Ľahké chudnutie! Heilpraktiker Hamburg Finn Scheunemann
Zdravotné riziko:
Obezita je jedným z najväčších zdravotných rizík v našej civilizácii. Väčšina ľudí s nadváhou sa necíti dobre a od určitého veku sa u nich vyskytujú kardiovaskulárne ťažkosti, cukrovka alebo iné ťažkosti.
Diéty:
Diéty sú desiatkou, len málo z nich má dlhodobý úspech. Zvyčajne sa na krátku dobu stratí 5 kg, potom sa opäť naberie 6 kg.
Zdravé chudnutie nejaký čas trvá. Požadovaná váha ale trvá natrvalo.
Ako to?
Je to len logické, pretože väčšina diét spôsobuje metabolizmus hladu, spotrebuje sa menej kalórií (počítanie kalórií). V tejto „situácii s nedostatkom“ metabolizmus spaľuje telesný tuk a bielkoviny v tele a redukuje sa hmotnosť. Teraz sa metabolizmus prispôsobuje tejto „núdzovej situácii“ (znížený príjem kalórií), znižuje svoju spotrebu energie a menej horí. Ak teraz jete „normálne“ znova, metabolizmus sa znova zapne až po niekoľkých týždňoch a vedome si ukladáte energetické zásoby vo forme telesného tuku. Jedná sa o veľmi nepopulárny ochranný mechanizmus na prežitie nasledujúceho hladomoru. Tomu sa hovorí jo-jo efekt.
Je preto dôležité zabezpečiť telu dostatok potravy, aby boli všetky bunky tela dostatočne zásobené.
Ako však schudnúť?
Zmenu stravovacích návykov preto môže mať zmysel iba z dlhodobého hľadiska. Ako už hovorí slovo diéta (z gréčtiny: diaita = životný štýl).
Nie je také ťažké zdravo sa stravovať. Problém je v tom, že napriek prítomnosti stravy v tlači len veľmi málo ľudí vie, ako viesť životný štýl, ktorý je príjemný a prináša jeho telesnú hmotnosť na zdravú úroveň.
Chyba je, že ľudia vždy hľadajú stravu pre všetkých namiesto toho, aby si uvedomili, že každý človek a tým aj jeho metabolizmus sú individuálne. Toto je potrebné zohľadniť, inak sú zlyhania nevyhnutné.
V mojej praxi sa pomocou metabolickej analýzy zisťuje, ktoré potraviny každé telo optimálne metabolizuje, čo ho najviac vyživuje a kde potrebuje podporu, aby čo najlepšie spaľoval. Môže dochádzať k cielenému zásahu pomocou jemných naturopatických prostriedkov. Mojím cieľom je optimalizovať váš metabolizmus, uvoľniť všetky blokády, ktoré vám bránia v chudnutí, a samozrejme dosiahnuť, aby ste boli zdraví.