Pôst podľa Buchingera Takto funguje liečba

Pôst podľa Buchingera je dobrou alternatívou k nulovej diéte, pretože počas tohto kurzu môžete konzumovať malé množstvo kalórií. Pôstne programy ponúkajú kliniky, ale terapeutický pôst môžete urobiť aj doma.

buchingera

Dni úľavy a evakuácia čriev pri pôste podľa Buchingera

Aby ste mohli začať s pôstom podľa Buchingera, môžete si nechať niekoľko dní na to, aby ste získali pocit z menšieho príjmu potravy. Pôstna kúra potom začína (nepovinným) pohybom čriev.

Dva dni pred začiatkom pôstu môžete s liečbou spojiť takzvané úľavové dni.

V tieto dni môžete skonzumovať maximálne 600 kalórií.

Hlavnou zložkou vašej stravy by malo byť počas dní úľavy ovocie, zelenina, ryža a/alebo ovos.

Prvý deň pôstu môžete svoje črevá vyprázdniť pomocou Glauberovej soli. Niektorí odborníci považujú za nevyhnutné pravidelne vyprázdňovať črevo počas hladovania, vyprovokovaná evakuácia čreva však nie je z lekárskeho hľadiska nevyhnutná. Má to skôr psychologický vplyv na účastníkov pôstneho programu.

Je dôležité, aby sa vaše črevo vyprázdňovalo každé 2-3 dni. Ak sa tak nestane prirodzene, môžete pomôcť prírodnými preháňadlami, ako je citrónová voda alebo šťava z kyslej kapusty, a v prípade núdze použiť preháňadlá z lekárne.