Posilňovacie činky a domáce bary - Športové potreby Sport-Mag
Cvičenie s fitness váhami je efektívne na zvýšenie sily a svalovej hmoty a ponúka všestrannosť pri domácich alebo posilňovacích tréningoch.
Výskum ukázal, že používanie fitness váh môže poskytnúť tým, ktorí ich používajú, vyššiu úroveň sily a rovnováhy, okrem toho, že schudnú a zvýšia.
Cvičenie s fitness váhami je efektívne na zvýšenie sily a svalovej hmoty a ponúka všestrannosť pri domácich alebo posilňovacích tréningoch.
Výskum ukázal, že používanie fitness váh môže poskytnúť tým, ktorí ich používajú, okrem chudnutia a nárastu svalovej hmoty aj vyššiu úroveň sily a rovnováhy. V januári 2012 v časopise The Journal of Strength and Conditioning Research výskumník Keith Spennewyn, ktorý je prezidentom Národného ústavu pre výskum zdravia, skúmal rozdiely v sile a rovnováhe medzi hmotnosťou fitnes a váhami fitness. ktorí nepoužívajú takéto športové potreby.
Výsledky štúdie ukázali, že u ľudí, ktorí cvičili s fitness váhami, došlo k 58% zvýšeniu fyzickej vytrvalosti a rovnováhy o 196% v porovnaní s ľuďmi, ktorí nepoužívali fitnes váhy.
Možno jedným z najvýhodnejších aspektov používania fitness váh je zvýšené vynaložené úsilie. Pri cvičení s fitness váhami používajte veľmi vysoké percento svalovej hmoty na udržanie rovnováhy počas tréningu, čo znamená, že spálite viac kalórií. Preto budete môcť schudnúť a tonizovať svoje telo za najkratší čas!