Pôstna nadácia MyHandicap
„Ak chcete zostať silní, zdraví a mladí, buďte mierni, cvičte, cvičte, dýchajte čistý vzduch a svoju bolesť vyliečte skôr pôstom, ako užívaním liekov.“ (Hippokrates)
Prečo pôst?
Pôst je jedným z najúčinnejších detoxikačných a čistiacich opatrení. Čistenie funguje na fyzickej aj psychologickej úrovni. Okrem toho je možné obezitu znížiť zdravým spôsobom. Pôst má ideálny vplyv na vnútornú stagnáciu, čo je v našej rýchlej dobe príliš častý problém a môže byť spúšťačom mnohých civilizačných chorôb. Ideálny je týždeň pôstu, kedy sa treba vymaniť zo známych vzorcov a nájsť si cestu späť do svojho vlastného rytmu a rytmu s prírodou. V ideálnom prípade je to impulz pre psychický vývoj a príležitosť spochybniť škodlivé (stravovacie) návyky a po týždni pôstu prejsť na zdravú stravu v celom rozsahu výživy.
Úspešný príbeh pôstu
Dočasná abstinencia od jedla bola vždy tradíciou v mnohých náboženstvách, napríklad štyridsaťdňový pôst v kresťanstve alebo pôstny mesiac ramadán. Vo svete zvierat existuje tiež nespočetné množstvo príkladov, že abstinencia od jedla je súčasťou prirodzeného rytmu. Kráľom pôstu je tučniak cisársky, ktorý sa zaobíde bez jedla až 4 - 5 mesiacov.
Už niekoľko rokov sú zdravotné účinky pôstu vedecky dokázané na základe kontrolovaných štúdií. Jedným z priekopníkov „pôstneho výskumu“ je bunkový biológ Dr. Valter Longo, profesor gerontológie a biológie na univerzite v južnej Kalifornii, ktorý v roku 2012 poskytol jasný dôkaz o tom, koľko pôstu chráni zdravé bunky a robí rakovinové bunky zraniteľnými. Odvtedy mnoho onkológov v USA považovalo pôst popri štandardizovanej chemoterapii za ďalšiu liečbu v liečbe rakoviny. Zdravé bunky upadajú do akejsi hibernácie a lepšie odolávajú cytostatikám. Rakovinové bunky sú naopak oslabené nedostatkom potravy a ľahšie sa zničia.
Počas pôstu sa navyše zvyšuje účinnosť autofágie. Autofágia je proces v ľudskom tele, pri ktorom sa nepoužiteľné bunky tela, ako napríklad nesprávne poskladané proteíny, poškodené alebo choré zložky buniek, rozkladajú a opätovne sa používajú v recyklačnom procese alebo sa používajú ako palivo, ak nejete. Autofágia je na jednej strane pohotovostným systémom v obdobiach hladovania a zároveň nevyhnutným procesom čistenia a obnovy buniek. Za toto zistenie získal japonský bunkový biológ Yoshinori Ohsumi v roku 2016 Nobelovu cenu za medicínu a fyziológiu.
S akými chorobami pomáha pôst?
Množstvo civilizačných chorôb sa dá zmierniť alebo vyliečiť pôstom. Terapeutický pôst sa ukázal ako obzvlášť účinný pri metabolických poruchách súvisiacich so stravou, ako sú napr B. metabolický syndróm. Patrí sem rad chorôb, ako je obezita, vysoký krvný tlak, zvýšené hladiny lipidov v krvi a diabetes mellitus typu II. Pôstom veľmi prospievajú aj pacienti s arteriálnou hypertenziou. Je potrebné poznamenať, že existujúca antihypertenzívna liečba je obmedzená iba postupne. Pôst sa v mnohých prípadoch osvedčil aj pri ochoreniach pohybového aparátu. Spätné sťažnosti alebo sťažnosti reumatického typu, ako napr B. Polyartritída alebo ankylozujúca spondylitída majú pozitívny účinok na príznaky v dôsledku protizápalového účinku pôstu.
Upokojením a odľahčením zažívacieho systému dochádza aj k porušeniu antigénu. Vyhýbaním sa jedlu nie je imunitný systém neustále konfrontovaný s cudzími látkami a môže sa regenerovať alebo plne sústrediť na iné úlohy v tele. Pôst preto môže byť prospešný pri všetkých imunologických poruchách. Väčšina chronických zápalov ustupuje počas pôstu, napr. B. žalúdka, čriev a pankreasu. Chronické infekcie v urogenitálnej oblasti, ako napr B. Zlepšujú sa aj infekcie močového mechúra. Pôst môže tiež priniesť úľavu pri menštruačných poruchách a klimakterickom syndróme. Pôst pozitívne vplýva aj na takzvané dráždivé črevo alebo deravé črevo, z ktorého môžu vzniknúť rôzne intolerancie. Chronická zápcha sa dá tiež úspešne vyriešiť.
V prípade chorôb dýchacích ciest, ako sú chronické infekcie dutín, astma a chronická bronchitída, pôst skvapalňuje sekréty, čo znamená, že hlien sa môže lepšie uvoľňovať. Znižujú sa zápalové faktory, čistia sa dýchacie cesty a zlepšuje sa výmena plynov. Lieky ako kortizón alebo eufylín môžu byť znížené alebo vysadené.
Liečba nalačno navyše ponúka vhodný cieľ na potlačenie duševných chorôb alebo nálad, ako aj psychosomatických chorôb, pri ktorých psychika ovplyvňuje fyzické ťažkosti.