Pôst - ale ako RASO - prírodné produkty
Prírodné jedlo z Allgäu - od roku 1986
Základný princíp je: Je potrebné vyhnúť sa všetkým kyselinotvorným potravinám, ako sú ryby, mäso, údeniny, syry, vajcia, výrobky z bielej múky, extraktová múka, káva a sladkosti.
Okrem toho by sa návykové návyky, ako je káva, sladkosti, fajčenie atď., Mali znížiť každý deň o 25%, aby ste po nich už nemuseli mať žiadnu túžbu, až kým sa terapeutický pôst.
Ako základ vám ponúkame kompiláciu z našej ponuky prírodných produktov - ideálnu pre vaše pôstne obdobie.
Prezrite si pôstny balíček v online obchode: kliknite sem.
To, čo je v zásade dovolené robiť pri pôste, jedle a pití.
Ovocie: Jablká, hrušky, slivky, marhule, figy, datle (tiež sušené), ananás,
Hrozno, banány, mango, pomaranče, citróny, avokádo. Môže byť použitý ako jeden výrobok
alebo sa dajú jesť aj ako ovocný šalát. Používa sa ako sladidlo
nejaké sušené ovocie ako hrozno, figy, datle, marhule.
Zelenina: Uhorka, mrkva, zemiaky, karfiol, červená kapusta, biela kapusta, kapusta savojská,
Kaleráb, zeler, špenát.
Príprave sa medze nekladú. Je len dôležité, aby to
zeleninu neprepečené, varí sa a dochucuje sa iba jemnou srvátkovou polievkou alebo s RASOvitom.
Šaláty: Čierna kozia brada, poľný šalát, chren, žerucha, červená repa, fenikel, paradajky,
Čakanka, čakanka, zemiaky, mrkva, biela kapusta, čínska kapusta, endívia, uhorka,
Petržlen, pažítka, kôpor, cibuľa, cesnak.
Môžete použiť šaláty cez záhradu a potešiť svoje chuťové poháriky, pretože fantázii sa medze nekladú.
Počas prípravy by ste mali okysľovať iba citrónom alebo ovocným octom a používať iba oleje lisované za studena (napr. Slnečnicový olej, olivový olej alebo svetlicový olej). Na dochutenie všetkých šalátov použite jemnú srvátkovú polievku alebo RASOvit.
Piť Mali by ste použiť všetko, čo je prírodné, napr. Pôstny čaj, žihľavový čaj, čerstvo vylisované džúsy (jablká, hrušky, pomaranče, citróny atď.), Ako aj samostatne vylisované zeleninové šťavy. Všetko zmiešané so zmiešanou srvátkou v pomere 50:50 enormne znižuje kyslosť a posilňuje bázu a rovnováhu vitamínov a minerálov.
Jemná srvátková polievka vhodná na každú dennú alebo nočnú dobu, na zahriatie žalúdka a na zasýtenie. Špaldová polievka sa používa aj na zahriatie žalúdka, na sýtosť a na spestrenie. Špalda má navyše dôležité minerály, draslík, fosfor, železo, kyselinu kremičitú a dostatok lepku.
Občerstvenie
Medzi jedlami by ste mali vypiť pohár srvátky, s prídavkom ovocia alebo bez neho.
Ovocie je povolené kedykoľvek počas dňa.
Večer by ste mali mať žalúdok v teple. Tu sa odporúča horúci pohár
Jemná srvátková polievka alebo s RASOvitom s trochou špaldového alebo chrumkavého chleba.
Srvátkové kúpele
Srvátkový kúpeľ sa odporúča dvakrát týždenne.
1. Na uvoľnenie pokožky
2. Regenerovať pokožku, pretože toxíny sa často vylučujú cez pokožku
bude.
3. Ku kráse pokožky
4. Pre lepší krvný obeh
5. Na zahriatie.
Motivujte sa k zostaveniu denného plánu.
Napríklad:
Raňajky: 1 plátok špaldového alebo špaldového chrumkavého chleba veľmi tenký s maslom alebo
Potrieme tvarohom, poliate banánmi, jablkami alebo paradajkami.
Medzi tým: Jedzte 1 mrkvu v surovom stave
1 ovocný džús so srvátkou
Obedovať: 1 šálka celozrnnej špaldovej polievky
miešaná zelenina podľa chuti
Medzi tým: ovocie, čaj
večer: Šalátový tanier
1 šálka horúcej srvátkovej polievky