Pôst Hildegardy Skutočná krása vychádza zvnútra

pôst

Pôst podľa Hildegardy von Bingen

Hildegardský pôst je jemný pôst, ktorý nie je len o redukcii hmotnosti, ale aj o starostlivosti o dušu a ducha. Hildegarda von Bingen vymyslela trefnú frázu: „Skutočná krása prichádza zvnútra“.

Hildegarda von Bingen vyvinula 4 rôzne typy pôstu, ktoré vyhovovali jednotlivo v závislosti od typu osobnosti človeka. Pretože každý človek je iný, zvolí sa vhodná forma pôstu v závislosti od jeho fyzickej kondície, charakteru, silných a slabých stránok a celej osobnosti.

4 pôstne kúry Hildegardy von Bingen

Pôst bol súčasťou bežných stravovacích návykov v stredovekom kláštornom živote Hildegardy. V jej dobe bolo okolo 150 povinných pôstnych dní ročne.

Pre Hildegardu von Bingen bola špalda najdôležitejšou a najpriaznivejšou základnou potravou. V porovnaní s inými druhmi obilia je špalda z dnešného pohľadu skutočne bohatšia na množstvo vitamínov, minerálov a bielkovín.

Hildegarda von Bingen rada zdokonaľovala svoje pôstne jedlá zdraviu prospešnými liečivými bylinami. Jej najobľúbenejšie liečivé korenie bolo galangal (rastlina zázvoru), škorica, bertram (slnečnica podobná astre, podobná harmančeku), quendel (divoký tymián), muškátový oriešok a mugwort. Galangal a škorica zahrejú telo. Bertram pomáha odstraňovať odpadové látky, Quendel pomáha čistiť pokožku, muškátový oriešok má povzbudzujúci účinok a mugwort zaisťuje dobré trávenie.

1. Hildegardský pôst so špaldou, ovocím a zeleninou

Keď sa vyhnete pôstu Hildegardy so špaldou, ovocím a zeleninou, mäsom a živočíšnymi tukmi. Je to jemný a ľahký typ pôstu a môže ho vykonať ktokoľvek, teoreticky bez časového obmedzenia. Rovnako ako pri akomkoľvek inom type pôstu, odporúčame dostatok pohybu na čerstvom vzduchu a krátky denný spánok v rozsahu maximálne 20 minút. Táto pôstna kúra Hildegarda najviac zodpovedá modernému alkalickému pôstu.

2. Hildegardský pôst so zníženou konzumáciou špaldy

Pôst s redukovanou špaldovou diétou je tiež metódou mierneho pôstu, ktorú je možné používať dlhšie obdobie až do šiestich mesiacov. Pôstna strava pozostáva zo zdravých jedál, so zeleninovými a ovocnými džúsmi a tiež špaldami v rôznych obmenách. Na pôstnej farme teraz ponúkame pôst Hildegardy so zníženou konzumáciou špaldy, podľa tradície benediktínskeho umenia žiť.

Okrem zahrievania a posilňovania polievok obzvlášť presne popísané bylinné recepty podporujú detoxikáciu tela a sú vynikajúcim sprievodcom pri všetkých ochoreniach, ktoré môžu počas pôstneho týždňa nastať. Počas pôstneho týždňa existuje možnosť uskutočniť „prísnejší“ džús Hildegardy so zeleninovým vývarom, čajom a džúsmi, čo zodpovedá dnešnému pôstu Buchinger.

3. Hildegardský špaldový chlieb nalačno

Tretím variantom pôstu Hildegardy je špaldový chlieb rýchly. Tu sa trikrát denne počas dvoch dní konzumuje starý, najlepšie domáci, špaldový chlieb a pije sa veľa bylinného čaju. Chlieb sa konzumuje iba dovtedy, kým sa nedosiahne pocit sýtosti. Tento typ pôstu sa môže uskutočňovať aj niekoľko týždňov. V našom pôstnom týždni Hildegardy vždy pečieme čerstvý špaldový chlieb podľa tradičných receptov v našej historickej pekárni. Každý účastník kurzu si potom môže odniesť domov svoj doma upečený kamenný chlieb.

4. Hildegardová šťava rýchlo

S hildegardským džúsom nalačno sa tuhému jedlu vyhnete najviac osem až desať dní. Veľa tekutín sa konzumuje vo forme bylinného čaju, vývaru s pretlačenou zeleninou a čerstvo vylisovaných ovocných a zeleninových štiav. Tento typ pôstu do veľkej miery zodpovedá dnešnému Buchingerovmu pôstu. Túto zníženú formu pôstu je možné rezervovať si aj ako ZÁKLADNÝ variant kurzu počas nášho pôstneho týždňa Hildegardy. Potom sa jednoducho zaobídete bez špaldových komponentov.

