Posilňovače očí - Pharmaceutical Tribune

posilňovače

Fyziológia: Luteín a zeaxantín patria do triedy látok karotenoidov. Patrí sem viac ako 600 jednotlivých látok. Okrem luteínu a zeaxantínu sú pre človeka dôležité beta-karotén, lykopén, kryptoxantín a alfa-karotén.
Karotenoidy majú tú vlastnosť, že sa prednostne hromadia v určitých tkanivách. Luteín a zeaxantín sa nachádzajú v oveľa vyšších koncentráciách v sietnici ako v krvi. Dominuje tu zeaxantín. Obzvlášť veľké množstvo luteínu sa nachádza v makule lutea, bode najostrejšieho videnia.
Sietnica obsahuje nielen vysoké koncentrácie luteínu a zeaxantínu, ale aj nenasýtené mastné kyseliny. Sú chránené dvoma karotenoidmi dvoma spôsobmi. Na jednej strane viažu škodlivé voľné radikály, napríklad radikály spôsobené oxidačným stresom pri cukrovke alebo UV svetle. Takto rozvinú svoje antioxidačné účinky skôr, ako dôjde k poškodeniu buniek. Na druhej strane, podobne ako svetelné filtre, zabraňujú fotochemickému poškodeniu. Luteín absorbuje svetlo v rozmedzí 445 nm, zeaxantín v rozmedzí 451 nm. Toto sú oblasti modrého svetla, ktoré sú obzvlášť škodlivé pre bunky.

AMD a katarakta: Pozitívne účinky luteínu a zeaxantínu na vývoj vekom podmienenej makulárnej degenerácie (= AMD) a šedého zákalu sa zdajú byť založené na ochrane pred škodlivými radikálmi. Dátová situácia ukazuje nasledujúce účinky:

  • Konzumácia potravín bohatých na karotenoidy môže znížiť riziko vzniku AMD o 43 percent.
  • Dodanie zmesi 10 alebo 20 mg luteínu, 1 alebo 2 mg zeaxantínu a 255 alebo 510 mg omega-3 mastných kyselín môže výrazne zlepšiť ostrosť zraku u pacientov so suchou makulárnou degeneráciou, zvýšiť hustotu makulárneho pigmentu a dokonca ho zviditeľniť. Redukcia drúz (štúdia LUTEGA).
  • Užívanie kombinácie vitamínu C, vitamínu E, medi, zinku, luteínu a zeaxantínu môže znížiť riziko progresie pri pokročilej AMD o 25 percent (AREDS-I a AREDS-II).

Zdravotné tvrdenie: Pre luteín a zeaxantín neexistuje žiadne zdravotné tvrdenie.

Charakteristiky

Luteín sa nachádza v tmavozelenej listovej zelenine, ako je kapusta a špenát, tiež v petržlenovej vňati, brokolici, hrášku, čiernych ríbezliach, čučoriedkach, slivkách a vaječných žĺtkoch.
Zeaxantín je obsiahnutá v kukurici, zelených fazuľkách a zelenom šaláte.
Možné oblasti použitia: vekom podmienená makulárna degenerácia, katarakta, účinky podporujúce zdravie v starobe.
Zvýšená potreba v prípade oxidačného stresu, ako je AMD a fajčenie, vysokého vystavenia slnečnému žiareniu, nedostatočného príjmu stravou a malabsorpcie, napríklad pri pankreatitíde alebo nedostatočnosti pečene.

Praktické tipy

Pre prevenciu a podporu AMD a šedého zákalu je najvyššou prioritou strava obsahujúca karotenoidy v zmysle „päť dní“ s množstvom ovocia a zeleniny. Okrem toho by nemal chýbať karotenoidový komplex s luteínom a zeaxantínom. Podľa súčasnej štúdie by sa tieto mali kombinovať s inými antioxidantmi. Zvažovať možno tiež antokyány, kvercetín, vitamín B2 v komplexe vitamínov B, kyselinu alfa lipoovú a selén. Aby sa minimalizovalo vytváranie voľných radikálov zo slnečného žiarenia, je dôležité nosiť slnečné okuliare s dobrými UV filtračnými systémami. Skúmal sa tiež vplyv brušného tuku na AMD. Redukcia hmotnosti to môže znížiť až o 59 percent.