Posteľný šepot Naozaj to spí lepšie nahý? 106.9 Radio Gong Würzburg
Reklama, 22. marca 2017 - 11:30, Flickr
Lepšie je zaspať a zostať nahí
Aby sme mohli zaspať, musí byť naša telesná teplota asi o pol stupňa nižšia, ako keď sme hore. Keď spíte nahý, telo sa automaticky ochladí, aby sa dosiahla optimálna teplota na spánok. Pyžamo naopak môže umelo zvyšovať telesnú teplotu. Výsledok je: Zle zaspíte a máte nepokojný spánok. Takže ak spíte nahí, radšej zaspíte a prespíte. Je takmer škoda, že to oceňuje iba 15 percent Nemcov. Lepší spánok nie je ani zďaleka všetko - vrátiť sa späť k jarnej horúčke.
Spánok nahý posilňuje partnerstvo
Teraz je vedecky dokázané, že spánok nahý môže mať pozitívny vplyv na sexuálny život. Pretože bez látky na pokožke majú obaja partneri podstatne viac telesného kontaktu, čo vedie k vyššiemu uvoľňovaniu mazľacieho hormónu oxytocínu - čo následne posilňuje medziľudské puto. A čím silnejšie je puto s partnerom, tým ste šťastnejší vo vzťahu.
Vyzlečte sa z nočnej bielizne - spálte zbytočné kalórie
Ale spať nahý dokáže ešte viac a môže jednoducho roztopiť zbytočné kilogramy vo vašom spánku. No, kilogramy môžu byť trochu nadmerné, ale v skutočnosti spálite kalórie rýchlejšie, keď spíte nahí. Aj tu má všetko spoločné s telesnou teplotou - minimálne jedna z teórií. Pri nízkych teplotách sa aktivuje takzvané hnedé tukové tkanivo, čo zvyšuje spotrebu kalórií. Ak vynecháte otepľovacie pyžamo, spálite počas spánku viac kalórií. Podľa inej teórie má účinok spaľovania kalórií viac spoločné so stresovým faktorom počas spánku. V skutočnosti počas nepokojného spánku - neustále sa váľate tam a späť, pretože je to nejako nepríjemné - telo produkuje stresový hormón kortizol, ktorý môže viesť k priberaniu. Ak spíte bez obmedzujúceho pyžama, budete spať oveľa pokojnejšie a bez stresu.
S parfumom alebo bez neho - hlavná vec je nahá
Mimochodom, ak chcete nasledovať príklad Marilyn Monroe a ísť spať s nádychom parfému, nemali by ste to preháňať. Príliš veľa vonných látok môže interferovať so zaspávaním a dokonca viesť k miernym bolestiam hlavy. Pokiaľ sa teda pred spaním kúpete v parfume, nerobíte láskavosti sebe ani partnerovi. Tu je obzvlášť dôležitá správna suma. Malý tip v tomto bode: Parfumované sprchové gély voňajú rovnako dobre, dajú sa však ľahšie dávkovať. Pre veľmi jemnú vôňu na pokožke, ktorá neruší dobrý spánok.