Pôst Mýtus o detoxikácii; Dlf Nova
Niektoré hladovky sľubujú, že si môžeme svoje telo očistiť pomocou smoothies a čajov. Lekári to vidia kriticky, aj keď považujú pôst za zdravý.
Máj je jedným z mnohých, ktorí sa tento rok postia pred Veľkou nocou. Dúfa, že to telo prečistí. Pri tom dodržiava pevný plán: Svoju stravu obmedzuje na ovocie, smoothies, čaj a chia pudingy. Príjemný vedľajší účinok niekedy: Na konci pôstu môžeme vážiť menej.
"Vypil som iba dva smoothie a takú skvelú chia pudingovú kašu - to je asi tak všetko."
Tento základný režim, ktorý používa Maike, je založený na predpoklade, že metabolizmus súvisí s pH krvi. Niektoré potraviny, ako sú obilniny, mliečne výrobky a mäso, vytvárajú produkty rozkladu, ktoré znižujú pH krvi. Detoxikácia lieči sľub, že bude pôsobiť proti prekysleniu.
Pôst do detoxu je zbytočný
Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) je voči pôstu kritická. Je vedecky dokázané, že niektoré potraviny dočasne znižujú pH našej krvi. Ale tiež to, že zdravé telo si to môže ľahko vynahradiť. To znamená, že ak pracujú pečeň a obličky a máme vyváženú stravu, okyslenie nie je problém - a degradačné produkty sa jednoducho vylučujú.
Pôst nie je vhodnou metódou na detoxikáciu alebo čistenie, tvrdí DGE. Nemôžete s ním schudnúť natrvalo.
"Nevidím pôst ako vhodnú metódu čisto na chudnutie. Je to vedľajší účinok, ale pôst je veľmi, veľmi zdravý, z úplne iných dôvodov."
To vedie k externému obsahu od poskytovateľa, ako je Twitter, Facebook, Instagram atď. Ak tento obsah načítate, osobné údaje sa prenesú na túto platformu a prípadne aj na iné tretie strany. Viac informácií nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pôst môže znížiť krvný tlak a inzulín
Andreas Michalsen pracuje v oblasti klinickej naturopatie a skúma účinky pôstu. Nedávno publikovaná štúdia, na ktorej pracoval Michalsen, ukazuje, že metabolické procesy sa normalizujú, keď telo nie je istý čas kŕmené. To znamená: klesá krvný tlak a hladina inzulínu a znižujú sa aj markery rizika rakoviny.
„Ak sa postíme v akejkoľvek forme, potom sú takmer všetky regulačné systémy v tele zdravé.“
Pozitívny účinok možno najjasnejšie vidieť v opravných systémoch buniek, hovorí Andreas Michalsen. Procesy, pri ktorých sa bunky rozkladajú alebo využívajú svoje vlastné komponenty a opravu DNA - tieto mechanizmy sa aktivujú počas pôstu.
Podľa jeho názoru je na pôste dôležité vyhnúť sa jedlu. Ďalšie produkty, ktoré sa dajú kúpiť všade, sú podľa neho zbytočné. Andreas Michalsen poukazuje na štúdiu, ktorá ukazuje, že obdobia, keď sa postíme, nemusia byť také dlhé.
„Telo iba čaká, kým ho ošetríme.“
Maike sa darilo aj pôstu. Cítila sa fit a jej pokožka vyzerala na chvíľu lepšie. Po dvojtýždňovom pôste Maike istý čas venovala pozornosť svojej strave. Po chvíli však opäť podľahla každodennému pokušeniu cukru.
Viac o pôste a detoxe:
- Detoxikačné výrobky sú čoraz viac kritizované Federálna asociácia spotrebiteľských organizácií
- Detoxikácia: Čo vlastne robia drahé výrobky? | swr.de
- Takto reaguje telo na hlad | dw.com
- Zelený pásik - 20. marca 2017
- Moderátor: Steffi Orbach
- Autor: Nora Hespersová
viac komentárov
Kde vychádzajú homosexuálni hráči
V športovej hre Football Manager 2018 dôjde k inovácii: Každému hráčovi bude náhodou pridelený futbalista, ktorý potom v priebehu hry vyjde ako gay.
Skvelý rozprávač
Frane Selak má šťastie alebo smolu - ako to vziať: smrť skákal sedemkrát. Tvrdí, že prežil autonehodu, nehodu vlaku a tiež leteckú nehodu. A nakoniec vyhral lotériu. To, čo je na jeho príbehoch skutočne pravdivé?
Pod róbami.
vonia to dosť zle, preto 9. novembra 1967 na univerzite v Hamburgu študenti vyvalia transparent, ktorý profesorom pripadá nelichotivý.