Pôst podľa Buchingera, džúsový džús, pôst so zeleninovým vývarom Franzi miluje superpotraviny
Obľúbené recepty - pečte a varte zdravo
Ahoj moji drahí,
aby sme zostali fit, robíme s manželom veľa. Okrem iného sa postíme vždy dvakrát do roka, vždy po dobu jedného týždňa. Áno, čítate správne, všetko vyžitie v každodennom živote a pri cestovaní sa na chvíľu hovorí „Adieu“ a žijeme veľmi disciplinovane. Znie to horšie ako to je.
Pokyny na pôst: takto to funguje:
Naše pokyny k tomu sme kúpili od Amazonu - konkrétne tento knižný terapeutický pôst podľa Buchingera *
Okrem čajov a vlastnoručne vyrobených zeleninových vývarov a vlastnoručne lisovaných pôstnych štiav sme užili aj Schüßlerove soli, ktoré nám povedal priateľ, ktorý trénoval ako alternatívny praktik.
Výsledok po 8 dňoch pôstu:
Kilá padli po 8 dňoch pôstu: schudla som 3,5 kg, moja najdrahšia vlastne 5 kg, aj keď určite som tá, ktorá má väčšie rezervy:-). Ale muži (spočiatku) chudnú rýchlejšie. Rovnako to bolo aj za posledných pár rokov. Pre nás oboch je tento týždeň dobrý spôsob, ako zabrániť tomu, aby sme mali šancu na decembrovú/vianočnú slaninu zostať dlhšie. Alebo po dovolenke ideme priamo späť na týždeň pôstu. Sme hrdí na to, že sme tento zlom zvládli uprostred každodennej práce. Na konci dňa a cez víkendy bola sauna a prechádzky na dennom poriadku. Po takomto týždni pôstu sa navyše vždy cítime úplne fit a produktívni.
Zeleninové šťavy nalačno - namiešané z čerstvej zeleniny
Takže ak sa chcete tiež postiť pred zimou a/alebo ďalšou dovolenkou na pláži: môžem len odporučiť! Najlepšie pre mňa je, že je tam aj môj manžel! Ak má jeden z nás pôst trochu pokojný, ten druhý ho môže stále úžasne motivovať. A taký týždeň skončil skôr, ako by ste vedeli. A plážová postava sa opäť trochu posunula bližšie alebo prebytočné kilá nemajú šancu každým rokom pribúdať. Prajem ti veľa šťastia v pôste a dobrú výdrž!
Reklama: Tento článok obsahuje Partnerské odkazy. Ak si kúpite produkt prostredníctvom jedného z týchto odkazov, dostávam malú províziu. Toto nemá vplyv na kúpnu cenu. Z dôvodu zachovania tohto blogu. Ďakujem za tvoju podporu!