Pôst pre artrózu - prečo to pomáha
Informácie z naturopatickej praxe Reného Gräbera
Nadmerné opotrebovanie kĺbov, známe tiež ako osteoartróza, môže mať rôzne príčiny.
Napríklad obezita vedie k nadmernému namáhaniu kĺbov, a teda skôr či neskôr takmer vždy k zvýšenému opotrebovaniu kĺbov.
Možné príčiny degeneratívneho ochorenia kĺbov sú ale aj vrodené nesprávne vlastnosti kostí, zápal kĺbov alebo strata kostnej hmoty (osteoporóza).
Vo väčšine prípadov majú pacienti s osteoartrózou niekoľko faktorov, ktoré interagujú s cieľom prehĺbiť alebo urýchliť obvyklé príznaky starnutia (pozri Rüttner J.R .: Die Pathomorphologie der Arthrose; Luitpold; Mnichov 1980).
K opotrebovaniu kĺbov môžu rozhodujúcim spôsobom prispieť hormonálne zmeny počas menopauzy, nadmerná koncentrácia kyseliny močovej alebo nesprávna výživa.
A metabolické zvyšky (hovorovo známe ako „troska“), ktoré sa v priebehu rokov hromadia v spojivovom tkanive (tiež sa im hovorí celulitída), sú často príčinou problémov s kĺbmi (porovnaj Greiling H.: O patobiochémii osteoartrózy; Luitpold; Mníchov, 1980).
Najčastejšie sú ovplyvnené ložiskové kĺby. Najčastejšie kolená, bedrové stavce a boky, aj keď artróza môže postihnúť ktorúkoľvek oblasť kĺbu v tele. Vrstva chrupavky medzi kosťami sa čoraz viac vtiera, takže stráca tlmiace vlastnosti. Okrem silnej bolesti to znamená aj to, že pacienti majú čoraz menšiu slobodu pohybu.
Opotrebovanie kĺbov je postupný proces, ktorý sa nezačína iba starobou. Ale väčšinou sa to predtým neberie vážne ako choroba alebo sa najskôr bojuje s liekmi proti bolesti (analgetiká). Pretože však tieto látky brzdia účinok prostaglandínov, tkanivové hormóny už nemôžu v tele vykonávať svoje dôležité úlohy.
Prostaglandíny nie sú zodpovedné iba za bolesť a zápal, ale tiež iniciujú všetky kritické procesy potrebné na rýchlu a efektívnu reakciu na rany a poranenia. Z toho sa dá odvodiť, že lieky proti bolesti spočiatku poskytujú úľavu, ale zároveň bránia hojeniu chrupavky a kĺbov.
Bohužiaľ, terapeutické opatrenia konvenčnej medicíny až príliš často vyzerajú presne takto, konkrétne že sa vykonáva predovšetkým liečba bolesti. S príchodom NSAID (nesteroidných antireumatík), ako sú diklofenak, ibuprofén a inhibítory cyklooxygenázy-2, majú lekári k dispozícii protizápalové lieky, ktoré však majú vedľajšie účinky. Inhibítory COX-2 sú podozrivé zo zvýšenia srdcového infarktu a rýchlosti mozgových príhod (pozri Vioxx). Ale NSAID typu aspirínu (ASA, kyselina acetylsalicylová) nie sú zbavené vedľajších účinkov, najmä na tráviaci trakt. Ďalšie účinné terapie bolesti s výrazne menším počtom vedľajších účinkov sú fyzioterapia alebo akupunktúrna liečba.
V zdravom tele sa tkanivo chrupavky regeneruje prostredníctvom produktov rôznych metabolických dráh. Z tohto dôvodu je však jedným z rozhodujúcich faktorov optimálna hodnota pH synoviálnej tekutiny. Ak sa to príliš zníži do kyslého rozsahu, nemôže dôjsť k samoliečeniu a opotrebenie postupuje stále ďalej. Možno ste v tejto súvislosti počuli pojem prekyslenie. Viac sa o tejto téme dočítate aj v mojom článku: Hodnoty pH moču na hodnotenie prekyslenia.
