Pôstna kontrola s banánmi a orechmi (Banánový chlieb) - VIDEO recept; Dulcinea
PODOBNÉ ČLÁNKY OD ROVNAKÉHO AUTORA
Jarný koláč snov - VIDEO recept
Prevrátený koláč s jablkami a smotanou - VIDEO recept
Tvarohový koláč bez manga - VIDEO recept
Kinder Délice torta, potešenie - VIDEO recept
Torta Despacito (brazílsky koláč) - VIDEO recept
Napadlo mi dnes ťa osláviť niečím sladkým na pôst: Pôstny šek s banánmi a orechmi. Recept je prevzatý z vegánskej stránky, ktorú z času na čas navštevujem pre nápady na zdravé občerstvenie a ktorú vám odporúčam ako zdroj inšpirácie.
- 300 g banánov (asi 4 dobre vyzreté stredné banány)
- 180 g múky
- 75 ml oleja
- 75 ml kokosového krému (alebo arašidového mlieka, sóje atď.)
- pol šálky hnedého cukru
- lyžičku vanilkového extraktu
- lyžičku škorice
- lyžičku muškátového orieška
- pol šálky nasekaných vlašských orechov
- vrecúško s práškom do pečiva
- pol lyžičky sódy bikarbóny
- štipka soli
Olúpané a na kocky nakrájané banány pretlačíme vidličkou alebo mixérom, kým nezískame nie veľmi jemné pyré.
Pridajte k nim kokosový olej a smotanu (alebo ak chcete rastlinné mlieko), vanilkový a hnedý cukor a dobre premiešajte metličkou alebo mixérom.
Múku preosejeme zvlášť a pridáme k nej suché prísady: škoricu, muškátový oriešok, prášok do pečiva, sódu bikarbónu a soľ, potom trochu premiešame.
Spojte ochutenú múku a banánovú zmes a na koniec pridajte nasekané vlašské orechy.
Vložte cesto do formy a pečte asi 30-35 minút.
Tu je hotový výrobok priamo v zásobníku.
Veľmi ma uvoľnilo, keď som pripravoval tento recept, najmä preto, že ma strašili duchovia, keď som ho pripravoval ... duchovia, ktorí stále kradli veci zo stola a pokúšali sa mi strčiť palice do kolies.
Dúfam, že sa vám páčil koláč, ktorý som navrhla, dúfam, že ho vyskúšate a napíšete mi, aký bol zážitok. Prajem vám ľahké rýchle a pokojné dni a Majte chuť!
Ak vás zaujímajú ďalšie pôstne recepty, odporúčam: