Pôst s rodinou Toto sú klady a zápory

Alternatívny pôst pre deti

Mnoho ľudí sa rýchlo očistí od tela a mysle. Je však možné postiť sa aj s deťmi? Vysvetlím vám, či to má zmysel a aké požiadavky musia deti spĺňať, aby mohli dlho zostať bez určitých jedál.

Vedci varujú pred prísnym pôstom

Pediatri odporúčajú, aby sa deti nenechali postiť niekoľko dní alebo dokonca týždňov. Napokon stále pribúdajú - na to, aby netrpeli nedostatkom, potrebujú prísun energie, vitamínov a živín. Tiež odporúčam zodpovedným rodičom, aby nikdy nezapájali svoje dieťa do pôstneho projektu bez prípravy a lekárskej prehliadky. A veľmi dôležité: pred pubertou to nemá zmysel. Pretože mladšie deti nie sú dosť staré na emočné vypätie.

Alternatívny pôst pre deti

Na druhej strane je neškodné, ak sa vaše dieťa úplne nezdržuje stravovania, ale len sladkostí. Väčšina detí aj tak konzumuje príliš veľa cukru. Môj návrh: dohodnite sa s dieťaťom, že do Veľkonočnej nedele nebude jesť čokoládu, gumené medvedíky a/alebo sušienky. Je to dlhá doba a pomôže vášmu dieťaťu trénovať, ako abstinovať.

Týmto spôsobom môžete podporiť svoje dieťa v tom, aby sa vzdalo sladkostí

Uistite sa, že v dome nie sú žiadne sladkosti. Pretože z vlastnej skúsenosti vám môžem povedať: Deti nájdu každého, skutočne každého, úkryt!
Porozprávajte sa s priateľmi, známymi a príbuznými o vašich plánoch. Tieto musia byť zohľadnené, ak tam vaše dieťa býva často.
Ak je to možné, dary a suveníry by sa nemali dávať ako sladkosti. Ak sa to svokra ne drží.
Snažte sa uspokojiť hlad dieťaťa po sladkosti sladkými plodmi. Pripravte si lahodný ovocný tanier s nakrájaným ovocím alebo ovocnými špízmi z odrôd, ktoré má vaše dieťa rado.
Bez sladkostí to asi nepôjde úplne - aspoň nie počas dlhých niekoľkých týždňov. Dobrou možnosťou je krabička na občerstvenie. Spolu s dieťaťom sa rozhodnite, aké množstvo sladkostí je „povolené“ týždenne.

Moja rada: Zaistite, aby vaše dieťa vždy pilo dosť. Aj tu sa môžete postiť: Namiesto džúsu alebo limonády musíte nasledujúcich pár týždňov piť iba „iba“ vodu. Takto bude z dlhodobého hľadiska prirodzený pocit sladkosti vášho dieťaťa opäť senzibilizovaný na menej sladké jedlá.