Pôst od pon.
Ahojte všetci čitatelia.
Dnes začnem nový pôst celkom spontánne.
Na jednej strane som mal v posledných týždňoch zdravotné problémy A taktiež som pribral a dosiahol som svoju hornú hranicu, na druhej strane mám dnes ráno ordináciu u lekára. A keď som včera dostal a zadal rôzne schôdzky, vysvitlo, že môj kalendár na ďalšie 2 týždne je oveľa uvoľnenejší ako za posledných pár mesiacov. Spočiatku som bol z toho sklamaný a mal som z toho trochu obavy, potom som to videl ako príležitosť.
Nebude to ľahké, viem to zo skúsenosti.
A bol by som veľmi rád, keby som mal motivujúcich spolupracovníkov.
som zvedavý.
Zdravím vás
Bea
Hneď sa k vám pripojím. A to je potom moje rozhodnutie
teraz sa konečne stretol
Za posledných pár mesiacov som veľa získal a rovnako ako ste dosiahli moju hornú hranicu alebo ste ju už prekročili. Pôst mi v hlave prebiehal už týždne. A tiež som si všimol, že ďalšie 2-3 týždne sú super.
Opäť som pokazil svoje stravovacie návyky. Mám tiež podozrenie na nedostatočnú činnosť štítnej žľazy, ktorá okrem iného spôsobuje únavu, letargiu a spomalený metabolizmus. Výsledky by mali byť k dispozícii v najbližších dňoch.
Dúfam, že vďaka pôstu sa tentoraz opäť budem cítiť ľahšie a zdatnejšie. Tiež som mal posledných pár týždňov depresívne nálady úplne bezdôvodne a bolo to veľmi čudné.
Dosť sme nariekali. Dnes je môj prvý deň, rovnako ako váš. Som už pri druhej čajovej kanvici. Dnes popoludní si dám Glauberovu soľ. Pijem vodu a čaj iba minimálne 5 - 6 dní a potom rýchlo prejdem na džús.
Ahoj Nika,
Je pekné, že ste tu a zúčastňujete sa. .
Teraz rozdám malé kúsky papiera na dôležité miesta v domácnosti, aby som si len niečo psychicky nenapchal do úst a „zabudol“ sa postiť.
Dovolím si trochu kávy - ale len do 14. hodiny. Môj obľúbený čaj je zázvorový. Ak nejaký džús, tak s chilli.
Do veľkej miery zablokujem schôdzky, ktoré nie sú na zarábanie peňazí, bez toho, aby som spomenul pôst. Mám dlhý zoznam vecí, ktoré by som chcel počas tejto doby urobiť, rovný šitiu, ale netlačím na seba.
Dnes som išla k veterinárovi s novou druhou mačkou. Pohodlné útočisko s nimi dvoma, ak mám pocit, že je to naplánované.
Čo ešte nevidím, je nevyhnutný pohyb, stále musím myslieť na pár vecí a vytýčiť si ciele. Plávanie je moja obľúbená vec, ale niekedy som pri pôste taký hrboľatý, že nerád šoférujem. Pre kúpanie je tu v podstate nepostrádateľný.
Moje ciele: lepší spánok, lepšia nálada a viac energie, chudnutie o 3–4 kg, viac práce pre seba, reorganizácia, vyciciavanie zvnútra i zvonka.
Buďte opatrní, pozdravy
Bea
Ahoj Nika,
prvý deň je takmer za nami.
V tomto krásnom počasí som išiel na bicykli dobrú hodinu, teraz budem čoskoro pripravený na ostrov, ale (zatiaľ) nie som zvlášť hladný.
Zeleninové šťavy, šťavu z kyslej kapusty a kefír som si kúpil skôr - len preventívne. Slivková šťava je stále k dispozícii.
Aký je skutočne dôležitý rozdiel medzi kefírom a cmarom? To, čo som porovnával, je takmer rovnaké pre uhľohydráty, tuky a bielkoviny, iba to, že mám rád kefír a cmar a kyslé mlieko nie. Ale určite je to vec z detstva, ktorú nemôžem ospravedlniť. V podstate som toho dosiahol 1. deň dosť veľa - bez toho, aby som sa dostal do stresu. Zajtra môže byť teoreticky tiež celkom útulné, uvidíme.
Dobrú noc a s pozdravom
Bea
Dobré ráno, poďme na 2. deň
slnko svieti. V noci som bol hore od 1.30 do 5.30 a teraz som trochu hrboľatý.
