Súvislosť medzi alkoholom a prírastkom hmotnosti

V sobotu od 21:00 sledujte dokumentárny film o DIGI WORLD Tajomstvá vesmírnej vojny.

prírastkom

Odborníci na zdravie odhalili, prečo môže pitie alkoholu viesť k neočakávanému prírastku hmotnosti a vinníkom nie sú len sladké koktaily a pivo, uvádza Daily Mail.

Alkohol obsahuje asi 7 kalórií na gram. Aj keď si vyberiete možnosti s menším obsahom sacharidov alebo cukru, stále konzumujete kalórie, ktoré vám z výživového hľadiska vôbec nepomáhajú.

Keď pijete alkohol, premení sa to na acetát, ktorý vaše telo použije predtým, ako skonzumujete akékoľvek ďalšie kalórie - dokonca ešte pred príjmom tuku alebo cukru, píše Elle. Ak v tejto situácii vypijete alebo skonzumujete viac kalórií, ako potrebujete, ukladajú sa na tele tuky a cukor, zatiaľ čo sa acetát spaľuje.

„Aj keď alkoholové kalórie nemožno ukladať, alkoholové kalórie budú prednostne spaľované v tele,“ uviedol pre GTG doktor Harcombe, autor knihy The Diet Fix.

Aký vplyv má konzumácia alkoholu na organizmus

Alkohol ovplyvňuje spôsob, akým telo produkuje glugagón, hormón nevyhnutný pre produkciu glukózy a spaľovanie tukov. „Telo verí, že alkohol je jed, takže prioritou pečene je vylúčiť látku skôr, ako dôjde k akýmkoľvek iným procesom, za ktoré je zodpovedný,“ pokračoval doktor Harcombe.

Konzumácia alkoholu ovplyvňuje hlavne oblasť brucha, pokiaľ ide o priberanie. Podľa doktorky Sarah Brewerovej, lekárskej riaditeľky Healthspamu, enzým nazývaný Aldh1a1 premieňa alkohol na tuk v strednej oblasti.

Mnoho ľudí navyše po pití alkoholu cíti potrebu jesť, pretože pečeň sa snaží alkohol spracovať, takže nerieši hladinu cukru v krvi. Aj keď neexistuje alkohol bez kalórií, doktor Harcombe sa domnieva, že ak sa snažíte schudnúť, mali by ste sa vyhnúť pivu a niektorým liehovinám, najmä liehovinám na báze obilia.