Pôst jeden deň v týždni - strana 3
Dobré ráno po Veľkej noci a vitajte tiež v Schannel,
Myslím si, že je skvelé, že sa skupina trochu rozširuje a že výmena sa stáva ešte živšou.
Moje veľkonočné dni boli naozaj mastné a chutné, takže dnešný pôstny deň je nevyhnutne potrebný. V nedeľu sme oslavovali vonku na usadlosti mojej dcéry s množstvom hostí, pekným počasím a večerným ohňom. Každý hosť si priniesol niečo pod zub, bolo tam veľa chutných koláčov a koláčov, neskoré popoludňajšie a večerné polievky a šaláty, na 99% aj vegetariánske alebo vegánske. Keďže som tam bol od poludnia do takmer polnoci, nemohol som si vždy pomôcť ochutnať novopridanú misku alebo tanier. Nerada myslím na množstvo skrytých tukov. Každopádne to bolo super.
Ale bohužiaľ alebo našťastie to už skončilo a vraciame sa do každodenného života.
Mám hrniec špargľovej polievky a veľa pijem po celý deň.
Deň kefíru tiež znie skvele, milujem kefír, cmar, kyslé mlieko & Co, ale nikdy som si kefír nevyrábala sama. Počujme, ako to robíš, Schannel.
Poznám iba vodný kefír, ktorý tiež pravidelne pijem a obnovujem každé 2 - 4 dni.
Teraz však nápoj trochu visí a ja som zmrazil niekoľko kryštálov, aby som otestoval, či dokážu prežiť a znovu sa aktivovať. Mimochodom, hojne sa množia. Ak niekto z vás potrebuje, som si istý, že by sme to mohli nejako zariadiť.
LG spoločnosti Kathrin, Frieda, Jana a Schannel
Hanne
Dobré ráno a vrelé privítanie všetkých nových spolubojovníkov,
moja Veľká noc bola od štvrtka veľmi pekná. V severnom Nemecku bolo super počasie a deň pri mori pripadal ako dovolenka.
Potom som mal prvé pôstne pokusy o alkohol po pôste s dvoma veľmi malými pohármi ruže, z ktorých som ani jeden nedostal. Okamžite mi prišlo nevoľno a dostala som hnačku. (Myšlienka ochutnávky vín by bola mojou pádom.) Kathrin, si stále nažive.
Inak som bežné rodinné jedlo toleroval dobre, so zeleninovou polievkou a rezancami s paradajkovo-krevetovo-cesnakovou omáčkou a cuketou s vlašskými orechmi, takže úplne „štruktúrne kompatibilné“. Nárast hmotnosti dokážem prekonať s 300 g
Zatiaľ neviem, či si tento týždeň budem môcť zaobstarať ďalší pôstny deň, ale dúfam, že ak bude štvrtok cestovným dňom.
Po pôste máte skutočne pocit, že pri športe cítite intenzívnejšie vôňu, napríklad potu? Predtým som o ničom nevedela, spočiatku som sa takmer nepotila, a ak teda skôr bez zápachu. Teraz mám pocit, že sa musím neustále sprchovať. Veľmi nepríjemné
Aj 3 týždne po pôste stále ťažko vylučujete.
V piatok nás čaká následné stretnutie našej pôstnej skupiny, tak sa spýtam vedúcich stravovania.
V prvom rade pekné pozdravy
Frieda
Ahojte, som to zase ja,
po mojej obednej prestávke, ktorú som dnes strávil vo svojej záhrade takmer v letnom počasí, sa mi vôbec nechcelo ísť späť do svojej kancelárie. Ale bohužiaľ nie sme na stretnutí „Make a wish“ a okrem toho toho zostáva dosť. Moja práca sa práve chystá vydať (dane).
K problému s vôňou Friedy nemôžem veľa pridať. Tento pocit detoxikácie som mal iba z každého póru počas pôstu, keď som musel veľa robiť s lepkavým jazykom a suchom v ústach.
Inak toto potenie poznám z obdobia tejto istej fázy asi v polovici života ženy (už viete, čo tým myslím). To mi trvalo niekoľko rokov a zvýšilo to spotrebu šalviového čaju.
Takže teraz sa musím vrátiť k papieru.
Ahoj moji drahí,
môj pôstny deň pre tento týždeň skončil. Bolo to celkom ľahké. Okolo 15:00 som si dovolil čiernu kávu, pretože moja koncentrácia trochu poklesla.
Dnes bolo také pekné počasie, ale bohužiaľ mám termíny a nemohol som si ich vychutnať.
Hanne, kefír je celkom ľahký. Dal som si jednu z tých kefírových húb a každý deň ju pripravujem z mlieka, aby som na druhý deň dokončil kefír. Súčasnú hubu mám iba tri týždne a bohužiaľ kefír zostáva pekne tekutý, ale chutí dobre. Skúšam trochu viac s rôznymi druhmi mlieka. Ja som mal takú hubu asi pred 6 rokmi a výsledok bol hustejší.
Účinok kefíru na tráviaci trakt je takpovediac výrazný, že sa dnes cítim dosť ľahko!
Vodný kefír som ešte neskúšala. Ako chutí nápoj?
@ Frieda, problém so zápachom poznám iba počas skutočného pôstneho obdobia pri detoxikácii a keďže sa postím dvakrát do roka a zdravo sa stravujem, je ho čoraz menej.
Takže tento týždeň sa vám určite ozvem!
