Postnatálna depresia Regina Maria
Narodenie dieťaťa môže vyvolať zmes emócií, od radosti a šťastia až po strach a úzkosť. Môže to tiež viesť k niečomu, čo neočakávate - k depresívnemu stavu.
Mnoho matiek pocíti po pôrode určitý smútok („baby blues“), čo je normálna emočná labilita po narodení. Prejavuje sa to v prvých dňoch, zjavne neprimeraným plačom a náhlymi zmenami nálady, ale zmizne pomerne rýchlo, maximálne za 3 týždne.
Niektoré matky však pocítia ťažšiu a dlhšie trvajúcu formu depresie, známu ako popôrodná depresia. Veľmi zriedka sa môže vyskytnúť extrémna forma depresie známa ako popôrodná psychóza. Popôrodná depresia nie je slabosťou matky, ale skôr komplikáciou pôrodu. Ak trpíte popôrodnou depresiou, bude vám odporučená určitá liečba, aby boli príznaky pod kontrolou a aby ste si mohli dieťa vychutnať.
Na rozdiel od detskej blues sú príznaky popôrodnej depresie intenzívnejšie a trvajú dlhšie a môžu narušiť vašu schopnosť starať sa o dieťa alebo vykonávať iné každodenné činnosti:
- Nedostatok chuti do jedla
- nespavosť
- Podráždenosť alebo hnev
- Extrémna únava
- Znížená túžba mať sex
- Absencia rozkoše
- Pocity viny, hanby alebo bezcennosti
- Silné zmeny nálady
- Ťažkosti spojené s dieťaťom
- Myšlienky, že svojmu dieťaťu ublížite
Neliečená popôrodná depresia môže trvať rok aj viac. Neliečená depresia sa niekedy môže stať chronickou formou ochorenia. Aj keď sa lieči depresia, predstavuje to riziko, že žena bude v budúcnosti trpieť závažnou depresívnou poruchou. Deti matiek s neliečenou depresiou majú častejšie problémy so správaním, spánkom alebo stravovaním, sú reaktívnejšie a majú vulkanickejší temperament ako iné deti. Okrem toho sa môžu vyskytnúť poruchy reči.
Liečba a doba hojenia sa líšia v závislosti od závažnosti ochorenia a určitých individuálnych charakteristík. Liečba spočíva v poradenstve a podaní antidepresív. Pri správnej liečbe popôrodná depresia ustúpi za niekoľko mesiacov. Je dôležité v liečbe pokračovať, aj keď sa začnete cítiť lepšie. Prerušenie liečby príliš skoro môže viesť k relapsu.
Popôrodná depresia nie je stav, ktorý si môžete liečiť sami, ale môžete urobiť určité veci, aby ste uľahčili liečbu odporúčanú lekárom:
- Osvojte si zdravý životný štýl. Zahrňte do svojej rutiny pravidelné vykonávanie fyzickej činnosti, ako je prechádzka dieťaťom; konzumujte zdravé jedlá a nekonzumujte alkohol.
- Stanovte si realistické očakávania. Nenúťte sa robiť všetko sami. Urobte, čo môžete, a ostatných sa vzdajte. Požiadajte o pomoc svoje okolie.
- Urobte si čas pre seba. Oblečte sa do niečoho krásneho, choďte z domu a navštívte priateľa alebo trávte čas osamote so svojím partnerom.
- Neizolujte sa. Podpora rodiny je v boji proti popôrodnej depresii veľmi dôležitá: porozprávajte sa so svojím partnerom, rodinou alebo priateľmi o tom, ako sa cítite. Opýtajte sa ostatných matiek na ich skúsenosti.