Pôst - alternatívne liečebné metódy - lekáreň Adler & Vital
Pôst - jarné upratovanie vášho tela
Vedomosti ľudí o očistnej a obnovovacej sile pôstu, teda o dočasnom dobrovoľnom obmedzení alebo úplnom ukončení stravovania, sú veľmi staré. V mnohých kultúrach sa na očistenie tela a duše používal pravidelný terapeutický pôst.
„Ak chcete zostať silní, zdraví a mladí, buďte mierni, cvičte, cvičte, dýchajte čistý vzduch a svoje bolesti vyliečte skôr pôstom, ako užívaním liekov!“ (Hippokrates, 460 - 370 pred n. L.)
Rozlišujú sa dva rôzne programy výživy ľudí: Program 1 sa označuje ako „výživa zvonka“. Ľudia jedia, aby merali a načerpali silu a teplo z jedla. Program 2 sa na druhej strane nazýva „výživa zvnútra“. Ľudia sú rýchli a aj oni sa cítia zdraví, produktívni a spokojní. Postiaci sa človek čerpá silu a teplo z vlastných zásob potravy v tele. Každý má túto schopnosť prejsť z jedla na pôst, teda z výživového programu 1 na 2! Pôst je prirodzenou súčasťou našej existencie a nemá nič spoločné s chudobou alebo nedostatkom. Ak jesť menej, tj. Pri akejkoľvek diéte, telo je v výživovom programe 1. Nevyhnutným dôsledkom redukcie potravy je, že ľudia hladujú. Pri pôste je naopak telo vo výživovom programe 2: výživa pochádza zvnútra. Človek nemá hlad, pretože jeho vnútorné zdroje energie ho plne zásobujú! Pôst nehladuje - kto hladuje, ten sa nepostí! K zásobám v potravinových skladoch je tiež možné získať rýchlejší prístup ako k sile, ktorú je možné získať z potravy až po časovo a energeticky náročných zažívacích prácach. Výsledkom je, že hladovky majú vyššiu úroveň účinnosti.
Výhody pre zdravie prostredníctvom pôstu
- Odtok a čistenie idú ruka v ruke s pocitom vnútornej ľahkosti a rozjarenia: cítite sa ako novorodenec!
- Uvoľnením záťaže na srdce a krvný obeh sa dýchanie uvoľní, pľúca absorbujú viac kyslíka a krvný obeh ho rýchlejšie dopraví do tkanív.
- „Odmasťovanie“ zvnútra znižuje u mnohých ľudí príliš vysoké lipidy v krvi, ako je cholesterol a triglyceridy.
- Znižuje sa zaťaženie nosných prvkov tela, ako sú kolenné kĺby, chodidlá a medzistavcové platničky.
- Napnutie pokožky a všetkých tkanív možno považovať za „kozmetiku zvnútra“.
Pôst sa začína dôkladným vyčistením hrubého čreva (použitím soľných preháňadiel alebo klystírom). Cieľom je úplné vylúčenie črevnej kontaminácie a obnovenie schopnosti samočistenia tráviaceho traktu. Okrem toho spôsobuje prechod na výživový program 2 - telo prechádza z absorpcie na vylučovanie. Začína sa vnútorná výživa, zmizne hlad a ľudia si žijú sami.
Základné pravidlá pôstu
- mentálne naladenie a jasné rozhodnutie postiť sa
- Deň úľavy ako dobrý štart do ľahkých jedál, ako je ryža, dusené ovocie a zelenina, plus pokojnejší rytmus a vyhýbanie sa fyzicky náročným činnostiam
- nejedzte nič, len pite! - Výber čaju, zriedených džúsov, zeleninového vývaru, srvátky, vody, vodiaca veľkosť = 3 litre denne
- vynechajte všetko, čo nie je podstatné! - nikotín, alkohol, káva, sladkosti, ...
- Konajte prirodzene - je dôležité, aby ste robili to, čo od vás žiada vaše telo. Oddýchnite si, ale tiež cvičte, keď to cítite. Najrýchlejší spôsob, ako dosiahnuť fyzickú pohodu, je striedanie odpočinku a cvičenia.
- podporte všetky vylučovacie cesty - nestarajte sa iba o svoje črevá pravidelnou evakuáciou. Produkty metabolickej degradácie sa tiež uvoľňujú cez pľúca (cvičenie na čerstvom vzduchu), obličky (veľa pijú) a pokožka (alkalické kúpele, sauna, suché masáže).
- Pôst vedie k kyslému metabolizmu. Preto odkyslenie podporte základnými prípravkami, Schuesslerovými soľami alebo homeopatickými liekmi. Znížite tak riziko bolesti hlavy.
- Prelomenie pôstu a potom pomaly a opatrne budovanie stravy
Ďalšie alternatívne liečebné metódy
Antioxidanty
Antioxidanty (voľné radikály) sú vedľajším produktom výroby energie našich buniek.
Schuesslerove soli
Schüsslerove soli privádzajú našu minerálnu rovnováhu späť do prirodzenej rovnováhy.
homeopatia
Homeopatia lieči ako s podobnými. „Similia similibus curentur“ je Hahnemann.
Spagyric
Spagyric je považovaný za most medzi klasickou homeopatiou a modernou bylinnou medicínou.
Bachova kvetinová terapia
Cieľom Bachovej kvetovej terapie je psychologická harmonizácia a individuálny rozvoj.
Acidobázický zostatok
Harmonická acidobázická rovnováha je dôležitá pre našu pohodu. Naša strava je pre to rozhodujúca.
Zdravé črevá
Zdravé črevo je v prirodzenej rovnováhe. Obnovte to mikrobiologickou terapiou.
Aromaterapia
Aromaterapia pracuje s éterickými olejmi, z ktorých každý má špecifický účinok. Viac informácií nájdete tu.
Detoxikujte
Naturopatická detoxikačná terapia pomocou odličovacích kúr pomáha odbúravať škodlivé látky.
Enzýmy
Enzýmové prípravky pomáhajú pri ortopedických poraneniach a zápalových ochoreniach. Dáme vám poradiť!
výživa
Jeme veľa. Ale chýbajú dôležité veci! Tu sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o zdravej výžive.