Post-baby-body Moje skúsenosti
Po detskom tele - úprimne povedané: tento termín sa mi nepáči. Pretože to vždy znamená nejaké hlúpe očakávania. Akoby nastal neoficiálny okamih, keď žena konečne musela vyzerať ako predtým narodenie. A to je podľa mňa akýsi neprimeraný tlak. A okrem toho si povedzme medzi sebou: Ak už nemôžete ísť na toaletu sami, pretože váš Krátko predtým sa rozrezalo brucho bolo dostať dieťa práve včas, potom budete mať prvýkrát po pôrode úplne iné starosti, ako sa vážiť každú sekundu.
Moje spojivové tkanivo - môj partner pri trestnej činnosti
Asi nikdy nebudem vyzerať ako pred tehotenstvom. A to je úplne ok. Jeden Tehličky Nikdy som to nemal, len som na to príliš lenivý a naviazal som si tiež večné puto s neuveriteľne lahodnými a veľmi kalorickými Froot Loops. Vždy sa však môžem spoľahnúť na svoje spojivové tkanivo, na partnera pri trestnej činnosti. Preto mám napriek XXL detská lopta a dokopy 18 kíl Bojová váha na pôrodnej sále nie sú viditeľné strie. Ďakujem mama a otec!
Zbavenie sa detských kilogramov
Dnes s niekoľkými fyzickými zmenami a veľmi zvláštnou jazvou sa cítim vo svojej koži príjemnejšie ako kedykoľvek predtým. Preto sa s vami chcem podeliť o svoje veľmi osobné skúsenosti s mojimi detskými kilogramami. Koľko som mal počas tehotenstvo pribrala a kedy som ju dostala naspäť dole? Tí, ktorí čítajú môj blog už dlhšie, si prečítali tento článok o mojom Tehotenské kilá sa už o tom veľa dozvedel. Pre tých z vás, ktorí ste práve dorazili, by som chcel dnes urobiť krátke zhrnutie toho, čo mi skutočne pomohlo získať späť svoju starú váhu bez toho, aby som hladoval a nepodliehal nijakému umelému tlaku.
1. Výživa po tehotenstve
2. Cvičenie po tehotenstve
Ako som už povedal: Som príliš lenivý na to, aby som športoval. Nie som na to hrdý, ale jednoducho na to nemám čas. Hlavne nie, odkedy pracujem na čiastočný úväzok. Chodili sme spolu aspoň raz od narodenia Liama a častejšie v lete na prechádzku. Veľa času trávime aj na detské ihrisko a veľa okolo toho vyvádzať. Čerstvý vzduch je pre nás všetkých veľmi dobrý. A verte alebo neverte, myslím si, že mi to dodáva silu Muskulatúra mám.
3. Dojčenie Dojčenie
Už pred narodením Liama mi bolo jasné, že chcem dojčiť. Našťastie to od začiatku pre nás fungovalo výborne a viem, že to tak nie je vždy. Čo sa mi však zdá zlé, je pri dojčení ako Zasvätený tip na chudnutie v predaji je. Toto je naozaj úplne posledná vec, na ktorú som myslel, keď som prvýkrát držal Liama na rukách. V tej chvíli som len chcela urobiť všetko pre to, aby sa maličký cítil dobre. To, že som ho mohla kojiť 6 mesiacov, bol pre mňa darček. Ale čo je samozrejme pravda, je to, že tvorba materského mlieka si vyžaduje veľa sily a energie, a tým pádom sa počas dojčenia automaticky viac spálite - napríklad 400 až 600 kalórií - ako v „normálnom stave“ pred tehotenstvom.
Po 6 mesiacoch som bola späť na starej váhe. Dnes som dokonca trochu pod, pretože celý deň prenasledujem Liama.:-)
Tu si môžete prečítať všetky príspevky od nášho posledného kola tém od Kathariny, Pazi a Christiny.