Pôst
Cieľom tejto lekcie je naučiť vás, ako môže pôst pomôcť posilniť vašu rodinu a seba samého.
Ako sa správne postiť
• Pozvite postupníka, aby strávil tri minúty diskusiou o 25. kapitole „Pôst“ v základných evanjeliových pojmoch. Viac duchovna pri pôste
Pôst nás upozorňuje, že potrebujeme Pána. Keď sa postíme a modlíme sa, odvraciame sa od toho, čo je svetské. Otvárame svoje srdcia, aby sme zažili a prijali to, čo Boh pripravil pre nás a naše rodiny. Pôst ukazuje vážnosť našich modlitieb.
Vďaka silnejšej duchovnosti pri pôste môžeme zlepšiť rodinné vzťahy. Môžeme tiež získať útechu a porozumenie ako veľké duchovné požehnanie.
• Ako môžeme pôstu pridať hodnotu a dôležitosť?
Ak chceme vo svojom živote niečo zmeniť, musíme si naplánovať, pripraviť a urobiť to, čo túto zmenu umožňuje. Rovnaký princíp nás robí zmysluplnejšími rýchlo.
Pôst za určitým účelom
Keď sa človek postí s konkrétnym zámerom, stáva sa pôst dôležitejším. Mnoho rodín a jednotliví členovia pred pôstom s modlitbou zvažujú, za čo sa chcú postiť. Napríklad by mohlo byť vhodné (1) postiť sa v prospech blaha iného (pozri Alma 6: 6), (2) získať duchovnú silu na riešenie konkrétneho problému, (3) prijať inšpiráciu a zjavenie (pozri Alma 17: 3), (4) o pomoc a pohodlie (pozri Helaman 9:10), alebo (5) o podporu lásky a jednoty v domácnosti.
• Ako je ľahšie sa postiť, keď máte na mysli konkrétny cieľ? Ako môže tento cieľ urobiť pôst zmysluplnejším? Za čo by sa mohla rodina postiť?
Pomôžte blízkym rýchlo
Keď sú deti malé, nesmieme ich nabádať k pôstu. Namiesto toho im musíme vysvetliť účel pôstu a zahrnúť ich do svojich modlitieb na začiatku nášho pôstu. Môžeme ich dokonca naučiť pôst tým, že ich požiadame, aby sa postili za jedlo. Potom, keď budú mať dostatočný vek na to, aby sa dali pokrstiť, budú lepšie pripravení na to, aby dodržali celý deň pôstu. Musíme však brať ohľad aj na zdravie jednotlivca a hľadať spôsoby, ako sa môže každý v rodine postiť.
Môžeme pomôcť tým v našich rodinách, ktorí sa chcú postiť, tým, že deti budú jesť jedlo osobitne. Môžeme tiež zmeniť rutinu a namiesto varenia podať jedlo, ktoré sa pripravuje rýchlo, namiesto niečoho, čo naplní dom lákavou vôňou. V nedeľu si môžeme pripraviť nedeľné jedlo, takže nedeľa nám poskytne čas na štúdium písma, modlitbu a premýšľanie o účele nášho pôstu. Čas tiež môžeme využiť na to, aby sme svojim deťom prečítali písma, rozprávali sa s nimi a inšpirovali ich k láske k evanjeliu. Ak dávame väčší zmysel času, ktorý zvyčajne trávime jedením, tiež si menej robíme starosti s vynechávaním jedál. Ak počas hladovania vyhladneme, musíme sa snažiť nemyslieť na jedlo. Namiesto toho je najlepšie jesť duchovnú výživu. Robíme to slávením na „slovách Kristových“ (pozri 2. Nefi 32: 3). Namiesto stravovania by sme mali študovať písma, uvažovať, praktizovať vieru a stále sa modliť.
• Prečítajte si NaS 59: 13–15. Aký postoj by sme mali použiť na prípravu jedla, ktorým zakončujeme pôst? Ako sa zlepšuje naša duchovnosť, keď dbáme na pokyny uvedené v tomto písme?
Modlitebný pôst
Pôst by sme mali vždy začať modlitbou. Pri tom môžeme požiadať Nebeského Otca o silu na dokončenie pôstu. Mali by sme vyjadriť svoju túžbu postiť sa, uviesť účel pôstu a vysvetliť, aké dôležité je to pre nás. Mali by sme tiež hľadať pomoc, aby sme mohli dostať potrebné požehnanie.
Končíme pôst modlitbou vo viere, že účel pôstu bol splnený. Keď sa s nami ostatní postia z rovnakého dôvodu, mali by sme sa všetci zjednotiť v modlitbe. Mali by sme vysloviť vďačnosť za poslušné a silné deti, ktoré si chcú vychutnať pôstne duchovné požehnanie.
• Ako môžeme pracovať doma, aby sme pomohli všetkým členom rodiny duchovne myslieť na pôst?