Kto je Hildegarda von Bingen?

Slávnu benediktínsku mníšku Hildegardu von Bingen (1098-1179) vzdelávali jej rodičia ako 10. dieťa, keď mala 8 rokov. Stala sa jednou z najdôležitejších žien stredoveku a naďalej priťahuje viac ľudí ako takmer ktorákoľvek iná osoba zo stredoveku. Už počas svojho života bola uctievaná ako polymath, svätica a lekárka cirkvi.

Hildegarda zložila sľub, keď mala okolo 15 rokov a stala sa benediktínkou. Po smrti Klausnerin Jutty von Sponheimovej bola vo veku 38 rokov zvolená za duchovnú matku kláštora Disibodenberg v dnešnom okrese Bad Kreuznach v Porýní-Falcku.

O štyri roky neskôr podľa prameňov dostala Hildegarda božské poverenie, aby zdokumentovala a vyhlásila všetko, čo jej v jej víziách bolo zjavené. To bol začiatok ich rozsiahlej písomnej práce, ktorá je v európskych dejinách stredoveku jedinečná. Dokonca aj od mužských súčasníkov Hildegardy von Bingen k nám neprišlo také komplexné textové dielo. Jej prvá práca „SCIVIAS“ sa prekladá ako „Poznaj spôsoby“.

Hildegarda mala veľmi silnú pozorovaciu schopnosť a vízie týkajúce sa liečenia a účinnosti určitých rastlín a ďalších vecí. Týmto darom bol v roku 1148 pápež Eugen III. uznaná ako pravá a od tohto okamihu bola považovaná za úradne uznanú prorokyňu. Existuje však aj predpoklad, že týmto spôsobom maskovala svoje vlastné akademické nálezy, aby nevzbudila pozornosť predstaviteľov cirkvi alebo aby ju vôbec nebolo možné považovať za čarodejnicu.

V roku 1150 Hildegarda von Bingen založila neďaleko Bingenu kláštor Rupertsberg. Komunita v kláštore sa neustále rozrastala a Hildegarda si tiež získala vysoký stupeň slávy ďaleko za hranicami mníšskej komunity. Vyvinula si vlastný „Hildegardský liek“, ktorým sa stala známa počas svojho života a ktorý si zapisovala do mnohých kníh. Hildegarda zomrela vo veku 81 rokov v Rupertsbergskom kláštore.

Základy hildegardskej doktríny

Hildegardina lekárska učebnica „Causae et curae“ nezačína ľudskou anatómiou alebo štruktúrou bunky, ale štyrmi prvkami Oheň, vzduch, voda a zem. A.Podľa ich holistického učenia sa človek a všetko tvorstvo skladá z nich. Elementárna ľudská bytosť ako mikrokozmos je spojená s elementárnym makrokozmom: „Každé stvorenie je spojené s iným a každú bytosť drží iný.“ “ Vedela o ľudských myšlienkach: „Každá duchovná nečistota - aj keď je to len zlá myšlienka -„ znečisťuje “celé prostredie.“

Hildegardská medicína je založená na piatich pilieroch

1. Diéta

Hildegarda bola presvedčená, že všetky „zdravé“ jedlá konzumované s mierou majú veľké liečivé sily. Ich stravovacie pravidlá slúžia predovšetkým na udržanie zdravia a prevenciu chorôb. Podľa toho rozdelila jedlo na „zdravé“ a „zlé“ jedlá, ako aj na to, čo nazvala „kuchynské jedy“. Najdôležitejšie zdravé základné jedlo z jej teórie výživy je špalda, ktorú každý deň odporúča ako obilie, krupicu, krupicu, chlieb alebo polievku. Hildegarda je presvedčená, že špalda je vhodná na zmiernenie a vyliečenie mnohých telesných a duševných chorôb. V ponuke Hildegardy sú aj bylinky a veľa druhov zeleniny, ako sú fazuľa, sladké gaštany, fenikel, galangal, mrkva, zeler, quendel a viac ako 100 ďalších jedál.

2. Liečivé byliny a koreniny

Okrem stoviek liečivých rastlín a bylín v rôznych formách, ako je čaj, masť alebo tinktúra, malo v živote abatyše hlavnú úlohu korenie. Denne používala zázvor, bertram a galangal, ako aj mnoho ďalších dávno zabudnutých korenín. Niektoré z nich boli rozomleté ​​na prášok a hnetené na cesto vyrobené zo špaldy. Hildegarda von Bingen si z toho nechala vyrobiť valčeky a sušiť ich na slnku. Tieto koláče sa používali ako choré jedlo na dodanie „životnej energie a šťastia“. Hildegarda je presvedčená, že pravidelná špaldová strava je takej vysokej kvality, že je celý organizmus zdravý.

