Pôst - správna cesta! Môj druhý pôstny deň a všetko bude jednoduchšie!
Pôst - práve teraz! deň 2
VEĽMI DÔLEŽITÉ
Nie som lekár, tréner pôstu ani odborník na výživu. Len si zapisujem, ako sa budem postiť nasledujúcich pár dní. Zistite teda, čo vám najlepšie vyhovuje, navštívte lekára, ale samozrejme nezaručujem vaše zdravie.
Čo sa stalo doteraz
Deň 2 a čo mám povedať? Mám sa super! Ak ste si nevšimli - od stredy sa držím pôst a ak chcete vedieť prečo a prečo, kliknite na „Pôst - ale teraz už poriadne! Deň 1"
Dnes je v každom prípade štart pociťovaný už poriadne ďaleko! Každý začiatok je ťažký a ako som písal včera, je to skôr hlava, ktorá na začiatku vykročí z radu.
Pokoj a veľa času
V 1. deň som bol celý deň zaneprázdnený, veľa na cestách, stále som mal dohodnuté termíny - to všetko bol skvelý spôsob, ako odvrátiť pozornosť. Deň 2 bol zámerne veľmi tichý, bol som dosť zaneprázdnený, ale všetko bolo za mojím stolom, a tak som si mohol krátko oddýchnuť medzi tým.
Dni vybíjania
Druhý deň bol druhým dňom úľavy, zostala tu zeleninová polievka z 1. dňa - recept nájdete TU.
Pridala som asi 1 liter vývaru a všetko som rozmixovala tak, že mi zostávalo iba vypiť. To pomohlo aj pri neskorom popoludňajšom zmrazení.
Piť
Bol tam zeleninový vývar a veľa vody na pitie. Spravidla som niekto, kto sa musí skutočne nútiť piť od určitého množstva, ale teraz to funguje samo. Moč je takmer vždy priehľadný, taký dokonalý!
Moja realizácia v 1. deň:
„Strácam príliš veľa času online“
Ako som včera písal, sledujem desiatky gurmánov, reštaurácií, čo viem na sociálnych sieťach ... Keďže sa obávam, že by som sa nakoniec mohol poddať pokušeniam, od stredy som sa na nič okrem vlastnej skupiny na Facebooku nepozeral. Hľa, deň má toľko hodín!
Aj keď tentoraz vždy online ospravedlním svoje obchodné záujmy pre blog a svoju zvedavosť, čo sa deje, musím uznať, že sa na to pozerám príliš nezmyselne, a tak dostávam stres do iných vecí ...
Inak som v poriadku, žiaden hlad, mrznutie je obmedzené, bolesti hlavy sú preč, spalo sa mi neskutočne dobre. Rozdiel je len v tom, že som večer mŕtvy unavený a zaspávam kdekoľvek, či už na pohovke alebo v posteli pri čítaní.
meditácia
Druhý deň som vlastne poobede a večer zaspal svojou meditáciou nad priestorom (táto aplikácia je zadarmo v základnej verzii (s ktorou sa dostanete veľmi ďaleko) a moje absolútne odporúčanie, bohužiaľ, iba v angličtine.). Ale to nevadí, ak si reláciu vypočujete znova.
moc
2. deň bol ľahký, pretože som okrem práce a spánku pri stole nemusel robiť nič ... moja dcéra je na ceste a ja tiež nič nevarím, takže je všetko neskutočne uvoľnené a nič ma nezvedie.
Aj druhý deň Takže nijak zvlášť vzrušujúce, koľko kalórií mal dnes môj vývar, nemôžem povedať, asi menej ako v prvý deň, možno 300.
spať
Padol som do postele a zaspal čítaním. Musel som ísť v noci znova na toaletu, čo je nepríjemné, ale vraciam sa rovno spať, takže je to o polovicu horšie. Dnes ráno (t. J. 3. deň) som sa prvýkrát po týždňoch zobudil oddýchnutý ...
Vaše otázky
Vyvstalo veľa otázok:
Ako dlho sa chcem postiť?
Myslím, že do stredy, potom budú dva zastavovacie dni a v sobotu sa vrátim.
Prečo neodídem?
Stále som hladný?
Nie, niekedy mi zovrie žalúdok, potom si vypijem vývar.
Aký vývar?
Zber požehnania kocky zeleniny bez kvasníc
Som slabý?
Nie, vôbec nie! Ale momentálne toho tiež veľa nerobím ....
Bolesť hlavy je horšia?
Nie, sú preč!
A ty? Postili ste sa niekedy? Mám radosť zo všetkých zážitkov a rád!
Zajtra ich bude viac! Maj sa! skvelý medzinárodný deň žien pre vás všetkých a dovidenia ! Petra ♥