Pôst, balzam na telo i dušu - AIM Group - Technológia na celý život
Pôst, balzam na telo i dušu
Určite všetci, ktorí majú vôľu a moc prísne dodržiavať pôstne pravidlá, tiež vedia, že okrem pokoja v duši a uvoľnenia sa z myšlienok a problémov, ktoré ovládli myseľ, robí pôst aj zázraky pre zdravie tela.
Už od nepamäti starí mudrci prišli na to, že prejedanie sa vedie k mnohým chorobám a neduhom. Preto sa starí kňazi bez ohľadu na vierovyznanie rozhodli, že v závislosti na podnebí, v ktorom žili, zavádzajú obdobia stravovania, aby očistili telo i dušu. Navyše zistili, že predĺžený pôst bol ideálnym okamihom ticha, ktorý poskytoval prostredie priaznivé pre objavovanie odpovedí na otázky o živote, zdraví a duchovnosti. Pôst teda možno oprávnene považovať za priaznivé obdobie, v ktorom sa veriaci vzdajú potravín bohatých na živočíšne tuky, sacharidy a bielkoviny, najmä preto, že abstinencia má tiež viditeľné a dokázané výsledky na zdraví tela.
Detoxikuje telo
Nie je náhoda, že dve hlavné pozície v priebehu roka sú strategicky umiestnené, na jar, pred Veľkou nocou a začiatkom zimy, pred Vianocami. Prvá prichádza ako výsledok dlhej zimy, kedy je strava založená na potravinách živočíšneho pôvodu bohatých na tuky, a druhá sa vyskytuje v dôsledku jesene bohatej na výrobky, ktoré nám pomáhajú pripraviť sa na chladné obdobie. Preto môže byť Veľkonočné pôstne obdobie dobrým spôsobom, ako pomôcť telu očistiť sa od toxínov. Telo má zvyčajne právomoc vykonávať tento proces samostatne, bez našej pomoci. Diéty bohaté na mäso a chudobné na ovocie a zeleninu však omnoho viac sťažujú rovnováhu. Pôst teda vďaka vysokej konzumácii ovocia, zeleniny a semien pomáha telu zbaviť sa nahromadených zvyškov a orgánom, ako sú pečeň a obličky, znovu získať maximálnu kapacitu svojich funkcií.
Nahraďte diéty, aby ste schudli 
Udržujte kardiovaskulárne choroby na uzde
Najnovšie štúdie preukázali, že pri hladovaní a implicitne pri abstinencii od určitých potravín je výskyt kardiovaskulárnych chorôb významne znížený. Diéta založená na zelenine, ovocí a semenách pomáha znižovať triglyceridy a hladinu cukru v krvi, čo udržuje srdcové choroby na uzde. Okrem toho obdobie ticha od pôstu, pokoja duše pomáha srdcu fungovať v normálnych parametroch a chráni ho pred nárazmi stresu a nervových impulzov. Modlitba je navyše vynikajúcim obväzom pre srdce. Podľa štúdie vykonanej lekármi na Duke University Medical Center v americkom Durhame, ktorej sa zúčastnilo 4 000 dospelých, majú starší ľudia, ktorí sa modlia raz týždenne, lepší krvný tlak ako tí, ktorí tento zvyk nemajú. Špecialisti vysvetlili, že modlitby priaznivo ovplyvňujú fungovanie hypotalamu, ktorý uvoľňuje chemikálie, s úlohou znižovať krvný tlak, svalové napätie, srdcovú frekvenciu a zvyšovať kapacitu pľúc. Štúdia zistila, že veriaci majú o 40 percent nižšie riziko hypertenzie ako ostatní.
Posilňuje imunitný a tráviaci systém
Vďaka malému úsiliu, ktoré telo vynaloží na spracovanie potravy prijatej počas pôstu, je chránený aj tráviaci systém. Ovocie a zelenina konzumované nalačno sú pre organizmus oveľa ľahšie stráviteľné, najmä ak sú konzumované správne v určitých denných dobách. Energia, ktorú si telo doteraz uložilo pri trávení jedál s vysokým obsahom tukov, je navyše smerovaná do imunitného systému. Posilňuje sa vďaka vyššie popísanému procesu a vysokému príjmu vitamínov a minerálov, ktoré telo v tomto období prijíma.
Vyrovnáva to duševné zdravie
Pravdepodobne najdôležitejší aspekt, ktorý pôst „lieči“, súvisí s duševným zdravím. Príklad v tomto zmysle poskytujú tí, ktorí sa po začiatku pôstneho obdobia „naviažu“ na Cirkev, aby počas 40 dní nekonzumovali alkohol alebo cigarety. Vzdanie sa zlozvykov ich prinúti uprednostniť svoje pocity, činnosti a emócie. Okrem toho sa ukázalo, že počas pôstu ľudia získavali väčšiu emočnú stabilitu. Ďalšia štúdia tiež ukázala, že pôst môže zlepšiť mozgové funkcie, najmä intuíciu, tvorivosť a hlboké myslenie, ale iba vtedy, ak sa udrží dlhšie ako 21 dní.
Nesmieme zabudnúť, keď sa rozhodneme postiť sa, že v prvom rade rešpektujeme jeho pravidlá pre náš duševný pokoj, pre náš vnútorný pokoj a pre znovuobjavenie Boha a po druhé pre očistu tela a jeho uzdravenie.
„Pôst, balzam na telo i dušu“ spoločnosti http://blog.aimgroup.ro je licencovaný podľa medzinárodnej licencie Creative Commons Attribution-Noncommercial-No Derivative Works 4.0. .
Páčil sa vám tento článok? Nižšie zadajte svoju e-mailovú adresu, aby ste mohli dostávať týždenné materiály pre vaše blaho.
* Po vyplnení formulára tiež skontrolujte priečinok Spam na vašej e-mailovej adrese.
Vaše osobné údaje sú u nás v bezpečí! Nebudeme odcudzovať, predávať ani prenajímať vašu e-mailovú adresu ani žiadne iné osobné údaje. Našou zásadou je NULOVÁ tolerancia pre nevyžiadané e-maily!