Pôstne obdobie, tip na vyliečenie - Feldkirchen

vyliečenie

Kapustnica.
Zloženie: 1 kapusta, paprika, cibuľa, lúpané paradajky, korenie, rasca, kocky polievky, čili prášok a zeler.

Príprava:
Nakrájajte prúžky, nakrájajte papriku a zeler na malé kocky. Paradajky nakrájame priečne na stopku, krátko vložíme do vriacej vody, olúpeme a nakrájame na kocky. Všetku zeleninu dáme do hrnca, podlejeme horúcou vodou, okoreníme a dusíme asi 20 minút.

Kapustová polievka ako nárazová diéta:
Tí, ktorí „prisahajú“ na úspech tejto polievkovej diéty, hovoria, že kilá klesnú za sedem dní. Táto diéta trvá sedem dní a v ponuke je okrem polievky aj ovocie a surová zelenina. Ak však rýchlo schudnete, rýchlo opäť priberiete, ak radikálne nezmeníte svoje stravovacie návyky. Aby sa zabránilo nevyváženej strave, je vhodné počas diéty konzumovať v prísnom poradí aj ďalšie skupiny potravín. Máme pre vás 7-dňový stravovací plán:

1 deň: Vyjdite na váhu a zapíšte si svoju váhu. Prvý deň jedzte iba ovocie a kapustovej polievky, koľko chcete.

2 dni: Zeleninový deň: surový alebo krátko uvarený a nezabudnite na kapustnicu.

3.Deň: Zmes dňa 1 a 2. Surová zelenina (ovocie a zelenina) a kapustová polievka

4. deň: Mliečne výrobky, ako aj banány a kapustová polievka

5. deň: Bielkoviny vo forme jemne uvarenej hydiny a rýb. Nezabudnite na kapustnicu.

6. deň: S mäsom a zeleninovou prílohou sa už blížime k dobrému jedlu. Dnes sa dá jesť aj šalát, samozrejme všetko okrem polievky.

7. deň: Posledný deň môžete konečne siahnuť po sacharidoch, najlepšie s ryžou. Dnes si môžete dať aj pohár alebo dva ovocné džúsy. Jedzte kapustovú polievku ešte raz.

8. deň: A teraz šup na váhu.