Pôst je zdrojom sily
Na skúškach často potrebujete silu navyše. Držitelia kňazstva sa často rýchlo postia, aby mohli lepšie využívať svoju kňazskú moc. Ak chceme kňazské požehnanie, aj my sa môžeme tejto zásady podriadiť pôstom. Starší Matthew Cowley sa podelil o nasledujúci príbeh, ktorý ilustruje, čo môžu rodičia pôstu dosiahnuť:
"Pred viac ako rokom prišiel do mojej kancelárie manželský pár s malým chlapcom v náručí." Otec povedal: „S manželkou sa postíme dva dni a my sme sem priviedli nášho malého syna, aby sme mali požehnanie. Boli sme vám poslaní. ‘
Spýtal som sa: „Čo je s ním?“
Odpovedali, že ich syn sa narodil slepý, hluchý a nemý, nedokáže koordinovať svoje svaly a nevie sa ani plaziť, keď mal päť rokov. Pomyslel som si: ‚Tak a je to. Tento druh sa dá vyhnať iba modlitbou a pôstom. ‘Vieru v modlitby a pôst rodičov som mal bez výhrad. Dal som dieťaťu požehnanie a o pár týždňov som dostal list: „Brat Cowley, prajeme si, aby si teraz mohol vidieť nášho malého chlapca. Už sa plazí. Ak necháme loptičku kotúľať sa po podlahe, bude sa po nej rútiť po rukách a kolenách. Môže vidieť. Ak mu tlieskame rukami nad hlavou, okamžite vzhliadne. Môže to počuť: „Lekári to vzdali a Boh vzal veci do svojich rúk.“ (Miracles, Brigham Young University Speeches of the Year, 18. februára 1953, 8).
• Ukázať obrázok 6-a. Po pôste sa Esther postavila pred kráľa napriek nebezpečenstvu pre jej život.
Spravodlivá žena môže prostredníctvom poslušnosti prinášať požehnanie nielen sebe a svojej rodine, ale aj celému ľudu. Jednou z takýchto žien bola Ester, ktorej príbeh je vyrozprávaný v Starom zákone. Ester, židovka, potešila perzského kráľa a stala sa jeho manželkou. V tej istej krajine žil vplyvný muž menom Haman, trpký nepriateľ Esterinho strýka Mordechai. Pretože Mardocheus sa nechcel pokloniť Hamanovi, Haman vymyslel plán, ako môžu byť zabití všetci Židia. Keď sa Mardocheus dozvedel túto strašnú správu, informoval Ester a požiadal ju, aby prišla pred kráľa a požiadala ho o ochranu. Potom mu Ester vysvetlila právne predpisy a potom povedala: „Rovnaký zákon platí pre každého, muža alebo ženu, ktorí sa obrátia na kráľa na vnútornom dvore bez toho, aby boli privolaní. Zabijete ho. Iba ak mu kráľ podrží zlaté žezlo, zostane nažive. K kráľovi som nebol povolaný tridsať dní. “(Ester 4:11.) Mordechaj odpovedal, že všetci Židia vrátane vlastnej Esterinej rodiny zahynú, ak neurobí nič.
Potom si Ester uvedomila svoju zodpovednosť a povedala: „Choďte a zavolajte všetkých Židov, ktorí žijú v Suse. Za mňa rýchlo! Nejedzte a nepite tri dni a noci! Ja a moji služobníci sa tiež chceme postiť. Potom chcem ísť ku kráľovi, aj keď je to v rozpore so zákonom. Ak zahyniem, zahyniem. “(Ester 4:16.) Potom, čo sa postila, stála Ester napriek nebezpečenstvu života pred kráľom. Druhá napínala zlaté žezlo, aby sa k nemu mohla priblížiť a zostať nažive. Pretože vložila svoj život a veci do rúk Pána, nič sa jej nestalo. Kráľ oznámil, že Židia sa môžu brániť a zostať nažive. (Pozri Esters 5: 2; 8: 10–11.)
• Ako získala Ester silu a odvahu z vlastného pôstu a pôstu ostatných? V akých situáciách potrebujete silu a odvahu? Ako vám v tom môže pomôcť pôst?
Na záver
Pôst nám dodáva duchovnú silu prostredníctvom poslušnosti a viery. Keď sa postíme a modlíme sa, a tým praktizujeme vieru, môžeme byť požehnaní potrebnou potrebnou silou. Pôst tiež posilňuje naše svedectvá a my chceme vydávať svedectvo na rýchlych a svedeckých stretnutiach. Keď naše deti počujú a cítia, čo pre nás evanjelium znamená, budú tiež duchovne rásť.
zadanie
Popremýšľajte, ako sa pripraviť na pôst a čo robiť na rýchlu nedeľu. Snažte sa pestovať duchovné vyrovnanie vo svojej rodine. Pamätajte na dôležitosť prístupu a prípravy pre úspešný pôst.
Dodatočné písma
Matúš 6: 16–18 (Ako sa postiť)
Lukáš 2:37 (Slúži Bohu pôstom a modlitbami)
Mosiáš 27:22, 23 (uzdravujte pôstom a modlitbou)
Alma 5:46 (zjavenie prostredníctvom pôstu a modlitby)
Pripravte sa
V 25. kapitole pôstu si prečítajte základné koncepty evanjelia.
Priraďte sestru, aby vás tri minúty učila 25. kapitolu Základy evanjelia
Pozvite niekoľko študentov, aby podľa vašich pokynov zdieľali príbehy, písma alebo citáty.