Zmrzli ste pri chudnutí UpgradeU

Niektoré ženy medzi nami reagujú na zmenu stravovania počas programu s chladom. Výsledkom sú studené ruky a nohy. Ale nebojte sa, tento stav je úplne normálny a nebude trvať večne. Najneskôr po 21 dňoch sa vaše telo prispôsobilo. Je to metabolická reakcia vo vašom tele, ktorá si na novú stravu ešte nemusí zvyknúť. Dajú sa do pohybu nové metabolické procesy, ktoré zhodia kilá. Takže zatiaľ čo je vaše telo zaneprázdnené spaľovaním tukov, často vzniká typický pocit chladu, pretože metabolizmus má teraz za úlohu aj iné veci - konkrétne spaľovanie tukov.

Snažte sa vnímať pocit chladu ako súčasť zamýšľaného procesu chudnutia. To vám môže trochu uľahčiť nalievať si horúci čaj alebo pripraviť polievku a povedať si: Aha, trochu mrznem. No, potom som na úplne správnej ceste.

Mimochodom, pocit chladu je absolútne individuálny. Niektoré rýchlo zamrznú, iné nikdy. To neznamená, že ak nemrznete, až tak veľa neschudnete, ale jednoducho to, že individuálne vnímanie chladu je odlišné. A: Ako dobre, že okrem výživy patrí do programu aj cvičenie, o ktorom je známe, že sa rýchlo zahrejeme.

---