Posilňovanie po operácii prsníka - REP ONE
Dobre tvarovaný prsník priťahuje nielen pozornosť mužského pohlavia, ale je tiež dôležitou súčasťou ich vlastnej identity pre mnoho žien. Prsník je sekundárna rodová charakteristika, ktorú je možné v primeranom oblečení prezentovať aj v každodennom živote, a najneskôr pri odstraňovaní oblečenia má zásadný vplyv na to, ako pohodlne sa žena cíti vo svojom tele. Pretože sa prirodzený prsník formuje v dôsledku tukových usadenín v tejto oblasti, môže sa jeho tvar meniť v priebehu života a najneskôr u žien po tehotenstve alebo po jednej alebo viacerých diétach sa u mnohých žien objavuje myšlienka operácie prsníkov.
Tvar ženského prsníka: vec genetiky
Ženský prsník je tvorený takzvanými žľaznatými lalokmi, ktoré sú uzavreté tukovým a spojivovým tkanivom. Bez ohľadu na životný štýl sa vzťah každej ženy rokmi mení. Zatiaľ čo mliečne kanály spočiatku rastú počas puberty, až do veku 20 rokov sa prsník skladá predovšetkým z spojivového tkaniva, ktoré je až do veku 30 rokov postupne nahradené tukovým tkanivom. Najneskôr s nástupom menopauzy dôjde k ďalšej zmene v ústupe spojivového a tukového tkaniva.
Mnoho žien bude navyše oboznámených so zmenami súvisiacimi s cyklom. Ak telo v období pred menštruáciou nasáva vodu, deje sa to aj v oblasti hrudníka, aby sa tieto mohli v jednotlivých prípadoch výrazne zväčšiť. Za veľkosť a tvar je však stále zodpovedná predovšetkým distribúcia tuku. To vedie k známemu problému mnohých atletických žien:
Ak chcete v priebehu (súťažnej) diéty znížiť svoje percento telesného tuku, nebudete si môcť ako v žene zvoliť, v ktorej časti tela dochádza k odbúravaniu tukov. Naopak, ženy, na rozdiel od mužov, musia často zápasiť s ďalšou výzvou: Zatiaľ čo horná časť tela je v rámci diéty často pomerne široká, veľa žien chudne iba kvôli chudnutiu ako v dolnej časti tela vďaka hormónom v ďalšom priebehu diéty. priať to. Ak majú vaše stehná alebo zadok požadovaný tvar, v horšom prípade vám nezostane veľa pôvodného prsníka.
V závislosti od predispozície to môže po ukončení diéty ustúpiť, ale najmä časté súťažné diéty vedú k tomu, že u mnohých žien sa prsníky viditeľne zmenili mimo sezóny. Aj keď tvar pŕs možno na javisku stále zakryť vhodnými podprsenkami a vankúšmi, každý športovec je informovaný o možných dôsledkoch opakovaných diét najneskôr pri prebaľovaní alebo v sprche. V takýchto prípadoch je pochopiteľné, ak sa pomocou operácie znova posúdi štruktúra prsníka.
Hovorí sa príslovie: „Ak kupujete lacno, kupujte dvakrát!“ Z tohto dôvodu by ste si mali vopred dobre premyslieť, či si necháte zákrok nechať urobiť v zahraničí alebo doma a aký lekár by to mal byť. Určite môžu pomôcť správy z osobných skúseností z prostredia. Ak skutočne v reálnom živote nepoznáte nikoho, kto by už operoval prsník, určite dostanete odpoveď v oblasti sociálnych sietí, ak sa slušne opýtate športovcov, ktorí sa prezentujú na verejnosti.
Náklady na zväčšenie poprsia si musíte obvykle hradiť sami. Ak si chcete nechať zákrok nechať urobiť v Nemecku, mali by ste počítať so 4 500 až 8 000 eur, čo v jednotlivých prípadoch môže byť až 10 000 eur. Oveľa lacnejšie by bolo zväčšenie pŕs pomocou autológneho tuku, ktoré môže tvoriť maximálne jednu veľkosť šálky. To by však viedlo k problémom, ktoré už boli pri nasledujúcej strave popísané, najmä u aktívnych športovcov.
Ženám by navyše malo byť vopred jasné, či sa má prsný implantát vkladať pod alebo nad prsný sval. Možno ste už videli rozdiel na súťažných fotografiách: Inzercia cez prsný sval skracuje čas regenerácie, ale vyzerá to oveľa neprirodzenejšie. Zvyčajne sa to odporúča iba ženám s dostatkom autológneho tkaniva.
V druhom variante možno opäť rozlišovať medzi subpektorálnymi a submuskulárnymi. Pri subpektorálnych operáciách je nad silikónovou protézou umiestnený iba veľký prsný sval, pričom dolná tretina implantátu zostáva voľná a pokrytá iba mäkkým tkanivom. To umožňuje stabilizáciu implantátu a zároveň cielené tvarovanie prsníka. Posledný variant je naopak možný iba s menšími implantátmi a rovnako ako ostatné možnosti má množstvo výhod a nevýhod. Počas počiatočnej konzultácie s chirurgom by sa malo objasniť, ktorý variant je v každom jednotlivom prípade najlepšou voľbou.
Čo sa týka tréningu, je vhodné týždeň pred zákrokom zbytočne nezaťažovať hornú časť tela. Buď využijete čas na naloženie alebo sa sústredíte na niekoľko nožných jednotiek so strojmi.
Kedy môžete po operácii prsníka opäť trénovať?
Prvých pár dní budete mať zvyčajne iné problémy ako absolvovanie tréningu. Budete mať bolesti a zvládanie každodenných činností, ako je vstávanie, obliekanie sa alebo otváranie dverí, už bude výzvou. Ďalej sa môže stať, že v dôsledku anestézie bude mať človek problémy s trávením vrátane pocitu sýtosti jeden až dva týždne.
Po operácii dostanete špeciálnu podpornú podprsenku, ktorú musíte nosiť štyri až šesť týždňov, ale hlavne v prvých dvoch týždňoch by ste sa mali snažiť dodržať čo najmenej termínov. Má teda zmysel vziať si malú dovolenku. Každý, kto predtým spal bočne, by mal byť tiež pripravený spať na chrbte a sprchovanie bude možné znova až po dvoch týždňoch.
Po prvých štyroch až šiestich týždňoch sa nosná podprsenka nosí iba pri spánku a cvičení. Ak chcete dosiahnuť optimálny chirurgický výsledok, mali by ste si skutočne naplánovať tréningovú prestávku a po šiestich týždňoch znova vstúpiť do telocvične. Spravidla by ste sa nemali báť straty svalov počas tréningovej prestávky. Stratený postup sa rýchlo vráti, aj keď by ste v prvých jednotkách mali očakávať znateľnú stratu sily. Okrem toho môžete byť pri určitých cvičeniach trochu obmedzený.
Najlepším tipom je preto počúvať svoje telo a pracovať s ním, nie proti nemu. To znamená: Ak niečo nefunguje na začiatku tréningu rovnako ako pred prestávkou, doprajte svojmu telu ešte týždeň alebo dva čas a sústreďte sa na cviky alebo jednotky, ktoré zvládnete bez ťažkostí. Ak to všetko zvážite a pri operácii prsníkov neuložíte na zlom konci, mali by ste byť nakoniec odmenení uspokojivým výsledkom.