Pôst - fórum na výkrm alebo oslabenie

mäso a sója majú bielkoviny

Ak sa postíte s hranolkami a rozšľahanou fazuľou (miam), tak sa nečudujem, že priberáte.

Myslím si, že sa dá vynikajúco postiť pomocou montignackých receptov. Brokolica, zelené fazuľky, karfiol, zeler .

K sójovým výrobkom sa nemôžem vyjadrovať, pretože sóju nejem. Málokedy tofu, a to iba v prípade, že ho varí niekto iný.

Myšlienka: používajte zeleninové kombinácie, ktoré vytvárajú kompletné bielkoviny - napr. ryža a hrášok

Počas pôstu s najväčšou pravdepodobnosťou schudnete. ale po hladovaní priberieš viac ako pred hladovaním.prečo? pretože po určitom prepracovaní bude telo dávať „jedlo“ prvá vec, ktorú urobí, je pripraviť si „zásoby“ (tukové bunky) pre ďalšie „tragické“ obdobia, ako je toto, a už nedôjde k žiadnym popáleninám/celkový metabolizmus: D. To isté platí pre diéty. Ak chcete schudnúť, musíte jesť vyvážene a neustále. A s vegetariánstvom. Osobne sa mi to zdá hlúpe, pretože nemám lipidy (zabudol som presne, čo bolo v mäse), potom pre syntézu lipidov prebiehajú ďalšie reakcie (nazvime ich „umelé“ lipidy). odtiaľ stavy únavy.atď.

Nemôžem hovoriť vo svojom mene, najmä preto, že sa čo najviac snažím mať vyváženú stravu (trochu z každej a oveľa viac surovej zeleniny - ovocie, zelenina). Ale môžem povedať o tom, čo som si všimol u priateľov rodina, ktora drzi konzervu/dieta.

---