3. Gem terapia

Podľa Hildegardy von Bingen majú drahé kamene liečivé aj ochranné vlastnosti a zasahujú do duchovných a duchovných oblastí, kde vzniká väčšina chorôb. Podľa Hildegardy sú tieto hladiny nedosiahnuteľné pre všetky ostatné lieky. Sily drahokamov sa dostávajú do všetkých buniek tela a spôsobujú regeneráciu, ochranu a posilnenie našej obranyschopnosti, aby boli schopné zlepšiť naše zdravie, vitalitu a kvalitu života. Podľa Hildegardy má naša duša vesmírne a božské sily, ktoré sa dajú aktivovať drahokamovou energiou.

4. Odmietnutie

Na liečenie chorôb a na detoxikáciu a očistu tela používala Hildegarda rôzne eliminačné postupy, ako je krviprelievanie, baňkovanie a predovšetkým pôst. Hildegarda von Bingen prostredníctvom svojich mnohých pôstnych skúseností prišla na to, že pôst má silný očistný a detoxikačný účinok - na všetkých úrovniach. Podľa Hildegardy je pôst holistický univerzálny liek na telo, myseľ a dušu, ktorý pomáha ľuďom prekonávať problémy, starosti, konflikty, choroby a zlozvyky. Modernou eliminačnou metódou je hydroterapia hrubého čreva, ktorú náš alternatívny lekár ponúka počas našich pôstnych týždňov Hildegardou na podporu pôstu.

5. Duchovné očistenie prostredníctvom sily vesmíru

Napokon pre Hildegardu von Bingen je tiež dôležité očistiť jej dušu pomocou lásky, nádeje, modlitieb, hudby a meditácie. Pretože včas rozpoznala, že úplné zdravie sa dá dosiahnuť iba holisticky, musí byť telo, myseľ a duša vyživované, chránené a starané rovnako.

Storočia staré vedomosti, nové v trende

Hildegarda von Bingen predpokladala, že zdravie je potrebné získavať každý deň. Je to dané od Boha. Rovnako by meditácia a ponorenie vyživovali dušu a viedli k zotaveniu človeka. Harmónia stvorenia sa pre ňu prejavila na zdravom človeku a jeho duši: „Ak vedomie duše človeka necíti v človeku nič smutné, škodlivé a zlé, potom sa srdce toho istého človeka otvára radosti tak, ako to robia kvety. otvorené na slnečné teplo. ““

Ako mystik, básnik a významný univerzálny vedec je svätá Hildegarda von Bingen stále mestom aj po 850 rokoch. Vaše stredoveké učenia a nálezy sú veľmi populárne v našej rýchlo sa rozvíjajúcej a digitálne dominovanej dobe. A nie bezdôvodne: benediktínska abatyša je jedným z priekopníkov západnej celostnej medicíny. Už začiatkom 12. storočia rozpoznala, že vonkajšia krása pochádza zvnútra. Bola tiež jednou z prvých, ktorá poukázala na súvislosť medzi duševným zdravím a fyzickou pohodou. Bola priekopníčkou dnešnej psychosomatiky a venovala sa téme, ako sa duša, mozog a imunitný systém vzájomne ovplyvňujú a komunikujú medzi sebou.

Tip na pôst: Jeden rýchlo napísaný týždenne

Ako úvod do ponuky rôznych špaldových jedál od Hildegardy von Bingen sa odporúča jeden špaldový pôstny deň v týždni.

Tip na recept: Fruchthabermus podľa Hildegardy von Bingen

Drvené špaldové alebo špaldové vločky sú rafinované korením (bertram, galangal, blšie semená, škorica) a (sušeným) ovocím a varia sa s trochou vody - teplé energetické raňajky sú hotové.

Habermus - suchá zmes podľa Brigitte Pregenzerovej:

500 g jemne špaldových vločiek alebo mletej špaldy

1 šálka sušeného ovocia (hrozienka, datle, jablká, marhule atď.)

1 šálka nasekaných mandlí

Po 1 štipke semien galangalu, bertramu, škorice a blchy

Pri raňajkách Habermus sa jeden hrnček vody na osobu zahreje v hrnci a pridá sa jeden hrnček suchej zmesi a zmes sa dobre premieša. Vypnite sporák, hrniec prikryte pokrievkou a nechajte ho stáť asi 3 minúty. S hrubými vločkami môže byť doba varenia o niečo dlhšia. Alternatívne je možné do omáčky vtierať aj čerstvé jablko, ktoré mu dodáva ovocnú chuť.

