Posilnite zuby • 18 potravín pre zdravé zuby
Mandle
Mandle sú veľmi bohaté na vápnik, a preto sú dôležité pre zdravie zubov. Mnoho vlákien, ktoré obsahuje, navyše pôsobí ako prírodná zubná kefka. Tieto vlastnosti majú aj ďalšie orechy a jadrá.
Mrkva
Vitamín A posilňuje zubnú sklovinu. Dôležitá látka je v hojnom množstve v oranžovo sfarbených odrodách, ako je mrkva, sladké zemiaky, paprika, melón, mango, broskyne, marhule a tekvica, ale tiež v.
Karotenoidy v zelenej zelenine
. trochu zelenej zeleniny, ako je špenát, kel a listy púpavy. A to nie je všetko, čo žiarivé zelené odrody robia pre zuby:
Zelená listová zelenina
Šalát, špenát a brokolica poskytujú železo, ktoré pomáha pokožke pokryť kyselinou stabilný ochranný film. Okrem toho doska trochu prebrúsi vláknom, ktoré musí byť dôkladne žuvané.
Zeler na čistenie zubov
Vlákna v zeleri pôsobia ako štetiny zubnej kefky a jemne odstraňujú škodlivý povlak.
Ostatná zelenina pre zdravé zuby
Karfiol a uhorka stimulujú tok slín. Prirodzená ústna polícia vymyla choroboplodné zárodky, ktoré spôsobujú zubný kaz. Mimochodom, majú rovnaký účinok.
. jablká a hrušky
Ako náhrada za čistenie zubov, ako sa často tvrdí, plody nie sú vhodné.
Jahody
Červené plody obsahujú prírodné bieliace činidlo kyselinu jablčnú.
Citróny
Kyslá vás robí krásnou: Citróny sú tiež dobrým zdrojom kyseliny jablčnej a podporujú tak žiarivé zuby. S citrusovými plodmi by ste to však nemali preháňať: v nadmernom množstve môže kyselina napádať zubnú sklovinu.
Hrozno
Aj s účinnou látkou kyselina jablčná odstraňuje hrozno nepekné sfarbenie zubov.
ananás
Ananásy chránia zubnú sklovinu pomocou enzýmu bromelaínu. Okrem toho je bromeliad odstraňovačom škvŕn.
Syr jednak poskytuje dostatok vápniku pre silné kosti a zdravé zuby. Tiež zvyšuje hodnotu pH v ústach a stimuluje produkciu slín. Oboje sťažuje život baktériám kazu.
Prírodný jogurt
Tiež vynikajúci dodávateľ vápnika a tiež darca prospešných baktérií: prírodného jogurtu.
bazalka
Vďaka antibakteriálnym prísadám patria listy bazalky medzi zdravé zuby.
čierny čaj
Čierny čaj obsahuje stopový prvok fluorid posilňujúci zuby, ktorý sa tiež nachádza v mnohých zubných pastách. Čaj v ústach navyše vytvára zárodky nepriateľské podnebie.
Huby shiitake
Huby shitake, ktoré sú tiež jednou z mála potravín s obsahom vitamínu D, ktoré inak produkujeme iba na slnku, sa považujú za látky zabijúce baktérie, a preto sú prospešné pre zdravé zuby.
Cibuľa
Vďaka alicínu cibuľa všetkých tvarov a farieb tiež pomáha predchádzať zubnému kazu a udržuje zuby zdravé.
Minerálka
Pre zdravé ústa je tiež veľmi dôležité: dostatočne piť. Najmä voda riedi škodlivé kyseliny v ústach a dodáva zubom minerály.
Zápach z úst je pre postihnutých veľmi nepríjemný. S týmito opatreniami môžete podniknúť protiopatrenia
Nielen fazuľa spôsobuje plyn. Pri týchto potravinách je tiež potrebná opatrnosť!
Aktivujú črevá, robia vás štíhlymi a chránia pred rakovinou: poskytujeme jedenásť najlepších.
Aké opatrenia môžeme urobiť na jeseň a v zime na ochranu seba a svojho okolia?
Ak sú zvýšené hladiny kyseliny močovej, napríklad v prípade dny, mala by sa venovať pozornosť nízko purínovej strave.
Na kašeľ je možné jemne pôsobiť osvedčenými homeopatickými prostriedkami
Zápal, vezikuly alebo povlaky na jazyku - táto obrazová galéria pomáha identifikovať typické ochorenia v.
Domov> Prevencia> Zdravie zubov> Tieto potraviny zabezpečujú krásne a zdravé zuby
Žuvačka bez cukru nie je ani zďaleka jediným spôsobom starostlivosti o zuby na boku. Niektorí pomocníci z prírody dokonca zuby rozjasňujú.
Zápach z úst je pre postihnutých veľmi nepríjemný. Pomocou týchto opatrení môžete pôsobiť viac.
Nielen fazuľa spôsobuje plyn. Pri týchto potravinách je tiež potrebné postupovať opatrne! viac.
Aktivujú črevá, robia vás štíhlymi a chránia pred rakovinou: Jedenásť najlepších zdrojov vlákniny v strave dávame pred viac.
Ako udržiavať zdravé zuby: Lifeline viac odhaľuje najväčšie chyby v starostlivosti o zuby.
- rozdeliť
- pípanie
- rozdeliť
- špendlík
Diskutujte online s lekárskymi odborníkmi a inými odborníkmi.
Aktuálne témy o vašom zdraví e-mailom zadarmo.
Naša ponuka spĺňa kritériá transparentnosti afgis.
Logo afgis predstavuje vysoko kvalitné informácie o zdraví na internete.