Zmiešané doplnkové terapie - Výživový plán krvnej skupiny A2

DOPLŇUJÚCE LIEČBY, ALTERNATÍVNA MEDICÍNA

Výživový plán krvnej skupiny A2

- dobre sa prispôsobuje stravovacím podmienkam a prostrediu

- najlepšie reaguje na stres upokojujúcimi činmi

- má indikovanú agrárnu stravu na udržanie optimálnych fyziologických parametrov

Tí, ktorí majú krvnú skupinu A2, majú zdravý život, ak dodržiavajú vegetariánsku stravu. Je veľmi dôležité konzumovať potraviny čo najčerstvejšie a najprirodzenejšie (ekologické). To je veľmi dôležité vzhľadom na skutočnosť, že ľudia s kôrovcami krvi A2 majú genetickú predispozíciu na srdcové choroby a cukrovku, teda choroby, ktoré sú ich najdôležitejšími rizikovými faktormi.

U ľudí s nadváhou bude mať vegetariánska strava pozoruhodne rýchle výsledky pri chudnutí v porovnaní so všetkými ostatnými krvnými skupinami.

Krvná skupina A2 („kultivujúci“) je z metabolického hľadiska pravý opak, krvná skupina O1 (čo je skupina mäsožravcov - „lovcov“). Väčšina ľudí s krvnou skupinou A2 má značný nadbytok tukového tkaniva a je náchylnejšia na zadržiavanie vody ako ostatní, pretože majú tráviaci systém, ktorý spracováva tvrdšie jedlá a nakoniec ukladá živočíšne bielkoviny vo forme tuku. Vysvetľuje to tiež prítomnosť nízkeho obsahu žalúdočnej kyseliny.

Mliečne výrobky ťažko znášajú aj ľudia s krvnou skupinou A2, čo je metabolický proces, ktorý vedie k inzulínovým reakciám. Mliečne výrobky sú veľmi bohaté na nasýtené tuky a tuky, ktoré sú nadmerne konzumované, vedú k srdcovo-cievnym ochoreniam, obezite a cukrovke.

Potraviny podporujúce prírastok hmotnosti:

- mäso: je zle stráviteľné, skladované vo forme tuku, zvyšuje hladinu tráviacich toxínov

- mliečne výrobky: inhibuje výživový metabolizmus

- pšenica: Nadmerná konzumácia pšeničných výrobkov brzdí účinnosť inzulínu

Potraviny, ktoré podporujú chudnutie:

- rastlinné oleje: zefektívňuje proces trávenia, zabraňuje zadržiavaniu tekutín

- sója: jedlá na báze sóje, sa rýchlo metabolizujú zlepšením trávenia, optimalizáciou imunity

- zelenina: zvýšiť metabolické parametre, zefektívniť tráviace procesy

- ananás: zefektívňuje premenu potravy na energiu, zaslúži si črevnú priepustnosť

- Neutrály : kuracie, vidiecke, morčacie

- vyhnúť sa : všetky druhy klobás, mleté mäso, hovädzie, bravčové, kačacie, husacie, jahňacie, ovčie, divina

- prospešné : kapor, treska, makrela, šťuka, pstruh (morský a sladkovodný), losos, slimáky

- Neutrály : ostriež oceánsky, šťuka, žralok, jeseter, ostriež biely

- vyhnúť sa : ansua, barakuda, modrý ostriež, kaviár, mäkkýš, škrupina, krab, rak, pražma, sleď, morský rak, chobotnica, makrela, krevety, kalamáre

- výhody: sójový syr, sójové mlieko

- Neutrály : feta syr, kozí syr, kozie mlieko, kefír, mozzarella (s nízkym obsahom tuku), ricotta (s nízkym obsahom tuku), jogurt (normálne, ovocie)

- vyhnúť sa : syr telemea, niva, maslo, šľahané mlieko, hermelín, kazeín, krémový syr, zmrzlina, parmezán, srvátka, plnotučné mlieko

