Stravovanie v lietadle To chutí a cíti sa dobre EDEKA
Existuje iný spôsob stravovania a pitia nad oblakmi. Jedlo sa chuťovo líši od svojho náprotivku na zemi, potreba tekutín je vyššia. Dávame tipy, ako a čo môžete najlepšie konzumovať, aby ste dorazili do svojej cieľovej destinácie.
Jesť aromaticky v lietadle
Máte vždy veľkú chuť na paradajkový džús na letoch - a zvyčajne iba tam? Potom nie ste sami. Mnoho ľudí sa cíti ako vy a dôvod sa dá vysvetliť. Nápoje chutia vo vzduchu inak - ako vie náš odborník na výživu, jedlo zvyčajne chutí v lietadle nevýrazne. Nízky tlak vzduchu mení konzistenciu a chuť jedla. V lietadle je paradajková šťava vnímaná ako ovocná a nie kyslá ako obvykle. Každý, kto do nápoja primieša soľ a korenie, teraz uspokojí túžbu po výdatných arómach, ktoré už vo vysokých výškach nemôžeme tak dobre ochutnať. Potraviny v lietadle sú preto zvyčajne viac korenené ako na zemi. Pri príprave jedál stravovacie zariadenia zabezpečujú, aby sa použité korenie prispôsobilo úrovni pôžitku v lietadle.
Tieto potraviny sa odporúčajú na vzduchu
Ľahký šalát je veľmi vhodný ako jedlo do lietadla.
Ďalším faktorom, ktorý ovplyvňuje náš vkus, je hluk v lietadle. Hluk motora, hlasné rozhovory, kričanie detí: to všetko znižuje arómu. Slúchadlá s funkciou potlačenia hluku môžu preto skutočne zvýšiť pôžitok. Ak vám ich ponúka letecká spoločnosť alebo ak ich máte sami, mali by ste ich nosiť k jedlu. Pri výbere jedla je najlepšie uprednostniť ľahké jedlá s množstvom zeleniny, chudého mäsa, rýb a vajec. Mastné jedlá bohaté na sacharidy sú ťažké v žalúdku a unavujú vás - do cieľa prídete bez spánku. Orechy a ovocie sa tiež odporúčajú ako občerstvenie na krátke výlety alebo medzi nimi. Posledné menované tiež pomáhajú pokryť vyššie požiadavky na tekutinu.
Pite viac v lietadle - ale správna vec
V lietadle by ste mali veľa piť: najlepšie vodu alebo bylinkový čaj.
V lietadle musíme piť viac, pretože nízka vlhkosť vysušuje telo. Mal by to byť aspoň jeden pohár vody alebo bylinného čaju každú hodinu alebo viac. Napríklad sa pred odchodom pripravte vo fľaši na pitie s vylúhovanou vodou, aby ste nemuseli ísť bez jemných aróm vo vzduchu. Na druhej strane by ste sa mali vyhnúť alkoholu alebo pivu, pokiaľ je to možné, a víno konzumovať iba s mierou. Alkohol sa totiž odbúrava oveľa pomalšie ako na zemi. Vysoké dôkazy ako pálenka preto idú do hlavy oveľa viac. Toto by ste mali mať na pamäti, ak sa stále chcete vrátiť z letiska domov.
Máte ďalšie otázky týkajúce sa výživy všeobecne? Naši odborníci vám na ne radi odpovedia.