Pôstna diéta alebo ako schudnúť a cítiť sa skvele s prírodnými šťavami - štíhlou alebo tukovou
Objavte výhody pôstnej diéty pre celé telo a ako vám môže pomôcť pri chudnutí!
Vyštudovaný naturopat Dr. Steven A. Bailey objavuje tajomstvá pôstu s džúsmi od roku 1968 a odvtedy ho pravidelne praktizuje a učí ostatných, ako na to. Napísal tiež knihu s názvom „Pôstna diéta“, v ktorej pôst prináša späť do povedomia verejnosti ako metódu na oživenie, omladenie a dokonca predĺženie života. Vďaka svojim znalostiam pôstu bol vyhlásený za skutočného guru zámorského zdravia a jeho vedenie bolo predstavené v „Definitívnej príručke alternatívnej medicíny“.
Pôstna diéta: dôvody a kritika
Či už je to „náboženský“ alebo „sekulárny“, pôst prichádza ako princíp poriadku v chaose našej potravinovej nerovnováhy a umožňuje telu relaxovať, eliminovať toxíny, zbaviť sa nadbytočných kilogramov a uzdraviť sa. Existuje „všeobecné čistenie“, ako hovorí doktor Bailey. „Holisticky povedané, pôst zahŕňa aj duševné a duchovné výhody v procese liečenia. Duchovné aspekty pôstu pochádzajú nielen z disciplíny a úsporných opatrení, ktoré sú na to potrebné, ale aj zo schopnosti sústrediť sa a z hľadiska jasnosti, ktorú vyvoláva, “uvádza v článku napísanom na túto tému v„ Predajniach alternatív “.
Pokiaľ ide o kritiku pôstnej diéty, zvyčajne je zameraná na hlad. Odporcovia Baileyovej metódy tvrdia, že ľudský tráviaci systém pracuje 24 hodín denne, 7 dní v týždni, a preto nepotrebuje odpočinok ani zvláštnu pozornosť.
„Táto kritika ignoruje veľa z toho, čo sa veda dozvedela o trávení a detoxikácii. Povedať, že náš tráviaci systém je nútený neúnavne pracovať a že toxíny sa ľahko vylučujú, znamená prehliadnuť väčšinu pravdy. Nie sme národom ľudí, ktorí trpia pálením záhy, vredmi, kolitídou, rakovinou žalúdka? Rýchlosť a úroveň obezity stále stúpa, zatiaľ čo toxické chemikálie produkované ľuďmi sa nachádzajú v našom tele bez ohľadu na stravu. Niet pochýb o tom, že potrebujeme detoxikáciu, “hovorí doktor Bailey.
Ako držať pôstnu diétu
Pred začatím tejto diéty doktor Bailey odporúča trojdňové prípravné obdobie, počas ktorého sa živočíšne produkty vyradia z jedálneho lístka a dôraz sa kladie na konzumáciu surového ovocia a zeleniny. Následne po dobu 5 dní sa nespotrebuje nič okrem organických zeleninových a ovocných štiav. Niektorí sa rozhodnú predĺžiť si pôst šťavou o niekoľko dní alebo dokonca týždňov. To isté urobila aj Naomi Campbell. Po dobu 10 dní konzumovala supermodelka iba mrkvový, zázvorový a ananásový džús, aby sa dostala späť do formy, a potom sa opäť namočila na mólo Versace, po dlhej takmer 14-ročnej prestávke. Jej príklad sa zdá byť celkom presvedčivý, však?