Pôstne centrum Meklenbursko-Predné Pomoransko - pôst Buchinger

Pozitívne účinky pôstu boli známe už v stredoveku. DR. Otto Buchinger (nemecký lekár, 1878-1966) bol ten, kto prišiel s konceptom „Terapeutický pôst“ razil. Považuje sa za praoteca tejto pôstnej metódy. Cez knihy Dr. Táto metóda sa stala známou Helmutovi Lütznerovi. Terapeutické hladovanie je pod dohľadom lekára.

centrum

Tip na knihu: „Ako novonarodený pôst“ od Dr. Helmut Lützner

Toto je upravená forma fázy liečenia „Pôst pre zdravých“ pod vedením skúsených, lekársky uznávaných vodcov pôstu. Pôst pre zdravých ľudí je krátkodobý pôst do 10 dní.

Naše pôstne týždne sú spojené s množstvom pohybu a relaxácie.

Na začiatku „Týždeň pôstnej turistiky“ začnete doma s jedným alebo viacerými úľavovými dňami. V tomto období sa diéta pomaly mení na ľahkú stravu. Tu sa vyhneme stimulantom ako nikotín, kofeín, alkohol a sladkosti, ako aj živočíšnym produktom a obilninám. Prvý deň pôstu sa črevná očista Glauberovou soľou vykonáva v uvoľnenej atmosfére. Počas pôstu je to podporené črevnými klystírami.

6 - 7 dňový pobyt v našom pôstnom centre zahŕňa rannú prechádzku s cvičením v skupine, túry so sprievodcom cca 10 - 15 km, ktoré obľubujú aj nordic walking, relaxačné cvičenia, výživové rady a pokyny na optimálne čistenie tela.

Vrcholom týždňa pôstnej turistiky je slávnostné prerušenie pôstu jablkom. Potešenie, na ktoré v rýchlosti nezabudnete.

Mnoho turistov, ktorí sa držia pôstu, potvrdzuje, že kombinácia pôstu a cvičenia na čerstvom vzduchu je ideálnym odpočinkom pre telo, myseľ i dušu. Dni dokonale završujú masáže, návštevy sauny, ľahká gymnastika a relaxačné jednotky.

Prehľad výživy podľa Dr. Otto Buchinger:

  • Raňajky: bylinkové čaje/malé množstvo čerstvo vylisovanej šťavy
  • Obed: 1/4 litra ovocného alebo zeleninového džúsu - zriedený v pomere 1: 1 s vodou
  • Večerné jedlo: 1/4 litra zeleninového vývaru s nízkym obsahom soli
  • Natierajte cez deň: 2 čajové lyžičky medu, asi 3 litre vody alebo bylinkových čajov, 1 - 2 citróny

Príjem energie: 200 - 300 kcal/deň

Zvláštnosti: Dôkladné vyčistenie hrubého čreva pred začiatkom a pravidelné klystírovanie počas pôstu, popoludňajší odpočinok s horúcim vlhkým obkladom z pečene, zámerné odbúravanie bielkovín ako terapeutický účinok, tri dni úľavy doma a tri dni prestavba po prerušení hladovky.