Diela Hildegardy von Bingen

Hildegarda nebola jediná žena v stredoveku, ktorá pôsobila ako spisovateľka. Jej rozsiahle literárne dielo sa však vyznačuje mimoriadnou rozmanitosťou literárnych foriem. Vďaka tomu jej meno osobitne vyniká medzi stredovekými spisovateľkami.

Ľudia, prostredie, telo i duša, podľa Hildegardy je všetko v neustálom kontakte. Vaše cenné diela môžu byť dôležitým príspevkom k novému povedomiu o živote, prírode, životnom prostredí a spáse, najmä v dnešnej digitálnej dobe.

Písala teologické vízie, skladala piesne, svoje myšlienky vyjadrovala vo svojich listoch a zapisovala si svoje kázne.

Jej prvé dielo vzniklo okolo roku 1150: Liber Scivias. V preklade znie: „Poznaj spôsoby“. V rokoch 1151-1158 pracovala Hildegarda na svojich dielach: Physica (liečivá sila prírody) a Causae et curae (príčiny a liečba chorôb - liečivé poznatky). V rokoch 1158-1163 napísala svoje dielo: Liber vitae meritorum (Kniha životných zárobkov)

Kompletné nemecké vydanie diel Hildegardy je k dispozícii od Beuronera Kunstverlaga, ktoré vydalo opátstvo St. Hildegard v Rüdesheim/Eibingen:

časť 1
HILDEGARD VON BINGEN: Poznajte spôsoby - Liber Scivias. Prehliadka Boha a človeka v stvorení a v čase, nový preklad MECHTHILD HEIECK s úvodom Maury Zátonyi OSB, Beuron 2010.

Zväzok 2
HILDEGARD VON BINGEN: Pôvod a liečba chorôb - Causae et Curae, preložil a uviedol ORTRUN RIHA, Beuron 2011.

Zväzok 3
HILDEGARD VON BINGEN: Život sv. Hildegardy von Bingen - Vita Sanctae Hildegardis s úvodom MICHAELA EMBACHA, preložila MONIKA KLAES-HACHMÖLLEROVÁ, Beuron 2013.

Zväzok 4
HILDEGARD VON BINGEN: Lieder - Symphoniae, novo preložené a predstavené BARBAROU STÜHLMEYEROVOU, Beuron 2012.

Zväzok 5
HILDEGARD VON BINGEN: Liečivé stvorenie - prirodzená sila vecí. Physica, preložil a predstavil ORTRUN RIHA, Beuron 2012.

Zväzok 6
HILDEGARD VON BINGEN: Kniha Božieho diela - Liber divinorum operum, nový preklad z latinčiny MECHTHILD HEIECK, úvod CAECILIA BONN OSB, Beuron 2012.

Zväzok 7
HILDEGARD VON BINGEN: Kniha životných výnosov - Liber vitae meritorum, preložila a uviedla MAURA ZÁTONYI OSB, Beuron 2014.

Zväzok 8
HILDEGARD VON BINGEN: Letters - Epistolae, preložil a uviedol WALBURGA STORCH OSB, Beuron 2012.

Zväzok 9
HILDEGARD VON BINGEN: Katechézy - Komentáre - Obrázky života. Opera Minora, Beuron 2015.

Zväzok 10
HILDEGARD VON BINGEN: Prophetic Legacy - Testamentum propheticum, preložil a uviedol MAURA ZÁTONYI OSB, Beuron 2016.

Knižné odporúčania

Brigitte Pregenzer, Hildegard von Bingen, Simple Fasting, 2018, Tirolia-Verlag:

Skvelá kniha Hildegardy von Bingen. Preukázané liečivé znalosti pre zdravie a pohodu. Vydavateľ Naumann & Gröbel:

Günther H. Heepen: Liečivé vedomosti Hildegardy von Bingen: Prírodné liečivá - výživa - drahé kamene, 2. vydanie, 2015, Gräfe und Unzer Verlag GmbH:

Vľavo

Zdroje obrázkov:
Poštová známka s Hildegardou von Bingen: Boris15/Shutterstock.com
Svätá Hildegarda von Bingen na kameni s pozadím: PMW89/Shutterstock.com
Ruiny kláštora Disibodenberg: Peer Marlow/Shutterstock.com
Koláž zo štyroch liečivých rastlín: Johanna Muehlbauer/Shutterstock.com
Habermus - recept od Hildegardy von Bingen: Werner Spiess/Shutterstock.com
Kláštor sv. Hildegardy, založený Hildegardou von Bingen, benediktínsky kláštor v Eibingene neďaleko Rüdesheimu: Horst Lieber/Shutterstock.com

VIDEO

Počas pôstu sa vyhnite hladu