Pôstna očista pre telo, myseľ a dušu

Keď sa zima chýli ku koncu a jar je za rohom, mnoho ľudí sa chce zbaviť batožiny z minulých týždňov alebo starého roka. Sťažujeme si, že sme príliš hodovali, trpíme nedostatkom pohybu, cítime sa nafúknutí, tuční a malátni. Dobré novoročné predsavzatia ani zďaleka nie sú splnené. Takmer každý Nemec by chcel mať pôst raz ročne, nielen ženy, ale aj muži sa čoraz viac pripájajú k tomuto trendu. Čo však znamená pôst, pre koho je pôst vhodný a ako vykonáte úspešnú pôstnu kúru?

myseľ

Starodávne zvyky pre očistu tela a mysle

Pôst je starodávny zvyk, ktorý má korene vo svetových náboženstvách. Pretože pôst znamená oveľa viac než len „chudnutie“ - ide o očistu tela, mysle a duše. Pôst pochádza z gotického „pôstu“ a znamená „vydržte, pozorujte, strážte“. To znamená abstinenciu, zdržanie sa jedla po určitú dobu, zvyčajne niekoľko dní až týždňov. Moderný terapeutický pôst sa objavil na konci 19. storočia.

Terapeutický pôst slúži na podporu vlastného zdravia, prevenciu alebo zmiernenie chorôb a je definovaný ako dobrovoľné zrieknutie sa tuhej stravy a luxusnej stravy na obmedzený čas. Existujú pokyny pre správne hladovanie, ktoré je potrebné dodržiavať, aby sa u neho rozvinuli mnohé pozitívne účinky, z ktorých je chudnutie iba druhoradým cieľom. V prvom rade ide o detoxikáciu a „prečistenie“ tela a duše prostredníctvom prečistenia hrubého čreva a silnej dehydratácie počas pôstu trvajúceho jeden až šesť týždňov. To má vyrovnávací účinok na krvný tlak, krvné lipidy a cukor v krvi a má anti-aging efekt. Únava ustupuje pocitu vitality a chuti do života.

Kto rýchlo pomáha?

Pôst majú prospech všetci zdraví dospelí, okrem tehotných žien a veľmi starých. Pôst by sa mal vždy robiť pod lekárskym dohľadom, a to aj pri pôste doma. Ako liečebný pôst podľa Buchingerovej, Schrothovej alebo Mayrovej liečby sa na mnohých klinikách ponúka aj chronicky chorým ľuďom.

Liečivé rastliny podporujú detoxikačný proces počas pôstu. Bylinné zložky, ktoré stimulujú dehydratáciu, pomáhajú vylučovať škodlivé látky obličkami a pôsobia krvne prečisťujúco. Iné stimulujú tráviace enzýmy pečene a metabolizmus žlče. Počas pôstu sa vypije veľa tekutín, tri až štyri litre denne. Ideálnym nápojom sú dnes domáce liečivé bylinkové čaje s nechtíkovou bylinou alebo koreňom púpavy.