- prospešné : ľanový olej, olivový olej, tekvicový olej

- Neutrály : repkový olej, olej z tresčej pečene, slnečnicový olej, sezamový olej

- vyhnúť sa : kukuričný olej, bavlníkový olej, arašidový olej, šafránový olej, sezamový olej

- prospešné : arašidy, arašidové maslo, tekvicové semiačka

- Neutrály : mandľové maslo, mandle, gaštany, lieskové orechy, vlašské orechy, makadamiové orechy, pignolové orechy, mak, sezamové semiačko, orechy, slnečnicové semená

- vyhnúť sa : Brazílske orechy, mahagónové orechy, pistácie

- prospešné : fazuľa (čierna, zelená), červená sója, šošovica (domáca, zelená, červená), amarant, pohánka, artičoky, červená repa, brokolica, mrkva, čakanka, púpava, chren, repa, šalát, guile, pór, sušená cibuľa, cesnak, petržlen, tekvica, reďkovka, špenát, tofu

- Neutrály : sušená fazuľa (biela, fazuľa, restovaná), hrášok (zelený, struky), jačmeň, kukuričné lupienky, kukuričná múka, ryža, expandovaná ryža, proso, ovsené otruby, ovsené vločky, biele raž, špargľa, avokádo, bambusové výhonky, kmín, karfiol, koriander, kukurica, uhorka, čakanka, papradie, huby, morské riasy, zelené olivy, repa, pažítka, ružičkový kel, cuketa, gaštan, cuketa

- vyhnúť sa : fazuľa (morská, medená, paradajková), pšenica, zemiaková múka, granola, pšeničné klíčky, kombinované cereálie, lúpaná pšenica, pšeničné otruby, kapusta (čínska, červená, biela), baklažán, limetové bôby, olivy (čierne, Grécka, španielska), paprika (zelená, červená, žltá), zemiaky, paradajky

- prospešné : pohánka, ovsené vločky, ryžová múka, ražná múka, artičokové cestoviny

- Neutrály : kuskusová múka, jačmenná múka, pšeničná múka, grahamová múka, naklíčená pšeničná múka, biele ražné rezance, ryžové basamati, ryža (hnedá, biela, divá)

- vyhnúť sa : biela múka, celozrnná múka, pekárske výrobky z nich vyrobené

8. Ovocie (malo by sa konzumovať trikrát denne):

- prospešné : marhule, černice, čučoriedky, čerešne, brusnice, grapefruit, figy (sušené, čerstvé), citróny, ananás, slivky (čierne, zelené, červené, sušené)

- Neutrály : jablká, hrozienka, datle, bobule, egreše, hrozno (čierne, zelené, červené), guava, kivi, jahody, melón (červený, žltý), broskyne, hrušky, ovocie, maliny

- vyhnúť sa : banán, kokos, mango, pomaranč, papája, rebarbora, mandarínky

9. Šťavy (indikované každé ráno na konzumáciu na prázdny žalúdok pohár vody so šťavou z polovice citróna):

- prospešné : marhuľová šťava, mrkva, zeler, čierne čerešne, grapefruit,

- Neutrály : jablko, jablkový mušt, uhorka, hrozno, brusnica, šťava zo zmesi ktorejkoľvek z vyššie uvedenej zeleniny a ovocia, z prospešného a neutrálneho

- vyhnúť sa : oranžová, papája, červená

10. Korenie a korenie:

- prospešné ; jačmenný slad, cesnak, zázvor, sójová omáčka, tamarind,

- Neutrály : agar, klinčeky, mandľová esencia, aníz, bazalka, záliv, muškátový oriešok, karob, pažítka, čokoláda, škorica, koriander, kukuričný sirup, kmín, kari, kôpor, med, chren, javorový sirup, mäta, horčica (sušená) ), muškátový oriešok, oregano, petržlen, rozmarín, šafran, šalvia, soľ, tymián, hnedý cukor, estragón, hrebeň, vanilka, šafran, džem (z areálu), horčica,

