Pôst od Popolcovej stredy () - strana 21
Je to váš prvý pôst? Potom vás musím varovať. Nemysli si, že si dokážeš úplne udržať svoju váhu, ktorú sám „cítiš“. Automaticky na ňu dostanete späť 1,5 až 2 kg, a to váhu črevného obsahu (črevo sa potom opäť naplní) a vody, ktorú si telo opäť uloží. S tým sa nedá nič robiť.
Hovorí sa, že to, čo vážite 3. deň ráno, je to, čo môžete držať. A ešte jedna vec: ak nebudete opatrní, veľmi rýchlo opäť priberiete. Teda čo najviac dní budovania. Čím viac tým lepšie. Telo sa prepne do rezervy a uloží si, čo môže dostať. Skutočne sa mi teda nikdy nepodarilo udržať výsledok natrvalo, a to z jedného dôvodu, prečo sa držím pôst aspoň dvakrát ročne. Po diéte je to jednoduchšie. Iba samozrejme nespĺňa mnoho ďalších - oveľa dôležitejších dôvodov - pôstu.
Dúfam teda, že som ťa vo svojej eufórii príliš nespomalil, ale naozaj by si nemal podceňovať problém jojo efektu.
Napriek tomu: Gratulujeme, že ste už toľko stratili. To je dobrý pocit, však?
@Anoli: Seminár o varení v pôstnom období by bol naozaj veľa.
Na jeseň som prerušil pôst, pretože som mal mať doma večer talianskych dievčat. To sa mi tentokrát nestáva. Musel som však prestať po 9 dňoch. Po 3 týždňoch môžete pôst ukončiť so skutočne čistým svedomím.
Keď som hladoval viac ako 10 dní, nikdy som vlastne neprijal žiadne prísady. Tiež sa snažím dať si čerstvé džúsy, bylinkový čaj a dobrú vodu, niekedy aj vývar. - Prestaňte, áno: Beriem magnézium, pretože inak v noci mávam kŕče v lýtkach.
ako dlho sa všetci chceme postiť; Ako vždy som plánoval tri týždne (okrem prvého s 10 dňami).
Až do včera by som bol najradšej, keby som po týždni prestal, dnes by som povedal, že to nechám na seba prísť. Mierim na 2 týždne alebo 3 týždne.
Keďže sa chystám do skvelého vegánskeho bufetu typu „všetko, čo môžeš jesť“ 4 dni po ukončení plánovaných 3 týždňov (ktoré sa koná iba raz mesačne), myslím, že tam nebudem môcť naplniť tie 3 týždne. Tiež musím započítať minimálne 1 týždeň výstavby a chcem si vychutnať bufet
@ Sarkyra vezmem Preiselsan + C. Alzové pastilky z brusníc. Moja drahá mama odporúča 2 lyžice brusnicového džemu s teplou vodou, ale ja neznášam brusnice. Tiež veľa pite, vodu a čaj z močového mechúra, aby sa všetko vypláchlo (preto som si myslel, že kvôli všetkému pitiu by mohol pomôcť pôst) a samozrejme hrubé ponožky a udržujte boky teplé.
Dostali som dvakrát antibiotiká a bolo to naozaj zlé a už som mala také bolesti obličiek, že som nevládala vstať, ale bola som viac-menej za nič.
@Bitruma áno, že s tými 2kg som si už myslela, že vo mne nie je viac-menej nič, ale už som predtým zmenila stravu, len mi to nepomohlo.
