CSID Čo sa deje Doktor 5-dňová diéta, ako schudnúť 5% svojej hmotnosti - CSID Čo sa deje

Ak ste si na Veľkú noc dovolili ochutnať všetky dobroty na stole, je najvyšší čas vrátiť sa k vyváženej strave a niekoľkodňovej detoxikácii, ktorá vám ušetrí pár kíl navyše a dodá energiu. Veľká noc, jahňacie a jahňacie mäso sú vynikajúce, ale môžu spôsobiť nerovnováhu a v lete bezchybne sabotovať požadovanú postavu.

„Detoxikačná kúra, ktorá rešpektuje princípy ortomolekulárnej výživy, vám pomôže nielen zhodiť pár kíl, ale hlavne prinesie bunkám fytonutrienty, ktoré im pomôžu optimálne spotrebovať energiu, neutralizujú voľné radikály a eliminujú zvyšky a toxíny. 5 dní konzumácie organických ovocných a zeleninových štiav s neustále sa zvyšujúcim príjmom zeleniny ako ovocia spolu s nízkokalorickou stravou vám môžu pomôcť schudnúť 5% vašej hmotnosti, keďže hlad takmer neexistuje. “, vysvetľuje Dr. Horaţiu Albu, špecialista na ortomolekulárnu výživu a magister v molekulárnej biológii rakoviny.

Detoxikačný program trvá 5 dní, počas ktorých sa zabezpečí výnimočný príjem fyto-mikroživín v podmienkach energetickej dávky až 5 000 Kcal (až 1 000 Kcal/deň). Počas 5 dní je možné konzumovať nekalorické tekutiny, ako je voda (najlepšie oligominerálne varianty) alebo iné nealkoholické nápoje bez kalorických sladidiel, okrem kávy.

„Prikláňam sa k vode a 2 - 6 šálok denne (asi 30 - 45 ml/šálku) pravého japonského zeleného čaju typu Matcha, veľmi dobrej kvality, ktoré dodávajú metabolizmu podnet na podporu spaľovania tukov,“ dodáva Horaţiu Albu.

Hypokalciálna diéta zahŕňa:

Raňajky a večere:

150 ml šťavy zodpovedajúcej 5 dňom bio-dietetického detoxikačného programu navrhnutého Dr. Horaţiu Albu, ktorý obsahuje naklíčenú zelenú pšeničnú šťavu, zeleninu, ananás, cviklu a mrkvu
2 tablety bezlepkového chleba, napríklad bezlepkový chrumkavý chlieb.
Šalátové listy, rukola, valeriána atď. v akomkoľvek množstve, do ktorého môžete pridať 5 ml olivového oleja.
50 g čerstvého ovocia s nízkym obsahom glykémie, ako sú čučoriedky, egreše, brusnice, marhule, jahody, čerešne, acerola, čierne ríbezle, dule, kyslé jablká, hrušky, slivky.

Ranné občerstvenie, obed a popoludňajšie občerstvenie:

150 ml zodpovedajúcej šťavy
3 tablety chleba.

„Tieto za studena lisované organické šťavy z naklíčenej zelenej pšenice, zeleniny, ananásu, repy a záhradnej mrkvy pomáhajú mikroživine znovu vyvážiť bunky a naštartovať proces chudnutia. Tento program vám pomôže naštartovať taký proces, ktorý sa neskôr musí udržať, kým sa nedosiahne cieľová hmotnosť nižším príjmom energie z potravy, ako je spotreba tela v bežných životných podmienkach, “dodáva Dr. Albu.