Pôstna diéta - skutočná terapia pred Vianocami

pôstna

Vzhľadom na to Vianočný pôst sa začína 15. novembra, informujeme vás, že odborníci na výživu tvrdia, že tí, ktorí sa rozhodnú hladovať z akýchkoľvek dôvodov, majú úžitok z niekoľkých terapeutických účinkov.

Mnoho ľudí sa pýta, či keď vylúčia mäso, vajcia a mlieko, budú schopné dodať telu výživné látky potrebné pre správne fungovanie.

Odpoveď je: áno. Najmä ak sa uchýlite k rozmanitej vegetariánskej strave, v ktorej nechýba ovocie, zelenina, obilie, orechy a semiačka.

To zaisťuje dennú potrebu bielkovín, sacharidov, lipidov a vitamínov.

Terapeutické výhody pôstnej diéty:

- znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb, chronických chorôb a rakoviny - kvôli nízkemu obsahu nezdravých lipidov;

- pôstna strava je bohatá na minerály, ktoré zabezpečujú správne fungovanie imunitného systému, najmä v chladnom období;

- normalizuje krvný tlak a hladinu cholesterolu, čistí tepny a dodáva pokožke príjemný, vyrovnaný vzhľad;

- dodáva energiu a vitalitu;

- trávenie je oveľa jednoduchšie;

- schopnosť sústrediť sa sa stáva vyššia;