Pôst Piaty deň pôstu Žiadny hlad, ale veľká smäd - Šport - FAZ
Moja ranná kontrola hmotnosti: 59,4 kg (o 2,1 kg menej)
Dnes nemám problémy so vstávaním, moja cirkulácia je normálna a celkovo sa cítim skvele. Mimochodom, moja vôľa postiť sa je najsilnejšia ráno. Zobúdzam sa bez dunenia žalúdka alebo pocitu hladu a predstavujem si, že by som mohol pokojne vydržať ďalší pôstny týždeň, keď som už dospel až sem.
Po mojom každodennom „postupe ťahania oleja“ na detoxikáciu cez sliznice Mun som si asi dva dni všimol ľahký povlak na jazyku. Vyzerá môj jazyk takto ráno vždy? Ráno tak zriedka vyplazím jazyk pred zrkadlom, možno by som to mala robiť častejšie. Pretože podľa starých indických ajurvédskych náuk o zdraví vykazuje povlak jazyka napríklad zlé trávenie.
Indiáni si tiež čistia jazyk, keď si umývajú zuby. Špeciálnou škrabkou ho niekoľkokrát prejdete a odstránite krytinu. Skúšam lyžičku a plánujem to robiť častejšie.
Namiesto bylinného čaju dnes ráno pijem horúcu vodu; toto je tiež ajurvédsky tip. Voda musí vrieť desať minút, potom sa pravdepodobne zmenila molekulárna štruktúra a podporuje čistenie. Chuť horúcej vody vylepším tromi plátkami čerstvého zázvoru. Nápoj povzbudzuje a zahrieva.
Takmer som to potlačil, ale dnes je opäť „deň klystír“, podľa môjho pôstneho sprievodcu by som to mal robiť každý tretí deň. Kvôli včerajšej návšteve brunchu som toto intenzívne sedenie odložil na dnes. Klystír sa cíti iba minimálne nepríjemne. Je úžasné, že moje črevo, ktoré malo včera „deň odpočinku“, je ešte ďaleko od toho, aby bolo „čisté“.
Celý program dnes. Pokračuje sa horúcim zábalom pečene, ktorý má podporiť detoxikačné práce pečene: namočte si handričku s horúcou vodou, položte si ju na brucho, zabaľte do nej uteráky a fľaše s teplou vodou a túlite sa do deky. To je veľmi príjemné, najmä preto, že som v posledných dňoch viac zmrzol ako zvyčajne. Teplý obklad mi umožňuje zaspať.
Poobede do seba len nalievam vodu a čaj, som taký smädný! Možno je to následný efekt pečeňového kompresie. Pri pôste by ste mali aj tak veľa piť.
Pohrávam sa so zeleninou na ďalšom tanieri, ktorá je pre mňa tabu. Moje menu pozostáva opäť výlučne z požičanej polievky. Som šťastný, že sa vôbec niečo zahreje, najmä v tomto chladnom období.
Nemôžem si pomôcť: musím sa niekoľkokrát zohnúť veľmi blízko k lákavej zeleninovej vôni a veľmi hlboko ju dýchať. Moderný spôsob sebazničovania? Každopádne, mám z toho dobrý pocit.