Pôstna diéta, s ktorou chudnete zaručene 6 kilogramov
Hovorí sa, že toto pôstna strava môže vám pomôcť schudnúť 6 kilogramov za pouhé 2 týždne, ak budete postupovať presne bez toho, aby ste podvádzali. Diéta je ideálna, keď ste nalačno a chcete neustále dodržiavať režim chudnutia, často keď držíte diétu na chudnutie a chcete sa do pôstu pustiť, vzdajte to.
Menu tejto pôstnej diéty je jednoduché, raňajky podávajte dva krajce chleba s cereáliami so zacuskou alebo zeleninovou paštétou a paradajkami, uhorkou a kávou, najlepšie bezkofeínovú alebo zoštíhľujúcu kávu.
To občerstvenie môžete si vybrať ovocie podľa vášho výberu, môže to byť dokonca aj banán.
do Obed zjedzte zeleninový šalát s tekvicovými alebo slnečnicovými semiačkami alebo 2 pôstne sarmale alebo cestoviny s paradajkami a šalátom.
To občerstvenie vyberte si z ovocia alebo pohára ovocného džúsu
do večera vyberte si z pečených zemiakov a hlávkového šalátu alebo orientálneho šalátu alebo polenty s hubovým gulášom alebo špenátom s ryžou alebo fazuľou šľahanou s celozrnným chlebom.
Existuje niekoľko kombinácií jedál, vďaka ktorým je pôstna strava zaujímavejšia.
Potom, čo som si urobila test na chudnutie TU, som zistila, kde som sa presne mýlila, pretože som nemohla nijako schudnúť. Zdá sa, že to v skutočnosti nie je také ťažké, ako som si myslel, že som už za 2 týždne schudol 6 kilogramov, želám ti šťastie a budeš pwp: *
cereálie so zacuscou? Budem sa držať diéty, aby som videla, že výsledky áno:) a skúšam bez celozrnného chleba:)
hmm úprimne z celej tejto diéty by som jedol iba šalát zo zeleniny a ovocia, banán by som nahradil brusnicami. pribrať, aby ste nerozladili človeka, ktorý zverejnil tento recept.
A pôst je okrem očisty duše i tela akousi kúrou na chudnutie.
Nedržal som výhradne túto diétu, ale držal som pôst od začiatku decembra a zatiaľ som schudol 6 kilogramov, jedol som 3 jedlá denne, ale bez vajec, mliečnych výrobkov, mäsa (od nedele iba ryby).
informačný bulletin
Prihláste sa teraz na odber a získajte informácie o najefektívnejších metódach chudnutia. Do nižšie uvedeného poľa zadajte svoju e-mailovú adresu.