spoločnosť Secom v tomto období organizuje Národnú kampaň za imunitu. Kampaň, ktorá sa zameriava na zdravie imunitného systému, ale ktorá tiež odmeňuje. Denné ceny udeľované žrebovaním: nákupný poukaz v hodnote 1 000 Lei, na výber medzi Decathlonom, Vivre alebo Emag. Viac podrobností nájdete na stránke kampane Národnej imunity spoločnosti Secom.