Uvidíme sa skoro a nech sa ti darí!
Schannel
[Tento článok naposledy upravil Schannel dňa 22.04.2014 o 22:16]
Práve som napísal dlhší článok, ktorý bohužiaľ nedorazil
Nemáte chuť to celé znova písať - zajtra sa vám ozvem!
Schannel
Teraz je tu -
Dobré ráno všetkým,
je pekné, že stále rastieme !
No dievčatá, uvidím, čo sa tu bude diať. V kancelárii budem sám do 16:30, takže musím stlačiť kľúče .
Zdravím z Drážďan
Kathrin
--
„Nechcenie je dôvod, neschopnosť je iba zámienka.“
Seneca, rímsky básnik a filozof, približne 1 - 65 po Kr.
Ahojte všetci,
môj pôstny deň v utorok prebehol bez problémov. Ale nie je naozaj ťažké zjesť tanier s lahodnou špargľovou polievkou ráno, na poludnie a večer. Pod pôstom myslím vlastne niečo iné. Napriek tomu je tento deň úľavou a pre mňa takým dňom, v ktorom opäť myslím na stravu a stravovacie návyky.
Môj ďalší deň v pondelok bude deň kefíru s trochou ovocia. Nemám žiadny domáci kefír, ale ten, ktorý si kúpim, je tiež dosť chutný.
Schannel, už som to skúšal s hubou kefír, ale potom ma chuť a konzistencia veľmi nepresvedčili a v určitom okamihu splesnivel a ja som to vyhodil.
Podobný princíp je to aj pri vodnom kefíre. Kryštály húb tiež vyzerajú podobne, len o niečo sklovitejšie/vodnatejšie. Tento kefír sa pripravuje v cukrovej vode, do ktorej sa pridá niekoľko sušených plodov podľa vášho výberu, a potom zostáva asi 3 dni. Výsledkom je šumivý, osviežujúci nápoj, ktorý trochu pripomína cider a je tiež veľmi mierne alkoholický. Keď je nápoj hotový, kryštály, ktoré sa neustále množia, sa opláchnu čerstvou vodou a potom sa opäť dajú späť.
Kathrin, ako preventívne opatrenie, aby si teraz dostala svoje barly, aby si precvičila beh. Dúfajme, že tvoj manžel bude opäť fit, keď pôjdeš pod nôž.
Teraz sa môžete navzájom pekne maznať. V každom prípade sa čoskoro uzdravte a prosperujte.
Zdravím Janu a Friedu, aká je vaša váha po pôste? Oveľa viac na rebrách alebo na klesajúcom konári?
Kathrin, odvážna, že už cvičíš. Moja dcéra má dva týždne natrhnuté väzivo a týždeň mala barle. Potom ho tak veľmi bolia ruky, že má zmysel sa na to pripraviť. Dúfajme, že budete opäť rýchlo mobilní alebo o vás bude treba dobre starať.
Slnečné pozdravy zo západného cípu
Frieda
Ahoj moji drahí,
Stále porušujem pôst. Zatiaľ ich mám len asi 800 kcal denne. vzatý ku mne, pred týždňom bol dnes môj prvý deň po pôste. Čakal som, kým váha stagnuje. 1,5 kg viac. No počkajme si a uvidíme. Stále sa cítim pohodlnejšie ako pred pôstom, koniec koncov, pod váhou pred pôstom je to stále niečo vyše 5 kg. Zdá sa, že to funguje aj s Kathrin, koniec koncov, sme rovnaký rok
Takže na pôst už niečo zjete, ja by som si vyzdvihla aj ovocný alebo zeleninový deň. K dispozícii je tiež verzia 5: 2. Robili ste si tam zážitky?
Inak vám všetkým praje veľa šťastia!
Pozdravujem z Jany Sasko z Eilenburgu
Dobré ráno všetkým,
dnes je Piatok. Vlastne môj obľúbený deň; Pracujem iba „na pol cesty“ a tiež sa začína víkend.
Ale piatok je tiež deň, ktorý vážim.
Dnešok nebol taký pekný. Na váhe sa ukázalo všetko, čo som do Veľkej noci a do stredy vrátane vylieval a nalieval do seba.
Som na seba naštvaný; sklamaný, smutný. Dnes ráno som si dokonca musel utrieť 2 slzy. A potom môj priateľ hovorí, že by som sa nemal tak unaviť a všetkého by som sa vzdal. Hддд? Ničoho sa nezriekam. V takzvaný pôstny deň dokonca jem ovocie a zeleninu. Potom som sa ho spýtal, či ma niekedy videl tak smutného počas celého pôstneho obdobia. Ale on to nevidí. Alebo to nechce vidieť? Neviem. No dobre. Spätne sa nič z toho nedá zmeniť.
Mimochodom, včera som zrušil termín operácie - poštou -> ako moderný. Mám toľko termínov vrátane mojej dovolenky v Chorvátsku, že nechcem riskovať, že tam nebudem fit. Aj teraz mám bolesti, ale dá sa to zniesť.
Prajem všetkým pekný víkend. Je mi ľúto, že som tu vyčerpal svoju frustráciu. Ale toto je pôstne fórum. a keď sa postím, vždy sa cítim dobre.
Zdravím Kathrin
--
„Nechcenie je dôvod, neschopnosť je iba zámienka.“
Seneca, rímsky básnik a filozof, približne 1 - 65 po Kr.