Pôst - alkalický pôst v Reriku na pobreží Baltského mora AWO SANO
7 nocí s pôstnym jedlom, pôstnym kurzom, sprievodnými opatreniami, bazénom a saunou
Čerstvý vzduch na pobreží Baltského mora znamená, že môžete na pôstnej dovolenke zdravo dýchať - 24 hodín denne. Pobyt v zimných mesiacoch môže byť pre vás obzvlášť cenný. V tomto ročnom období ponúka podnebie jedinečné podmienky na posilnenie imunitného systému. Je dôležité, aby na rozdiel od drsného podnebia v Severnom mori existovalo takzvané mierne podnebie stimulujúce more.
Vaše pôstne podnebie:
Zimy v Baltskom mori sú miernejšie ako vo vnútrozemí a sú charakteristické nižšími výkyvmi teplôt. V zóne surfovania vdychujete slaný morský vzduch. K tomu sa pridáva čistota, nedostatok alergénov a znečisťujúcich látok v ovzduší a ochrana pred znečistením. Telo zažíva podnety, ktoré majú jedinečne stimulačný účinok a udržateľným spôsobom posilňujú prirodzený obranný systém.
Váš vodca pôstu Silke Peter:
Silke Peter je vodca pôstu uznávaný Lekárskou asociáciou pre terapeutický pôst a výživu (ÄGHE).
Vedie pôstne kurzy podľa Dr. Buchinger rovnako ako základný pôst a prerušovaný pôst. Jej skúsenosti ako učiteľky jogy a wellness kouča (wellness masáže) prúdia do kurzov.
Pre samostatného vodcu pôstu od roku 2005 sa hatha joga stala neoddeliteľnou súčasťou každodenného života a chcela by svojim účastníkom kurzu sprostredkovať tento pocit pohody.
Je aktívna na čerstvom vzduchu na rôznych cestách s účastníkmi, ponúka prednášky o zdravej výžive, opatreniach na podporu detoxikácie a rôznych formách relaxácie.
Široký sortiment, ktorý ponúka Silke Peter, dopĺňajú aktívne a relaxačné možnosti, ako je jóga, alebo každodenné používanie sauny a bazéna.
Novinky v roku 2021: Prerušovaný pôst - Toto je zdravá strava podľa metódy 16: 8 ako úvod do zdravej výživy. Cez týždeň účastníkov sprevádza plnohodnotná rastlinná strava, rovnako ako fascia joga, ranné prechádzky alebo túry. Účastníci sa obmedzili na dve chutné a rozmanité jedlá, ktoré si vychutnávajú všetkými zmyslami, až kým nebudú sýte.
Dospelí uprednostňujú rok 2020
Priazeň dospelých 2021
Dospelí so zľavou 2020
Dospelí, ktorí nemajú privilegované postavenie v roku 2021
Pre rok 2021 je poplatok pre vodcu pôstu pani Silke Peter vo výške 250 EUR.
Vaša vodca pôstu Martina Mewes:
Martina Mewes pred niekoľkými rokmi zažila blahodárne účinky pôstu. Ako vodca nalačno, odborný poradca pre celostné zdravie a výživu, by teraz chcel dať mnohým ľuďom túto skúsenosť.
Pôst poskytuje ľuďom lepšiu kvalitu života, môže predchádzať chorobám a nechať myseľ odpočívať.
Martina Mewes vás pozýva na pôstny týždeň v Reriku, odborne vás sprevádza liečbou s dostatkom času na relaxáciu a vypnutie.
Vaše heslo:
Menej je viac.
Dospelí uprednostňujú rok 2020
Priazeň dospelých 2021
Dospelí so zľavou 2020
Dospelí, ktorí nemajú privilegované postavenie v roku 2021
Pre rok 2021 je poplatok pre vodcu pôstu, pani Martinu Mewes, vo výške 250 EUR.