- vyhnúť sa : želatína, mleté čierne korenie, korenie, korenie, paprika, biele korenie, jablkový alebo cédrový ocot, balzamikový ocot, vínny ocot, kečup, majonéza, kyslé uhorky (sladké, korenené)

- prospešné : aloe, lopúch, harmanček, echinacea, senovka grécka, zázvor, ženšen, zelený čaj, hloh, bodliak, šípka, ľubovník bodkovaný, brest, valerián,

- Neutrály : chren, púpava, šok, encián, chmeľ, voronik, koreň sladkého drievka, lipa, moruša, sviečka, mäta, malinový list, šalvia, pastierska kabelka, tymián, petržlen, verbena, biela breza, jahodové listy, ústa vlka, biela dubová kôra, myší chvost

- vyhnúť sa : matná tráva, červená paprika, kukuričný hodváb, ďatelina, rebarbora, žltá stévia

- prospešné : káva (normálna, bez kofeínu), zelený čaj, červené víno

- vyhnúť sa : pivo, destiláty, sýtená voda, cola, pepsi, Fanta, sprite atď., diétna sóda, čierny čaj

U osôb s krvnou skupinou A2 je uvedené mierne izotonické cvičenie: Tai Chi, jóga, golf, plávanie, jazda na bicykli (nesúťažne), tanec, strečing. Vyššie uvedené cviky sa budú vykonávať rýchlym tempom, aby sa namáhali svaly a napínala srdcovo-cievna sústava, nie však pri vyčerpávajúcich sedeniach. Nezabúdajme, že fyzické cvičenie bez potreby svalov alebo príliš zriedka sa rovná nule…

Archív

► 2020 (1)
- ► apríla (1)
  - • Akupunktúra - Covid - 19
► 2019 (3)
- ► decembra (3)
  - • Akupunktúrna liečba pri ankylozujúcej spondylitíde
  - • Liečba reumatoidnej artritídy akupunktúrou
  - • Akupunktúra a bylinky
► 2018 (1)
- ► októbra (1)
  - • Účinky svetelného znečistenia
► 2017 (4)
- ► septembra (2)
  - • Akupunktúra pre hormonálnu reguláciu a stimuláciu plodnosti
  - • Výhody akupunktúry pri znižovaní chronickej migrény
- ► júna (1)
  - • Akupunktúra, liečba Alzheimerovej choroby
- ► apríla (1)
  - • Akupunktúra - Obnova afázie po mozgovej príhode
► 2016 (26)
- ► októbra (13)
  - • Pôst, prospešný pre telo
  - • Ako identifikovať dobrého ajurvédskeho lekára
  - • Ďumbier - prírodná alternatíva k aspirínu
  - • Syndróm chronickej únavy
  - • TCM a liečivé rastliny
  - • Akupunktúra - Kožné ochorenia
  - • Akupunktúra pohybového systému
  - • Núdzová akupunktúra 5
  - • Núdzová akupunktúra 4
  - • Núdzová akupunktúra 3 - silné bolesti hlavy
  - • Núdzová akupunktúra 2 - Dýchacie ťažkosti u novorodenca
  - • Núdzová akupunktúra 1 - vysoká horúčka u detí
  - • Kozmetická akupunktúra
- ► apríla (1)
  - • Akupunktúra v CNS
- ► marca (1)
  - • Liečba osteoporózy
- ► februára (11)
  - • Terapeutická hudba
  - • Liečba alergií
  - • Liečba depresie
  - • Výživový plán krvnej skupiny AB4
  - • Výživový plán krvnej skupiny B3
  - • Výživový plán krvnej skupiny A2
  - • Výživový plán krvnej skupiny O1
  - • Ľad (vyčistené maslo)
  - • Poruchy dýchania, zápal pľúc
  - • Liečba lipómov
  - • Liečba herpesu
► 2013 (6)
- ► júla (3)
  - • Sila mysle
  - • sebeckosť
  - • Vlhkostný vzor
- ► júna (3)
  - • Endometrióza - duchovná príčina a liečba
  - • Kristova láska
  - • Pojednanie o ceste a cnosti