S pôstom samozrejme nedosiahnem vysnívanú váhu, ale o pár kíl menej sa trénuje ľahšie
A neboj sa, dnes som skutočne v dobrej nálade, pretože sa mi opäť darí. Myslím si, že za 10 dní sa nemôžeš pokaziť, však? Väčšina receptov, ktoré sa odporúčajú od 4. dňa prípravy, je dokonca veľmi podobná mojim bežným receptom, ibaže musím jesť inak
Ahojte drahí kolegovia pôstnici,
@Isi, to je zaujímavé, potom sa cítim trochu podobne. Úprimne povedané, minerálka mi už veľmi nechutí. Aspoň nie to ticho. a sýtený by nemal byť nevyhnutne. Teraz som dal na stôl kamennú vodu s našim takzvaným miestnym Sauerlander Krane-Berger. Potom k nej môžem kedykoľvek získať prístup. Je tiež obohatený o minerály. Okrem toho máme v našej oblasti dobrú vodu.
Nie, do svojich 3 týždňov pôstu som nezahrnul úľavu a prírastok. To znamená, že na montáž budem musieť pravdepodobne počítať minimálne 8 dní. Kurz varenia bude 6. deň. Takže väčšinou musím byť stále veľmi opatrný. Možno sa budem postiť iba do pondelka, aby som bol v nedeľu na 7. deň stavania.
V neposlednom rade by sme všetci samozrejme nechceli žiť tak či onak po pôste ako pred pôstom, pretože všetci chceme znovu vytvoriť náš jedálniček krásnym, rozumným, príkladným spôsobom zohľadňujúcim zdravie.
@ Birtuma, stále si veľmi dobre pamätám na večer vašich dievčat a na plány na váš novembrový taliansky večer.
Skutočne ste sa predtým zamysleli nad tým, čo je správne a čo nie.
Tiež sa postím minimálne dvakrát do roka.
Ahoj všetci!
Och, chápem, za ten čas, čo som bol preč, sa toho udialo veľa. Prepáčte, ale jednoducho som to nedokázal. Dodatočné problémy, ktoré som mal (písal som o nich) a črevá a tak ďalej, ktoré ma trhali trochu hlbšie, teraz som nemal motiváciu postiť sa.
No, vďaka pár príjemným ľuďom tu na fóre mám opäť všetko pod kontrolou. Som v pokoji sám so sebou a aj moje črevo sa upokojilo.
Napriek tomu stále chcem urobiť niečo pre svoje zdravie.
Začínam znova s 1.3 a zajtra a pozajtra si doprajem ovocné dni. Potom som si už nedával vysoký cieľ 6 týždňov, ale užíval si jeden deň za druhým.
Dúfam, že ste tam už nejaký čas boli, pretože ste tiež zábavní.
Pozdravujem lásku
Ako sa máš rýchlo
@ Birtruma
Dajte sa do poriadku svojmu malému, to nie je také pekné, keď sú deti choré!
@ Sarkaya
Dobré, že ste lepší! No Schwndel je nevďačný a som späť bez diagnózy, teraz nebudem robiť nič do štvrtka Bd potom uvidím znova.
Pekný deň všetkým prajem
Amelie
@ amel ako bez diagnostiky? Bolo vymenovanie neúspešné dnes ráno? Bolo by mi to veľmi ľúto.
Máte dobrého osteopata, možno za závratmi stoja krčné stavce? Inak odporúčanie neurológovi, EEG alebo tak niečo, nič predpísané ?
@ Natty, rád ťa vidím späť. Chýbal si nám! Bola to zábava pomáhať vám. Pri tom sme sa inšpirovali.
Prajem vám veľa úspechov v tomto pôste.
Obdivujem ťa, že si tak pokojne môžeš sadnúť k prestretému stolu s koláčom, ja nie som ten veľký požierač koláčov, ale čierna lesná čerešňa. namnamnam
ako to zvládate s varením? Práve som prvýkrát varil na pôst a teraz sú moji milovníci jedla späť. strašné! a teraz je v kuchyni porcia kuracích pŕs s rezancami, ale mám svoj dobrý čaj, hehe
@anoli, že s kamennou vodou je naozaj dobrý nápad! Skúsim to! Žijem v Grazi a voda je tak extrémne vápenatá, že sa dá len ťažko uveriť, že je naozaj dobrá, aspoň nemá dobrú chuť.