Mimochodom: Ak vás tieto informácie zaujímajú, vyžiadajte si môj bulletin o terapeutickom pôste:
Pôst pre artrózu?
Pôst ako možná forma terapie nie je v učebnici konvenčnej medicíny vôbec - bohužiaľ.
Pôst normalizuje pH krvi a všetkých ostatných tekutín v tele tak, aby boli príliš kyslé. V prvých dvoch týždňoch pôstu však môžu nastať krátkodobé krízy bolesti v dôsledku krátkeho posunu ešte viac do kyslej oblasti. Napriek tomu je možné v tejto fáze lieky proti bolesti zvyčajne vysadiť bez akýchkoľvek problémov.
Mimochodom, vo svojich pokynoch nalačno popisujem, ako sa dá do veľkej miery vyhnúť takýmto krízam bolesti.
Prekrvenie žíl a lymfatické prekrvenie, ako je zreteľne viditeľné pri artróze v bedrovej chrbtici a v dutine kolena, sa pri pôste odstráni. Kĺbové výpotky, ktoré sa vyskytujú pri akútnej osteoartróze, sú vo väčšine prípadov významne redukované nalačno.
Pre pacientov s artrózou je dôležitý dlhodobý pôst.
Pretože pri pravidelnom hladovaní sa kĺbový metabolizmus regeneruje dostatočne sám až od tretieho týždňa a potom sa chrupavkové tkanivo začne hojiť samo. Pretože sa súčasne znižuje hmotnosť pacienta, úľava kĺbov a lepší prísun kyslíka do chrupavky majú pozitívny vplyv na zotavenie.
Zvyšuje sa tak pohyblivosť kĺbov, pacienti môžu opäť kráčať na väčšie vzdialenosti a počas tejto doby tiež klesá bolesť pri stúpaní po schodoch. Masáže, aplikácie tepla a strečingové cvičenia majú tiež pozitívny vplyv na zotavenie. Podľa mojich skúseností sú výsledky pôstnej terapie mimoriadne dobré, najmä s ohľadom na vek pacienta.
Ktoré nápoje nalačno sú najlepšie a ako dlho je rozumné sa vzdať jedla, najlepšie prekonzultujte so svojím lekárom alebo alternatívnym lekárom. Vo svojich pokynoch na terapeutické hladovanie v tejto veci uvádzam aj presnejšie pokyny.
Pretože sa môžu znova a znova vyskytnúť kritické reakcie a vzplanutia, pacienti s osteoartritídou by sa mali postiť iba pokiaľ je to možné, iba pod odborným vedením. Podľa mojich skúseností je však ideálnym riešením podpora a príprava na pôst prírodnými prostriedkami, ktoré zmierňujú nepohodlie a maximalizujú úspech pôstu.
Predovšetkým stojí za to usilovať sa o dosiahnutie normálnej hmotnosti, pretože to má obzvlášť priaznivý vplyv na regeneráciu kĺbov. Postihnutí by sa tiež mali snažiť čo najviac vyhýbať luxusným potravinám.
Pretože pre pacientov je ťažké sa pohybovať pri pokročilej osteoartróze, je ťažké dlhodobo udržiavať ich nízku telesnú hmotnosť cvičením. Z tohto dôvodu sa osvedčilo postiť sa raz alebo dvakrát ročne, aby sa zachovala stále možná mobilita, a čo najdlhšie odložiť používanie umelých kĺbov.
Moje meno je René Gräber. Vo svojej vlastnej naturopatickej praxi pracujem od roku 1998 a odvtedy sprevádzam pacientov a účastníkov pôstu rôznymi sťažnosťami a chorobami. Na tomto webe pravidelne uverejňujem články na tému pôst, výživa, diéty, ale aj rôzne ochorenia a choroby.