Pôst 2015 Relief Days Britta Ultes • Duševná duša
Výživový tréning
Predtým, ako strávim večer s glauberovou soľou a jej účinkami, by som chcel napísať o mojich posledných dvoch „dňoch večere“. Alebo skôr o mojich dňoch úľavy - fyzická príprava na 7 dní bez tuhej stravy.
Uvoľnite metabolizmus a trávenie pred začiatkom týždňa pôstu.
Pondelok som začal smoothie. Potom, čo som malú priviedla do jej detskej skupiny, bol zvyšok rána plný domácich prác. Na obed bola mrkva na pare, trochu ryže a pár paprikových tyčiniek. Počas popoludnia som varil a veľa skúšal - v dcérinej kuchynke na hranie! Na konci dňa som si na večeru pripravil šalát zo surovej zeleniny.
Strukoviny, fazuľa, kyslá kapusta a kapustová zelenina sú nevhodné pre svoje plynatosť.
Utorok sa dnes príliš nelíšil od včera! Len moje brucho už toľko nehučalo ... Medzi jedlami som cítil mierne zaťahovanie v oblasti brucha. Porcie za posledných pár týždňov boli pravdepodobne o niečo väčšie, ako mali byť! Je čas na tom pracovať. Stlačte resetovacie tlačidlo!
Všetok luxusný tovar, ako je káva a alkohol, je v dňoch dovolenky už tabu. Trochu mi chýbajú moje prvé „staré“ zvyky, napr. B. moja káva v čase obeda.
Medzi tým vždy veľa pite! 2-3 litre čaju a vody.
Zajtra sa veci naozaj začnú. Som trochu nadšený. Moje rôzne bylinkové čaje sú už pripravené v kuchyni. Naposledy som išiel na nákup do bio obchodu, prehodil som poličku na čaj - no, nie je to také zlé.
Ak sa chcete nájsť, nemali by ste sa ostatných pýtať na cestu. - Paul Watzlawick
S týmto heslom teraz začínam prvý pôstny deň. Poviem vám, či sa najbližšie dni budem vznášať nad vecami, ako napríklad balón na mojom blogu!