Pôst, prirodzená metóda detoxikácie tela

Pôst je silná prírodná metóda profylaxie a dokonca aj liečby. Pôst, či už náboženský alebo prísne liečebný, by mal byť založený na surových a domácich pokrmoch, zdravých prísadách s vysokým obsahom bielkovín a na množstve zelenej zeleniny.

metóda

Pôst, odporúčania.

Keď po ukončení pôstu obnovíme normálne stravovanie, musíme byť opatrní - postupovať opatrne a jesť postupne kvantitatívne, kvalitatívne alebo vysoko kalorické. Bez ohľadu na ich typ a trvanie majú terapeutické jedlá nalačno kontraindikácie iba vo veľmi zriedkavých prípadoch a ich údržba pri dodržaní indikácií nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo. Jediné nebezpečenstvo mohlo spôsobiť náhle znovuzavedenie normálneho jedla. Po prvých dňoch pôstu zmizne chuť do jedla, ale s opätovným zavedením takzvaných „sladkých“ jedál sa chuť do jedla prudko vráti a môže viesť k zhoršeniu zdravia.

Odporúča sa takzvané „uhasenie“ pôstu, tj. Po tom, čo skonzumujete jedlo bez príliš veľkého množstva soli alebo cukru, nie veľmi chutné. Správne dodržiavanie výživy počas pôstu má veľký význam, pretože najpozoruhodnejšie výsledky hojenia sa objavia až potom. Ak dôjde v tomto období k zneužitiu alebo k chybám, existuje riziko, že sa výsledky nedostavia. Počas terapeutického pôstu sa odporúča tiež cvičiť, mať úžitok zo vzduchu, slnka, odpočívať a piť čo najviac čistej vody.