Slivková šťava sa už osvedčila. Chcel by som teraz ísť von, ale v prvom rade si urobím malé domáce povinnosti, pretože si nie som tak istý, či sa mi to bude neskôr páčiť. Neskôr sú na programe 3 hodiny práce a kaderníctvo pred malou večernou udalosťou. Možno zvládnem (časť) cestu do mesta pešo? Ja radšej behám tak. Deň 2 a 3 sú akosi najťažšie?! Ale pekné počasie mi veľmi pomáha.
Zdravím vás
Bea
Dobré ráno,
Začiatok dňa 3. Je tu osamelý. Niektorí takmer porušujú pôst, iní sa zasa venujú dlhodobému pôstu. Škoda.
Spal som relatívne dobre, ale dnes ráno mi v hlave padala bavlna. A moja úvaha zle starla. Včera v noci to bolo asi trochu zle, inak by som sa s bicyklom v meste tak nestratil. Cvičil som teda trochu viac, ako som plánoval.
Včera som poriadne nezaplnil svoj zoznam úloh a dnes už mám pochybnosti.
Ale zajtra nie je v kalendári nič iné ako vymenovanie 1 lekára. A možno ma potom uchváti pôstna eufória.
Zdravím vás
Bea
V prvom rade sa chcem ospravedlniť za to, že som neodpovedal
alebo som si nenašiel čas ani na prečítanie tvojich správ.
Dnes 3. deň sa mi darí výborne. Všetko dobré. Posledné dva dni som mal toho toľko na mysli, že som opäť vkĺzol do pôstu bez toho, aby som si to vôbec uvedomoval.
Včera som išiel do lekárne urobiť si zásoby čajov. Najradšej pijem šalviový čaj alebo len harmanček a mätu.
Dnes je už veľmi stresujúci deň a bohužiaľ nemôžem sľúbiť, že vás teraz budem kontaktovať častejšie. Som taká plná akcie. to je šialené. Predvčerom som bol po práci na kolieskových korčuliach, včera som hral so svojím priateľom na záhrade futbal. To bolo veľmi vtipné a trochu oslobodzujúce. Je to, akoby sa uzol praskol, pretože posledné týždne som bol väčšinou len unavený, malátny, apatický a vždy hladný
Prajem príjemný 3. deň a dúfam, že sa tu možno niekto k vám pridá
Ach Nika,
Tak ľahko vkĺznete do pôstu a s veľa energie - ako to popisujete - bohužiaľ sa mi to nestáva.
Som taká nesústredená, že by som mohla len tak niekde nechať hlavu. A na tvári vyzerajte o 10 rokov staršie. Teraz tiež začína bolesť hlavy. Čo však sakra, nič viac dnes „nesmie“ a ranná práca prebehla bez problémov.
Pravdepodobne pôjde na slnko o niečo dlhšie. Zajtra budem sám sebe šéfom, až do piatku to opäť nebude vážne. Len som si nastavil 1 000 budíkov a píšem si veľa poznámok, aby som nezmeškal termín
Zdravím vás
Bea
Dobré ráno,
v deň 4.
Celkom dobre sa mi spalo.
Jazyk pokrytý, hlava kašovitá. Počasie trochu jesenné.
Neťahal som sa hore, aby som plával skôr.
Pohyb sa zatiaľ pohyboval iba na bicykli. A s deťmi
Teraz si doprajem veľmi dlhý soľný kúpeľ s knihou a kávou. Deň, keď sa budete rozmaznávať.
Zastavte na váhe proti včerajšku.
Zdravím vás
Bea
5. deň.
Už nemôžem nájsť svoju pôstnu knihu „Ako novorodenec“. Ale v domácnosti pre 1 osobu je ťažké niečo stratiť.
Chcem sa pozrieť, pretože moje chudnutie sa mi až tak nezdá. Ale som v poriadku.
Včera to bol lenivý deň. Ale dnes si idem zajazdiť na bicykli kvôli skorému plávaniu, teším sa. Prvé kúpanie v tomto roku. Od 13. hodiny starostlivosť o deti s návštevou zoo, ak všetko pôjde podľa plánu.
Zajtra to bude s pôstom náročnejšie kvôli školeniu, vždy je niečo pred tvojím nosom, čo je pre mňa veľmi ťažké. Ale iba jeden deň!
Ideme na to
Zdravím vás
Bea