Vaše dáta cesty:
- 05.09.20 - 12.09.20 - Buchinger/Lützner (plne obsadené)
- 12.09.2019 do 19.09.2019 - Základný pôst (plne obsadený)
- 26.09.20 do 03.10.20 - Buchinger/Lützner (plne obsadené)
- 03.10.20 - 10.10.20 - základný pôst (plne obsadený)
- 07.11.20 až 14.11.20 - Buchinger/Lützner
- 14. 11. až 21. 11. 20 - Základný pôst
- 16. 1. 21 až 23. 1. 21 - Buchinger/Lützner
- 20. 2. 21 až 27. 2. 21 - Buchinger/Lützner
- 27.02.21 - 3.6.06 - Buchinger/Lützner
- 1. 5. 21 až 8. 8. 21 - Buchinger/Lützner
- 08/08/21 až 15/15/21 - alkalický pôst
- 04/04/21 až 06/11/21 - Buchinger/Lützner
- 11/11/21 až 18/6/21 - alkalický pôst
- 17.09.19 do 24.09.21 - Buchinger/Lützner
- 24.09.21 do 01.10.21 - Buchinger/Lützner
- 01.10.21 až 08.10.21 - prerušovaný pôst
- 21. 11. 21 až 13. 11. 21 - Buchinger/Lützner
Služby Buchinger/Lützner a alkalický pôst:
- 7 nocí v jednolôžkovej izbe
- Ranná prechádzka na pláž so športovými cvičeniami a Kneippovou terapiou v Baltskom mori
- Pôst podľa Buchinger/Lützner alebo základné pôstne jedlá
- Denné pôstne rozhovory
- Buchinger/Lützner: radostné prebudenie s Kneippovými procedúrami, túry so sprievodcom 2 - 2,5 hodiny, 1 x masáž chrbta, 1 x reflexná masáž chodidiel
- Alkalický pôst: Prechádzky so sprievodcom 2 - 2,5 hodiny, 1 x masáž celého tela
- 2 x joga
- Bazén a sauna
Intervalové pôstne služby:
- 7 nocí v jednolôžkovej izbe
- Prebudenie s Kneippovými procedúrami (sauna)
- Ranná prechádzka na pláž s cvičením a Kneippovou terapiou v Baltskom mori
- Jedlo nalačno a denné pôstne diskusie
- Výlety so sprievodcom (2,5 až 3,5 hodiny)
- 1 túra na bicykli (za príplatok požičovňa bicyklov)
- 2 x joga
- Bazén a sauna
- masáž
Vaše dáta cesty:
- 13.03.21 až 20.03.21 - alkalický pôst
- 10. 4. 21 až 17. 4. 21 - alkalický pôst
- 22.05.21 až 29.05.21 - alkalický pôst
- 25.06.21 až 02.07.21 - alkalický pôst
- 09/03/21 až 09/10/21 - Buchinger/Lützner
- 10. 9. 21 - 17. 09. 21 - alkalický pôst
- 09.10.21 do 16.10.21 - Buchinger/Lützner
- 16.10.21 až 23.10.21 - alkalický pôst
Služby:
- 7 nocí v jednolôžkovej izbe
- Denný pečeňový zábal na podporu detoxikácie pečene
- Ráno Qi Gong na pláži
- Denné naťahovanie oleja
- Pôstne jedlá
- 4 túry v trvaní najmenej 3 až 4 hodiny
- Vyvážené cvičebné a relaxačné jednotky
- Prednášky a filmy na rôzne zdravotné témy
- Medová masáž
- Prelomenie pôstu v deň odchodu
- Návrhy receptov a tipy na dni budovania
Váš hostiteľ:
Rodinná prázdninová dedina AWO SANO v Reriku prispieva k úspechu vašej pôstnej kúry pohodlnými apartmánmi a premyslenou infraštruktúrou. S viac ako desaťročnými skúsenosťami s touto ponukou na podporu zdravia a citom pre láskyplné detaily vás vodca pôstu a tím na mieste budú sprevádzať týždňom pôstu. Využívať môžete bazén so slanou vodou a saunu.
Kontakt
03 82 96 - 72 112
03 82 96 - 72 27 03 00